2009年10月の記事
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“でんでんタイム”でデリート完了！
アジアンビューティー心から美人になる幸せのレシピ…タバサに伝授。ダーリンが飲み会だったので、タバサと二人キムチ鍋。ダーリンにも、帰宅後の小腹にキムチ雑炊が喜ばれると予想。鍋は、会話も弾むから楽しい。ゼミのこと、これから近づく就活のこと、ボーイフレンドのこと、タバサの話しを聴く時間も至福のとき。学生なりにも多忙な毎日、消化不良の出来事を抱えながら健気に頑張っている。話すことで、その荷物を振り分けたり軽減したりできるのだから「話したいとき」が「話しを聴くとき」を、常に心がけていたい。そして、たくさん話してくれてありがとうと心から美人になる幸せのレシピを伝授。「自信を持って！ 確実に貴方は成長している」サマンサ食後のデザートは、お肌から摂る！人参で美肌パックを作ってみました・・・“スローライフ応援団。でんでん堂”さんの商品。・アジアンスタイル! マホガニーのステキなトレー【持ち手付き】【バリ】どこに置いてもピッタリ！アジアン雑貨のお買い物で、マイエステ空間をつくれました。マイエステは、自発的な癒し効果あり！お疲れモードを消去します。レシピは、「手作りの化粧水と美肌パック」を参考にしました。・すりおろした人参 3分の1本・コーンスターチ 大さじ１（画像は小さじ３で同量）-*-*-*- 以下、参考書籍と若干の違いあり。-*-*-*-・はちみつ 小さじ 2分の1・りんご酢 小さじ 2分の1・香酢 小さじ 3分の1？（アバウトひとっタレ）以上を混ぜあわせて、顔全体にパックします。（参考書籍の時間表示なし）コーンスターチは、様子を見ながら少しずつ加えるのがポイントのようです。乾燥でダメージを受けた肌にハリを与える効果があるそうです。５分ほどしたら、ぬるま湯で洗い流して、しっとりすべすべになりました。わずかに人参の色素が肌に残りますが、軽く洗顔するか気になる方は、サッと灰汁抜きしてから使うとよいかもしれません。さて、資格検定試験に気をとられ今月はイマイチ、楽天市場のお得なポイント状況を把握していない。素敵な手作り化粧水用の保存ビンも見つけたけれど、購入のタイミングが・・・ポイント10倍、ポイント10倍、嗚呼ポイント10倍まちあかりお得な情報カキコ大歓迎！などと書いてみるけど、みなさんも大変な中訪ねてくださって、読んでいただいて、ありがとうございます。毎日お伺いできなくて本当にごめんなさい。まちあかり..............................つづきは「お買い物一覧」にてレビュー..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[９]－ ▽▽▽ストレス反応に関する次の文章の［］にあてはまる語句の組み合わせとして、最も適切なものを一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽生体が危険で有害な事態に出会った際、その危険から身を守るために、心身に闘争─逃走反応が生じる。危険な事態に警戒するため、［ア］水準が高まり、瞳孔が開く。栄養と酸素を含んだ血液を多量に送り出すため、［イ］が速くなる。このような状況では、［ウ］の活動が不要なため、その活動を停止する。１ （ア）覚醒 （イ）逃げ足 （ウ）中枢神経２ （ア）覚醒 （イ）心拍 （ウ）消化器系３ （ア）要求 （イ）呼吸 （ウ）循環器４ （ア）要求 （イ）心拍 （ウ）末梢神経 ▽▽▽解 答：２めあて：第５章 ２節 早期発見のポイント １ストレス反応 P157～
2009.10.10
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潤いある景色
ソルティ･ドッグ？マルガリータ？クレイ配合のバスソルトで、私を飲み干す。リピ買い、公開！“スローライフ応援団。でんでん堂”さんの商品。アジアンリラックス！ インティ・バリのバスソルト【ピンク・グリーン】【クレイ】を配合♪...さて、ぼちぼち晩ごはん今夜は、ダーリン飲み会・・・タバサと二人の夕食です。・・・先週もです。出向先のリーダーが、カラオケ好きと判明！したとのこと。とても楽しそうなので、ほっとしています。ダーリンの心の病が癒えるなら、それが何よりです。まちあかり本日、あと一つ記事を書く・・・一問一答、第５問が終了なんだ。ダーの居ぬ間に、脳の洗濯!?..............................つづきは「お買い物一覧」にてレビュー..