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2007年01月の記事
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眠剤の効果
昨日、入眠剤をマイスリーからアモバンに変えてもらった。私には合ってるみたい。久々に良く眠れたし、目覚めもよかった。キゲンもいい。この調子が続くといいなぁ・・・後は、早く寝る習慣をつけなくっちゃ。
2007年01月31日
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眠剤確保
ここ３日ほど眠れなかった。今日は体調が悪かったので、仕事を休んで薬をもらいに行ってきた。あぁ、今日はやっと寝れる・・・寝すぎると困るから早めに寝よう。
2007年01月30日
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不眠だ
昨日は結局寝れなかった。診察行けなくて薬がないので今週はずっと悩みそう・・・しょうがないからストレッチをしてお酒を呑みながら寝るとしよう。今日、寝れなかったら、今週ずっと寝れないかもしれない。悩むと余計に寝れなくなるから止めよう。とりあえず布団に入ってみよう。明日のことは、明日になってから悩めばいいや・・・
2007年01月28日
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薬がない
今日は１日寝てた。診察日だったのに行けなかったので薬がない・・・どぅしよう・・・昨日は、「朝まで生テレビ」をつい見入ってしまった。社会の格差について論議していた。難しい話だ。さて今日は何も出来なかったから、下手に起きていると無駄に時間をすごしてしまう気がする。まぁ、寝るか。明日、朝起きれるようしによう・・・
2007年01月27日
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過眠と不眠
今日はほとんど寝てない状態で仕事に行った。寝すぎるとその日は徹夜状態・・・入眠剤はあまり利いてないみたい。土曜日、診察日だから薬変えてもらおうかなぁ。今日も遅くならないうちに寝なくっちゃ。
2007年01月25日
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１日寝てた
昨日は、結局寝付いたのが５時ごろだった。目覚めたのは、夜８時起きててもしょうがないからまた寝ようかな・・・最近睡眠が安定しないなぁ生活リズムが整わない。理想は、早寝早起きなんだけど・・・
2007年01月24日
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眠れない・・・
またしても不眠状態。今日はかろうじて午後から出勤しました。今週は午後からWEEKになるかも・・・しょうがないからお酒でも呑んで寝ようかなぁ。幸い仕事のほうは順調だし、年度末に向けて体力を温存しとかないと。毎年恒例のように徹夜業務があるから覚悟しとかないと。職業柄しょうがないのかぁ・・・
2007年01月23日
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過眠対策
昨日はまた寝れなかった。目は覚めていたけれど朝、雨が降っていたし体が重かったので午前中は休みました。今日はまた過眠になってしまいそう・・・嫌に肩が凝るからシップでも貼って寝ようかな。シップ貼って寝ると体が軽くなって目覚めが良いんですよ
2007年01月22日
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不眠と過眠
今日は寝すぎてしまった。最近、不眠と過眠の繰り返しだ。今日は寝れないかも・・・最近、料理も出来てないしなぁ。生活リズムを取り戻さなければ、何も出来ない。早く寝よう・・・
2007年01月21日
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大寒＝誕生日
今日、年をとりました。一昨日は寝過ぎて、昨日は寝付けなかった。今日は久しぶりに時間がたっぷりある。何をしてすごそうかなぁ・・・お出かけでもしようか。久々にお酒でも呑もうかな。買ってこなくっちゃ♪
2007年01月20日
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入札だけでポイント
予想外のものを落札してしまった。最近ポイント目当てでオークション参加しているけど狙ってないものに限って落札できちゃう売りに出そうかなぁ・・・
2007年01月19日
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寝すぎた・・・
昨日なかなか寝付けなかったせいか、今日は寝すぎた。１日ずっと寝てた。結局、仕事をサボってしまった・・生活を正さないとなぁ。早寝早起きの練習をしなくっちゃ。今日は、何か食べたら早く寝よう・・・
2007年01月19日
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やっと解決
３日間ずっと悩んで仕事が進まなかった。今日、やっと解決した。疲れた・・・自分の仕事はずっとこんな感じなのか？メンテナンス業務は疲れる。気の持ちようかな
2007年01月18日
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乗り換え検討中
最近ネットがつながらないことが度々ある。うちは、TComのADSLを使用している。TEPCO光のADSL版で、５Mロングと言うのを使ってる。NTTから遠くても回線速度が落ちないタイプだ。（うちは４kmぐらい離れてるので50Mとか無意味だから）色んなとこでキャンペーンやってるみたいだけど何処がいちばんいいかなぁ・・・ただ今、検討中
2007年01月17日
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自己主張することは大切だ
