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箱根高級旅館露天風呂

2011.08.24

ナチュラルミネラルウォーター「一万年の雫」

歩き運動すると筋肉がついて脚が太くなると思っている人は

結構多くいます。

歩き運動するとすぐに引き締まりを感じる方もいますが、

一方、太くなったと感じる方は

歩き方に問題があり、筋肉の伸びが足らずにリンパ液の流れが

うまくいっておらず、ムクミがとれていないのです。

歩き方の悪い方は屈伸運動がしっかりとできていないからです。

以前に書きました綺麗な歩き方を実践すれば、ほっそりで

キュッと締まった脚になりますよ。

ムクミをとり、循環をよくします。

もちろん、歩き運動はウェストの筋肉を運動しますので、

ほっそりウェストも期待できます。