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[８]－ ▽▽▽電子メールなどパソコンを介したコミュニケーションに関する次のＡ～Ｄの記述について、正しいもの（○）と誤っているもの（×）の組み合わせとして、最も適切なものを一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽Ａ 非言語的コミュニケーションの一つである。Ｂ 私的自己意識が優位に働くと言われる。Ｃ 部下の悩みや疲労などの変調を知るきっかけとして効果である。Ｄ 相手が主観的で感情に正直になっている可能性を考慮して行うことが望まし い。１ （Ａ）× （Ｂ）○ （Ｃ）○ （Ｄ）×２ （Ａ）○ （Ｂ）× （Ｃ）× （Ｄ）○３ （Ａ）○ （Ｂ）× （Ｃ）○ （Ｄ）×４ （Ａ）× （Ｂ）○ （Ｃ）× （Ｄ）○ ▽▽▽解 答：４めあて：第５章 ２コミュニケーションのスキル ２話すことの意味 P152～
2009.10.09
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ゆとりある景色
頭が かたくて気持ちよいもの な～んだ？まさにヘビロテアイテムになりそう！って、他のローテーションありなの？リピ買い、公開月間!?ですか的な更新お休みなんだもん♪ 家事と勉強の合間に・・・“スローライフ応援団。でんでん堂”さんの商品。【1000円ポッキリ】【ポイント10倍】バティックドール【手作り】【バリ】...何に、どう使うの？・・・・・・アームレスト！キッチン・ダイニングで使用中の旧ミニノートのレスト部分に置いてみたけど実際は、・・・メインの自作ＰＣも、スライド式キーボード収納にレスト付きのデスクです。大学や職場の平机で使いたいと思うまちあかりは、間違いなく変わり者ですｗしかし、もくろみ的中の気持ち良さでした。手首の指圧効果ありです。よくあるＰＣ用のそれでは、携帯に不便で美的センスにも欠けるから買い物ついでに目に付いてしまったの此の子なら、キーホルダーやデニムにカラビナでフックさせてもお洒落！（※要加工、商品にフック部分はありません。）また、頭がカタイので肩をたたいてみたら大変心地よいの。・・・なんて、こんな使い方してよいのだろうか？しっかりとした縫製と作りだったので、つい・・・あくまでも、この商品はインテリア（人形）です。ＰＣ用アームレストとは、全く異なるつくりです。また、コットンの様なクッション性はありません。中身は、ジャリジャリ音と感触でムッチリ詰まっています。お子さまが振りまわして遊ぶには、適さないと想像します。当たると痛いです。（※まちあかりが購入した蛇の人形に関してのみ言及。）けれど、私的にはお気に入りの逸品です！まちあかり..............................購入レビューを後ほど入力。お買い物一覧からもご覧になれます。..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[７]－ ▽▽▽部下のメンタルヘルス不調が疑われた時の管理監督者の対応として、最も不適切なものを次の中から一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽１ 部下が相談中に「頭が混乱して何も考えられない。この世から消えてしまい たい」と強い困惑状態を示した場合は、本人をひとりにさせないようにして 精神科を受診させる。２ 部下が自殺のサインがあるにもかかわらず受診を拒否した場合は、必ず本人 の了解をとって家族に状況を説明し、受診させることを了承してもらう。３ 部下に自殺の恐れがある場合は、１時間でも早く受診させる必要があるので 、職場の者だけでも強引に受診させる。４ 部下が幻覚妄想状態で興奮している場合は、時間をかけて本人が落ち着くの を待ち、その上で受診させる。 ▽▽▽解 答：１めあて：第５章 ４不調が疑われた時の対応 ３危機対応 P183～
2009.10.09
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香りある景色
内助の香？（…内助の功です。）引き出しの中で、アロマオイルウッドフラワーに、一滴移り香を楽しむ。リピ買い、公開！“スローライフ応援団。でんでん堂”さんの商品です。・アジアンリラックス！インティ・バリのアロマオイル。本物のアロマの香り。・アジアンスタイル！フランジパニ（プルメリア）のウッドフラワー【5つセット】...芳香用のアロマオイルです。空気清浄や精神安定に優しく間接的に作用します。タンスの引き出しに入れて、衣類の防虫効果も期待してラベンダーとユーカリ配合のものを選びました。まちあかり詳細、つづく。資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[６]－ ▽▽▽職場内のメンタルヘルス対策は重要であるものの、現実では精神面の健康診断はほとんどなされていない。