2004/10/26
テーマ： －５ｋｇを目指して(13)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝食 なし
間食 パン１個
夕食 ビール２本、焼酎１杯、白身フライ１枚、
豚シャブ あさりの卵とじ
ファミレスに勤めているので、お昼ご飯と呼べるものは、１０時前に食べる生活。
なので朝食は抜きの状態ですね。
これは諦めている生活パターンですが・・・。
メニューにの中からカロリーの低いものを選んでみました。
夕食というよりは、晩酌なんですが、食べる量に気をつけてみました。
運動は、腿上げ５０回頑張りました。
少し喘息気味なので、今日の運動は少しでやめました。
間食 パン１個
夕食 ビール２本、焼酎１杯、白身フライ１枚、
豚シャブ あさりの卵とじ
ファミレスに勤めているので、お昼ご飯と呼べるものは、１０時前に食べる生活。
なので朝食は抜きの状態ですね。
これは諦めている生活パターンですが・・・。
メニューにの中からカロリーの低いものを選んでみました。
夕食というよりは、晩酌なんですが、食べる量に気をつけてみました。
運動は、腿上げ５０回頑張りました。
少し喘息気味なので、今日の運動は少しでやめました。
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