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ダイエットで一時的に成功してもリバウンドを繰り返す方がいます。

リバウンドしないダイエットの成功は脳を訓練することです。

例えば、ただ漠然と健康によさそうだから禁煙しようとしても、

なかなか成功しません。

しかし、生死に関わる肺ガンにかかって手術をする人にとっては禁煙

することは比較的に容易です。

出来たら禁煙と禁煙が絶対に必要だ！という意識が脳に及ぼす

インパクトは雲泥の差です。

つまり、脳は禁煙が絶対必要だと強く認識するので、比較的に容易に

ダイエットも脳内のホルモンバランス等を考え、低カロリーの食事が

重要なことを強く意識することです。

それが脳のストレスを取り除き、脳が納得する状況に作り変えること

が必要。

もちろんカロリー消費を減らし、カロリー消費の運動、筋肉をつけ

基礎代謝量を増やすことを意識しておきましょう。

理想のプロポーションを手に入れることがどれだけ自分の将来に

とって歓びや益をもたらすかを脳にしっかり強く、強く確信して

刻みこむなら、楽にダイエットを成功できるでしょう。

食欲を抑えられない拷問のような苦しむダイエットは最悪です。

抑えに抑えた脳を訓練していないダイエット方法はやがて脳が

脳と一致したダイエットは美しい歩き方にも当然現われます。

力強さや、自信を回りに感じさせます。

その魅力は恋愛面、仕事にも積極的になり成功する重要な要素に

なるのです。

脳の訓練はあなたが考える以上にパワーを発揮しますよ。

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