精神面の健康診断の実施が困難な理由として、最も不適切なものを次の中から一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽１ メンタルヘルス不全は、身体疾患以上に他人に知られたくない個人情報であ り、会社に知られることに強い抵抗を感じる従業員がいると予測されるため 。２ 精神医学的診断は血液検査などの臨床検査にもとづくものではなく、本人の 主訴がなければ診断が困難であり、時間と労力が要求されるため。３ 従業員に同意を得てスクリーニングテストを実施できたとしても、陽性や偽 陽性と判断される者がほとんどいないため。４ メンタルヘルス不全であっても職場で問題にならず、就業上の措置や配慮が 不要な場合が少なくないため。 ▽▽▽解 答：３めあて：第５章 ３管理監督者が話を聴く意義 １心の不調のみえにくさ P166～
2009.10.09
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ハロウィン前に、レタス祭り…
♪冷蔵庫の中で凍りかけた愛をあたため直して名付けて「ランニングパスタ」ミネラルとグリコーゲンのトルネードレタス、買いすぎたッ！安かったので、２つ買いました。駅地下の食品街ダーも帰りに、２つ買ってきた。計４つのレタス、どうする？まずは、生サラダ・・・残りをパスタと一緒にいただく。（上記の画像）パスタは、米粉を使用。昆布・ごま・梅肉に、オリーブオイルと少量のソイソースであえて完成。冷蔵庫で眠っている食材を起こして作ってみました。ランナーのためのパスタです。逸早くグリコーゲン（エネルギー源）に変えてくれる米粉とランニング中に足がつるのを防ぎ神経の情報を伝達するミネラルを昆布で。筋力アップのタンパク質として大豆製品の醤油で補う。（納豆パスタも美味）ほか、抗酸化作用が高いトマトやカルシウムを補うジャコなども加えると◎今回は、梅肉で代用しました。レタスは、サッと炒めてからソイソース（醤油）をかけてもグー。レタスを？・・・結構おいしいの。その他、ロールレタスやレタスシュウマイなど調理済みだから、冷凍保存が可能になります。これで、なんとかお得に消費。まちあかり..............................さて、午後から“でんでんタイム”のつづきを掲載。..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[５]－ ▽▽▽有能なＢさんは、新しいプロジェクトのリーダーになり、意欲的に仕事をこなしていたが、最近なんとなく元気がない。仕事の能率も落ちてきているし、ミスも増えている。Ｂさんの上司の対応として、最も適切なものを次の中から一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽１ Ｂさんに「最近は仕事の能率が落ち、ミスも増えているが、どうかしたのか 」と個室で話しを聞いた。２ Ｂさんの話を聞くと「少し疲れているだけなので、大丈夫です」と元気よく 返事があったので、そのままにしておいた。３ Ｂさんに産業保健スタッフのところに相談に行く方法もあることを伝える。４ Ｂさんの同僚から「Ｂさんから適切な指示がなく、困っている」という相談 があったので、まずＢさんにプロジェクトメンバーへ適切な指示をするよう 指導した。 ▽▽▽解 答：３めあて：第５章 ２早期発見ノポイント
2009.10.09
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極上の“でんでんタイム”…
カラダ潤い、こころ癒され至福のひとときふろ・めし・ねる の三ところ bath・kitchen・bed にあしたの元気があるリピ買い、公開！“スローライフ応援団。でんでん堂”さんの商品です。詳細、つづく。まちあかり資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[４]－ ▽▽▽次の文章の［］にあてはまる語句の組み合わせとして、最も適切なものを一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽あなたの部下のＡさんは、胃腸の不調によって欠勤が増えている。管理監督者であるあなたから見ると、Ａさんが仕事を抱え込みすぎていることが原因に思えるが、本人にはその自覚はないようにも見える。あなたから「体の調子がよくない状態が続いているようだけれど、仕事の負担が大きいにかな」と尋ねたところ、Ａさんは「えぇ、そうなのかもしれません」と先月末からの業務の停滞について話し始めた。このように、部下の［ア］領域の情報を［イ］領域に移行させるようなかかわりも、管理監督者に期待される。１ ［ア］未知 ［イ］盲点２ ［ア］隠蔽 ［イ］開放３ ［ア］盲点 ［イ］開放４ ［ア］開放 ［イ］盲点 ▽▽▽解 答：３めあて：第５章 １相談対応の基盤 １コミュニケーションの重要性 P150 図表19