今日は、以前一緒に仕事をしていた方から電話があった。１人で大丈夫かって。相変わらず悩んでいるんじゃないかって・・・図星だったやっぱり困っていることがあれば、強気で意見しなければならないと。立場上言えないこともあるかもしれないけれど人によっては聞き流されるから訴えたいときにはしつこい位意見しなければ何もならない。自己主張することは大切だ、と思った。明日、上司に相談してみよう。
2007年01月16日
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思ったより順調な週明け
昨日は寝付けず２、３時間だけ横になった。早起き？と言うか半徹夜状態で仕事に行った。今日は月曜にしては、まぁまぁ順調だった。さすがにこの時間になると眠い・・・久々に眠気を感じた。寝過ぎて寝坊しないようにしなくっちゃ。
2007年01月15日
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寝すぎた・・・
今日は早起きする予定だったのに、起きたら夜だった・・・昨日４時ごろ寝たので、１５時間くらい寝てしまった。寝すぎだ買い物に行く予定だったのに、行けず・・・食材が何もない。やっぱ、早寝早起きしないと何も出来ない。１日存した気分だ。今日は寝付けるかどうか心配だ。
2007年01月14日
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薬のいらない生活
なかなか寝付けなかったので、夕方３時過ぎに目覚めた。今日は年明け初めての診察だった。ぎりぎり行けたけど、今日はすごい人が居て混雑していた。薬だけ取りに来た、と言う人も何人かいた。そういう人結構居るんだ・・・早く薬のない生活がしたいなぁ。明日はがんばって早起きしようっと。
2007年01月13日
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調子が調節できればいいのに・・・
今日は、まぁまぁ順調だった。仕事も忙しかったし、色んな人の相談に乗ってたくさんしゃべった。しゃべると気分が楽になる。これが５日続けば順調に仕事できるんだけど週に１日はダウンしてしまう・・・なんとかうまい具合にコントロール出来ればいいけどなぁ今日なんか、昼ちょっとすぎ隣席の人に「薬が効いてますねぇ～」とおちょくられた。毎日調子が良ければ、薬なくてもすむんだけどあぁ、何とかうまく出来ないかぁ
2007年01月12日
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占いって信じる？
最近、またしても寝付けない。お正月休み中は順調だったのに・・・今日は、ちと寝坊して会社に行った。出社途中で占い師に声かけられた。運命線は、力強いです。多少の気苦労はありますけど、悲観することはありません。そのうち報われます・・・と言われた。そのうち・・・って喜んでいいのか？まぁ前向きに受け止めよう。仕事もいきなり年初から立て込んできたし、近いうちにチームの何処からか火吹きそうだ。まずい、いきなり年度末モードな感じがする出来るうちに出来ることをしよう・・・
2007年01月10日
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低調だっ
今日はずっと朝から低調だ・・・朝目覚めたものの体がだるい。昼は眠かった。食欲はあまりなかったけど、とりあえず食べた。早めに横になって休もうかなぁ
2007年01月09日
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結局、寝正月
結局、３日間１歩も外に出なかった。特に何するわけでもなく、まぁしかしよく寝た・・・ぼうっとするのはすぐ飽きるかと思ったが、全然そんな感じじゃない。明日から仕事だ。ちゃんと起きれるかなぁ・・・
2007年01月08日
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雨はめんどう・・・
昨日はなかなか寝付けなかった。３時に寝て、５時、７時に目が覚めた。しょうがないからコタツでぼぅっとしてた。体調がすぐれない。雨だったので、出かけるのはやめた。明日は買い物に行こう・・・んで１日ゆっくりするかな。。。
2007年01月06日
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初欠勤
昨日は初仕事でした。無事仕事に行ってやることは出来たのですが、めんどくさい仕事を目の当たりにしてしまった・・・帰ってから、お酒を呑みながら１人でグチってしまった。案の定、今日は１日体がだるく長い間寝てしまった。会社も休んだ。明日から３連休だ。リフレッシュして気持ちを上げていかなければ・・・
2007年01月05日
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３日間出かけなかった
今日も朝９時ごろ目がさめた。家でゆっくり読書して過ごした。三が日は、一歩も家から出なかった。ちょっとは落ち着いたかなぁ・・・不覚にも昼寝をしてしまったので、眠気がこない。明日寝坊しないようにしなければ・・・
2007年01月03日
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のんびり・・・
今日は、朝９時ごろ目が覚めた。１日出かけず家でゆっくりとした。明日も本でも読んでのんびりしよう。今日はこの時間にしては珍しく眠い・・・早めに寝て明日も早く起きようっと。
2007年01月02日
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新年始まった・・・
新年早々、昨日は夜更かししてしまったので朝５時に寝て、夕方４時に起きたやっぱ夜更かしは良くないや・・・１日もったいない時間のすごし方をしちゃった。精神的には、落ち着いている。とりあえず昨日作った煮しめとモチを食べた。後はテレビでも見ながら、新聞読んでいる。大掃除の後だから、部屋が広く感じるしキレイだ。カーテンも白さがまぶしいっ明日は、午前中に起きるぞっ、と♪
2007年01月01日
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