羅臼ゲストハウス　旅人の宿 とおまわり　ななめブログ

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2022年04月07日
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今日のリハビリ

(2)
カテゴリ： 骨切り手術
パソコン画面で見る事をお勧めします

お陰様で無事に退院しました
とおまわりは4月26日から営業再開です

とおまわり水産の注文＆発送も開始します

2022年1月末より宿料金を1泊2食付き5,300円に値上げしました　尚、学生さんと20代の方は最大500円引き
新料金は こちら から　


　手術した左足の骨が完全に付くまで４ヶ月と言われて来ました

　無理をして膝が腫れると治りが遅くなるとも言われて来ているので

　無理をせずゆっくりやって行きます


　入院中のリハビリでやっていたメニューに腹筋と背筋などを加え

　病院内では廊下でしかしていなかった歩行練習を外(アスファルト上)で

　自転車を漕ぐのは大丈夫と言う事なので、バイクローラーも


　復活へのモチベーションが下がらない様に、その日やったリハビリも掲載します


今日のリハビリ

　ストレッチ＆筋トレ・・・１時間１５分
(ストレッチ,足上げ,スクワット (右足) ,ぶら下がり,からの足上げ,腕立て伏せ, 腹筋 ,背筋 など )

　歩行練習・・・６分×２回

　バイクローラー・・・２０分


　トレーニングとして漕ぐバイクローラーは大嫌いで殆どやらないので

　去年の１０月からバイクを始めたＴ 子 に貸していたんだけど

　リハビリで使うんで持って来て貰いました

　もうやる事は無いと思っていたんだけど

　リハビリだと思うと不思議に苦になりません

　バイクローラーは徐々に長くして行こうと思います ^^





とおまわりからのお知らせです

　再び新型コロナウィル感染拡大の対策を緩和します

　　① 定員は１０人とします
　　　　※ 繁忙期は伝い歩きができるお子様も料金が発生します

　　② とおまわり名物の飲み会の復活 (200円程度のカンパ)
　　　※ とおまわりは住宅地なのでコロナの終息宣言があるまでは
消灯は23時 で大騒ぎはせずに飲みましょう (特に宿主)

　　③ 食事の時以外のマスクの着用と
　　　 入館時の手の消毒をお願いします (宿に用意しています)

　　④ 入館時の検温のご協力をお願いします

※ 中標津保健所からの通知により、37.5℃以上の発熱や体調不良のある場合
　　 (宿泊者の同意を得た上で)保健所に連絡して指示を受けます
　　 また、他の宿泊者と接触しない様に個室での待機をお願いします





４月の予約状況
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TUE
WED
THU
FRI
SAT

1 休館
2 休館
3 休館
4 休館
5 休館
6 休館
7 休館
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9 休館
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５月の予約状況
SUN
MON
TUE
WED
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FRI
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3 　〇
4 　〇
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6 　〇
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６月の予約状況
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MON
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2 　〇
3 　〇
4 　〇
5 　〇
6 △
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9 　〇
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〇…とおまわり存続の危機　 △ …あと1～4人、急げ !!　 × …満員御礼m(_ _)m







朝食＆夕食時にイクラ丼は如何ですか？

image.jpg

別料金１,０００円 (イクラ90g) です

　　　※ ご飯無し、ご飯少なめも有りです。
　　　　 前日までの予約をお願いします m(_ _)m




知床ネイチャークルーズ
　　＋ 宿泊プランについて は こちら から





とおまわり水産からです (全ての商品は税込/ 送料 別)