2009.10.09
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○○に効く心理学…
without fear of failure … can't you？Run a simulation！Try to think about one's failure ～『マガジンアルク』は、クラブアルク会員のための情報月刊誌です。購読方法は、クラブアルク 入会 のページに詳細がございます。※通信講座・定期購読をお申し込みいただいた場合は、特に入会手続きをおとりいただく必要はございません。マガジンアルク、連載「香山リカの語学に効く心理学」10月号のお悩み処方箋は、よく「失敗を恐れずに」とアドバイスされますが、そう言われてもなかなか勇気がでません・・・失敗を恐れるなら、一度、空想の中でひどい失敗しちゃう作戦でＯＫ！「失敗した自分を徹底的にシミュレーションしよう。」というもの。・・・そうだったのか。これ、かなり効きます！私の心臓には「毛が生えている」と、思っていたけれどどうやら、この方法を使っていた。まちあかり11月号のお悩み処方箋、予告・・・「シンクロニシティ」（意味ある偶然）が起きるまでゴー！です。..............................Gratitude for 10000Hit's！ sign of thanksカウプレ企画終了の御礼商品は、「北の大地プレート」SARA-CERA 楽天市場店楽天ギフトの詳細は、ご利用ガイド にて。抽選の発表は、当ブログホームからご応募いただいた方全員にまちあかりよりメールにてお知らせしています。また、ご来訪の皆さんへこれからも、ホッとできるブログを目指します。どうぞよろしくお願い申し上げます。..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[３]－ ▽▽▽部下から相談を受けた管理監督者の対応として、最も適切なものを次の中から一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽１ 相談内容を正確に把握することが重要なので、できるだけ多くの質問をして 詳細を把握するようにした。２ 部下からの相談で「死にたいと思うことがある」と言われたが、「他の人に は絶対に言わないでほしい」と懇願されたので、部下との約束を守り、産業 保健スタッフへも相談しなかった。３ 部下の話から、軽いうつ症状があると感じたので、自分が毎日行っている効 果的なリラクセーション方法を勧めてみた。４ 部下の相談内容から精神科の受診を勧めたが、受診を拒否されたので、本人 の了解をとり家族から受診を勧めてもらった。 ▽▽▽解 答：４めあて：第５章 ４不調が疑われた時の対応
2009.10.08
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すべては、『これから』 …
Perseverance prevails！桃 栗・・・残念 書き始めん石の上にも・・・「私はまだ『これが自分の小説である』と言えるほどのものを書いていない」作家・山本周五郎が、数々の名作を発表した後のこと自らの小説に対して綴った所感。（朝日新聞 昭和37年3月1日付）「すべては『これから』のことである」と─人は過去の栄光に安住する自分に、なかなか気づかないものだ。そこに慢心が忍び寄る隙が生まれる。だからこそ、慢心を打破する地道な実践が大切になる。油断を排し、いつも「さあ、これから」と、惰性を打ち破る日々でありたい。（芯） ※出典：聖教新聞「名字の言」2009.10.5.....「続ける」こと ＝ 粘り強さ（根気・忍耐） の方程式の解は「慢心」と「惰性」を打破して進む である と算出。雨の日の新聞配達は、特別感謝。台風接近とのこと、どうか無理をなさらぬようにと無事故を願います。まちあかり思いを伝えたり自己を表現する手段は数あるけれど言葉で表現されたものはストレートでダイレクトだからその作業は“心の力”が鍛えられる。先日、とある社長さんのブログに「思ったことを文章にすることが怖くなった。─」と、書かれてあった。以降、更新されていない。三年もの履歴に、ほぼ毎日更新された記事がある。子供の頃の想い出や、日常のご家族の微笑ましい様子などが書かれたもので温厚で優しい人柄が伝わる素敵なブログです。社長という多忙な生活の中で、毎日更新するって大変なことだったと思う。何があったのか分からないけれど、「怖くなった」と「忙しい」の差は明瞭。