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腰痛アドバイザー@ 腰が痛いのは、辛いですね。腰が痛いのは辛いものです。私も１４…

watermelon juice @ Re:あらー(03/02) アビ姐さんお返事遅くなり、すみませ…

アビ姐 @ あらー単身赴任ですか？それとも出張。遊び…

watermelon juice @ Re:相変わらず(02/28) アビ姐さん＞旅から旅ですねー＞ね…

watermelon juice @ Re:いってらっしゃい(02/28) のっぽまんさん＞いいこと、しましたね…

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2009.01.26

コアリズム、三日目です。

(5)

テーマ：コアリズムダイエット　(6)

カテゴリ：ダイエット

10時近くに帰宅。
疲れていたけれど、やらないわけにはいかないでしょ。
今日やって、今日やめても、やっと三日坊主。

急いでDVDをデッキに入れて、コラーゲン鍋というのを作りながら、
37分（ちょっとズルして、最後の7分間は休憩）。
でも、段々慣れてくるものですね。なんとなくリズムがつかめてきました。
かっこよく踊ってないのは確かなのだけれど。

終わって、体重計に乗って、メジャーで計って、
数字を記入したところに、夫帰宅。おっと危ない。

まだまだ結果、全然出ていません。おなか周りだけ少し。

ウエスト・・・±０センチ
おなか・・・・－２センチ
ヒップ・・・・±０センチ
体重・・・・・－０.５キロ
体脂肪率・・・+２.０パーセント　←どうして？

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Last updated 2009.01.27 00:46:35
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再開～ブログ＆ダイエット 2009.01.25 コメント(7)

■コメント

おー

アビ姐さん

成果がでてますね。
体脂肪に関しては　プロのちー坊さんのお出ましを待ちましょう。

ここでも半角英語が使えません。たぶんＨサイト撃退のためかな。 (2009.01.27 09:34:18)

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Re:おー(01/26)

watermelon juice さん

アビ姐さん
＞成果がでてますね。

はい。今日はさらに体重－0.5キロ。体脂肪も少々減。
でも、今日はコアはお休み。無理しない無理しない

半角英語は、どうしてでしょうねえ？ちー坊さんのところで書き込みできず。 (2009.01.28 01:32:52)

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Re:コアリズム、三日目です。(01/26)

chi_bow さん

書き込みできるのかなぁ。。。。？ (2009.01.29 22:14:48)

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Re:コアリズム、三日目です。(01/26)

chi_bow さん

あれっ？
すんなり書き込みできましたね。。。はて～？

さて、体脂肪率が増えているように見える謎、ですが、体脂肪計て測ってらっしゃいますよね？
体重計みたいな？それとも手にもってやるやつ？
どちらにしても、体の中を走る微電流の早さで算出するんですよ。
筋肉質だと血液や水分が多いのではやく伝わり、脂肪だと遅くなる、という理論から。
ナノで、運動後にはかるとたいていの人は汗で筋中の水分が減っていて、容易に体脂肪率があがって表示されます。寝起きも同じように水分の分散があり、上昇傾向にあるというデータがあります。

あくまで計測値、できれば二の腕かおへその横のお肉をつまんで実感してください。
目に見える変化は３ヶ月後から、というのが業界のセオリーですが運動の効果も数十時間後に脂肪が燃焼（負債）するし、現在の効果は３日～１週間後くらいに『現れる』と思いますよ。
ふぁいと～～～～(^o^)/ (2009.01.29 22:24:51)

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ちょっと

のっぽまんさん

ちょっとずるして、というのが正直でいいですね。
まだまだ続けられそうですか？？？ (2009.01.30 11:09:11)

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