とおまわり水産の注文＆発送は4月末まで休みます

　イクラのビン詰め(180g)がだいぶ余っているので値下げします

　そして好評につき羅臼産開きホッケ若干数入荷しました

・イクラ醤油漬け

(180g 瓶詰め) ・・・ ２,５００円 → ２,３００円

※ 宿で食べるイクラ丼は値段据え置きの1,000円です



・羅臼産開きホッケ (中/2枚入り)・・・ １,４００円


脂の乗った羅臼産の開きホッケ




個数限定　今だけのちょ〜お得品
・イクラ醤油漬け (180g/ビン詰め) ×２個
　 ＋ 羅臼産開きホッケ (中/2枚入り)・・・ ５,０００円





・山漬け鮭 ・ 手ほぐしフレーク

　　　(120g/瓶詰め) ……… ９００円
　　　(160g/瓶詰め) … １,１００円





・イカの塩辛 (190g 瓶詰め / 冷凍)・・・ ９００円


　　　　イカとゴロ (イカの肝臓) と塩以外使っていません

賞味期限は蓋に記載してあります
　　保存方法は要冷凍(−18℃で保存して下さい)




・イカの一夜干し

Ｍ (160g〜199g)・・・・ ５００円
Ｌ (200g〜249g)・・・・ ７００円




注文方法並びに各種問い合わせ

メール　toomawari.suisan★ezweb.ne.jp　(★を@に代えて下さい)
　　電話　(0153)87-2808
　　FAX　(0153)87-3913　にてお願いします

とおまわり水産その他の商品 は こちら から





《熊クルーズ、とおまわりだけの特別価格》

とおまわり１泊 (2食付き) ＋熊クルーズ１航海 (2時間〜2時間半) の料金

　　友達が許可を取って熊クルーズを始めて
　　とおまわりに宿泊のお客さんには割引きをしてもえる事になりました ^^


お客さん１人での乗船＋1泊・・・・・15,500円
　お客さん２人での乗船＋1泊・・・・・13,500円(1人)
　お客さん３人以上での乗船＋1泊・・・12,500円(1人)


・ 7月上旬〜10月中旬で天候が良い時でのクルーズです
・ 宿代込みの料金です
・ 熊が見れなくても返金はありません　　
・ 船長の漁師の仕事が優先になりますので出港できない日もあるので
　　　 前もっての予約をお願いします
・ 船長は定置網の漁師さんなので仕事でトラブルがあった場合 (滅多に有りません)
　　　 急遽、出港が出来なくなる場合もあります
　 　　その時は他船を紹介しますが、その場合の船の割引はありません
・ レインコート(カッパ)は各自で用意して下さい
2021年8月21日の熊クルーズのブログは こちら から




　知床の各情報 『知床情報玉手箱』 は こちら から



国後島展望塔 の ライブカメラ は こちら から

知床峠 の ライブカメラ は こちら から
(夏期 (GW〜11月上旬) のみ)　　　　　　　　　　







宿について は こちら から (夕食の量を減らせます)
※ めんめ(キンキ)の湯煮は1,500円の別料金になりました
　 夕食時に付けたい人は前日までの予約をお願いします

知床ネイチャークルーズ＋宿泊プランについて は こちら から

宿のツアーについて は こちら から

送迎について は こちら から

羅臼と周辺のお楽しみについて は こちら から

リンク集 (交通情報、協賛) については こちら から




《羅臼町ふるさと納税》

　羅臼町のふるさと納税でもらえる返礼品の一部です

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】羅臼の魚　おすすめセット1
価格：10000円（税込、送料無料) (2020/11/19時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】知床羅臼産　時鮭切り身(半身分)
価格：25000円（税込、送料無料) (2020/11/19時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】知床らうす　海鮮丼セット
価格：15000円（税込、送料無料) (2020/11/19時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】鮭節・鮭節昆布醤油セット
価格：15000円（税込、送料無料) (2020/11/19時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】知床羅臼産北海しまえび500g
価格：20000円（税込、送料無料) (2020/11/19時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】ぶり刺し身(1kg)
価格：10000円（税込、送料無料) (2020/11/19時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】知床羅臼産特大開きほっけ(6枚)
価格：30000円（税込、送料無料) (2020/11/27時点)






2016年に歯医者さんで歯石を取ってから使っているけど
　その時から、歯石が全くつかないんです (^^)v

個人差はあると思うけど、お勧めです ^^









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Last updated  2022年04月08日 12時30分44秒
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