書くという作業が怖くなるって、ブロガーの誰しも経験することかもしれない。思ったことを言葉にした結果、とてもハズカシ～くなることだってある。・・・書くそばから修正したくなる。削除したくなることも多々あります・・・と、４,５年位前に人気作家（漫画家）さんと話の折に相談したことがあった。そのとき、「僕もそうです。けど、そうしない！ …先に進めないから。」と。以来、まちあかりの心臓は毛深くなりました。そんな自分が最も怖いですｗ書くことが怖い は、誤解・否定的な意見・非難・中傷それとも、強い責任感からくるもの・・・振り向くな 明日は必ず 前にある （同紙 新・生き生き川柳 9月4日付）の句で締めくくられたコラム、同紙「名字の言」2009.10.2 付 にはビクトル・ユゴー作／榊原晃三訳『九十三年』の一節・・・「わたしの考えは、いつも前進するということです。もし神が人間の後退をお望みならば、人間の頭のうしろに目を一つだけおつけになっていたでしょう」と。そして更に、経済評論家・勝間和代氏の『起きていることはすべて正しい』（ダイヤモンド社）と題する著作から ─ メンタル筋力（心の力）を鍛えるには、「うれしがりすぎない、悲しがりすぎない」こと ─ と勝間氏の語りが掲載。氏自身の座右の銘でもある著作のタイトル『起きていることはすべて正しい』は、起きていることから何を学び取り、どう行動するか。それが大切、という意味だと。仏法で説く“八つの風（利・衰・毀・誉・称・譏・苦・楽）に振り回されるな”との戒めにも通じる。（克） ※出典：聖教新聞「名字の言」2009.10.5臆せず、前進あるのみ！いつも訪ねてくださる方に感謝。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。つい、文章が長くなり恐縮です。「かいだおれ ─」というより、かきだおれ..............................Gratitude for 10000Hit's！ sign of thanksカウプレ企画... 終了間近楽天ギフト[メルプレ]よりまちあかりお気に入りを抽選で１名の方にプレゼント！商品は、「北の大地プレート」※在庫状況により[チョイプレ]に変更あり楽天ギフトの詳細は、ご利用ガイド にて。応募期間は、10月08日(木)00:30迄。応募方法は、当ブログホームmail欄[メッセージを送る]から「カウプレ欲しい」と下記をご入力ください。 任意のニックネーム と楽天ギフトからのメールが受信できる メールアドレス（どちらも楽天ブログ以外もＯＫです！）ご応募お待ちしております抽選の当落は、まちあかりよりメールにてご応募いただいた方すべてにお知らせいたします。..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 文字数オーバーにつき、別記事に掲載。
2009.10.07
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走れば人生だって変わる！…
楽R天 Magazineonly to Premium MembersAutumn issue／Oct.2009 vol.1 楽天会員のためのお得情報が満載！WEBでみる⇒【Rakuten Magazine Special Website】秋号の特集記事より・・・ランニングの基本は、『歩くこと』と、語るのはコニカミノルタ陸上競技部の坪田智夫主将（'03年世界陸上･男子10,000m日本代表…）今年12月、フルマラソンに初出場することになったソニン（歌手・女優）のサポートをする。※トレーニングの様子は、こちらのサイトでご覧になれます。 ［コニカミノルタ ランニングプロジェクト］ http://konicaminolta.jp/runpro/「頑張る」より「続ける」ことが大切・・・普段の生活とは違ったことをするというわけではないランニング（マラソン）は、生活の延長にある。と出典：楽天Magazine/特集記事･Cover interview 「ランニング、始めました。ソニン」「続ける」ことが大切、ってブログにも共通して言えることかもしれない。・・・続けてみよう変わりたい！ と思ったときが、変われるとき♪まちあかり..............................Gratitude for 10000Hit's！ sign of thanksカウプレ企画... 詳細と応募方法楽天ギフト[メルプレ]よりまちあかりお気に入りを抽選で１名の方にプレゼント！商品は、「北の大地プレート」※在庫状況により[チョイプレ]に変更あり楽天ギフトの詳細は、ご利用ガイド にて。応募期間は、10月08日(木)00:30迄。応募方法は、当ブログホームmail欄[メッセージを送る]から「カウプレ欲しい」と下記をご入力ください。 任意のニックネーム と楽天ギフトからのメールが受信できる メールアドレス（どちらも楽天ブログ以外もＯＫです！）※まちあかり宛のメールにはお名前・ご住所の記入はしないでくださいね。ご応募お待ちしております抽選の当落は、まちあかりよりメールにてご応募いただいた方全員にお知らせいたします。..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[２]－ ▽▽▽「労働者の心の健康の保持増進のための指針」（厚生労働省2006年）では、管理監督者は労働者からの自発的な相談に対応するよう努める必要があるとしている。相談することの意義に関する次の記述のうち、最も不適切なものを一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽１ 相談者は自ら直面している問題を、「相手にわかりやすく説明すること」「 相手から質問を受けること」「相手から問題点を整理してフィードバックさ れること」で問題点の正しい把握・整理ができる。２ 問題解決の手段・資源・人材を知らない場合、相談者がそれらに関する情報 提供を受けることで問題解決に向かう。３ 第三者の主観的意見や説得は、相談者が気持ちを整理し決心するうえで有効 になる。４ 相談者の悩みやストレスの軽減・解消につながる。 ▽▽▽解 答：３めあて：第５章 ３管理監督者が話を聴く意義 ２話すことの意味 P170
2009.10.05
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初めてのランニング…
最新情報は、中刷り広告デジ×ナカの画面右上［！INFO］より雑誌の総合情報サイトZassi.netが提供する出版社別最新号などさまざまなコンテンツをお楽しみください。..............................Gratitude for 10000Hit's！ sign of thanksカウプレ企画... 詳細と応募方法楽天ギフト[メルプレ]よりまちあかりお気に入りを抽選で１名の方にプレゼント！商品は、「北の大地プレート」※在庫状況により[チョイプレ]に変更あり楽天ギフトの詳細は、ご利用ガイド にて。応募期間は、10月08日(木)00:30迄。応募方法は、当ブログホームmail欄[メッセージを送る]から「カウプレ欲しい」と下記をご入力ください。 任意のニックネーム と楽天ギフトからのメールが受信できる メールアドレス（どちらも楽天ブログ以外もＯＫです！）※まちあかり宛のメールにはお名前・ご住所の記入はしないでくださいね。ご応募お待ちしております抽選の当落は、まちあかりよりメールにてご応募いただいた方全員にお知らせいたします。..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽過去問（3/2008）－第５問[１]－ ▽▽▽管理監督者が部下のメンタルヘルス問題を予防、早期対応していくための方法に関する次の記述のうち、最も不適切なものを一つだけ選び、解答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。 ▽▽▽１ 部下の仕事ぶりの変化は、労務管理や仕事の進捗管理など、マネジメントの 延長線上においてとらえやすい。２ 疾患によって必要な対応が異なるため、部下の異変に対して病名を判断でき るよう、管理監督者は精神医学の知識を得ておくことが重要である。３ これまでになく部下の衣服が乱れたり、不潔であったりすることが見られた 場合、「いつもと違う様子」ととらえる。４ 日頃から部下に声かけを行い、普段の言動との比較において「いつもと違う 様子」を把握しておくことは、自殺リスクの軽減にもなる。 ▽▽▽解 答：２参 考：第６章 公式テキストP203 …管理監督者に疾病があるかどうかの判断を求めるものではありません。めあて：第５章 ２早期発見のポイント ２いつもと違う様子に気づく P162 ▽▽▽「メンタルヘルスマネジメント検定」公開試験日程 ▽▽▽公開試験日程（第７回）施行日：平成21年11月1日（日）申込期間：8月26日（水）～9月25日（金）公開試験日程（第８回）施行日：平成22年3月7日（日）申込期間：1月6日（水）～1月29日（金）詳細：大阪商工会議所http://www.mental-health.ne.jp/
2009.10.04
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お先にパパイヤ便り…
アジアンビューティー 更新波瀾万丈・・・スローライフ応援団。でんでん堂 さんより９月のプレゼントが届きました。感謝の気持ちと商品の感想を掲載！“シルカのパパイヤクリーム”パパイヤの酵素が美白に効くといわれており、コンシーラのようにシミの部分に塗って使用するそうです。オリエンタルな優しいほのかな香りがします。（生のパパイヤそのものの匂いではありません。）さっそく、まちあかりが使ってみました・・・自慢する ─ 目に見える範囲のシミはありませんが、隠密くノ一列伝なる隠れシミの早期退散など期待しながら目の下に棲む寝不足のくまさんで試す。のびが良く肌になじみます。使用感は、ベタ付かずサラリとしています。白浮きせずに肌色を明るく見せてくれます。クマ対策にも、バッチリです。ダーリンの、そばかすみたいなシミに使えることでしょう。そして、説明書きが・・・本来、使用前に読むものですがDifferent skin types react uniquely to skin care product's.Initial use of this product may result to minor pimple breakouts,which should eventually disappear with continued use,an indication of the product's efficacy.To test whether a product is compatible with your skin type,apply a small amount on the unnoticeable area of your skin such as the back of your ear.If irritation occurs,discontinue use of product.初めての使用において、継続的なご使用でニキビ（吹き出物）が現れることがありますが、製品の有効性を示すもの（徴候）です。肌タイプと製品の互換性を調べて（お試し）ください。耳の後ろのような皮膚の目立たない領域で少量を適用し、刺激が起こるようならば、製品の使用をやめてください。・・・と。そして、箱の裏にも・・・Silka Papaya Whitening Pearl Cream・Gently hides dark spots and blemishes by providing an even pearly white matte finish.・Contains Papaya Enzyme and Vitamin B3 to help erase unwanted blemishes and whiten your skin from within.・Enriched with Vitamin E to help maintain the proper moisture levels on your skin and keep it protected from pollution.Use regularly for a visibly fairer and younger looking skin.DIRECTIONS FOR USEApply an even amount of Silka Papaya Whitening Pearl Cream on the face and neck.For best results,cleanse your face with Silka Papaya Facial Cleanser before applying.Use in the morning and at night.『シルカのパパイヤクリーム』（Silka Papaya Whitening Pearl Cream）・穏やかに傷やシミを隠します。・肌を白くするPapaya Enzyme（パパイヤ酵素）とビタミンB3を含有。・汚染から保護してうるおいの維持を助けるビタミンEを加えて強化。用途は、定期的に色白のなめらかでより若く魅力的な肌へ目に見えるほど明らかになります。使用方法顔や首の上で『シルカのパパイヤクリーム』を均一にのばして適用してください。ご使用前に「Silka Papaya Facial Cleanser」で洗顔されると最も良いでしょう。朝晩ご使用いただけます。以上、簡単かつアバウトに直訳してみました。誤スペル・和訳間違いのほど、ご了承ください。..............................さて・・・当ブログのカウプレ企画、ご説明不足もしくは企画不足をお詫び申し上げます。只今現在、ご応募件数ゼロでございます。楽天ギフトは、楽天以外のメールアドレスでもお届け可能です。楽天ブログのニックネームでなくてＯＫ！上記２点のみでご応募いただけますので、是非ご参加いただけると嬉しいです。結果発表について、ご希望によるブログ上での公・非公開もご検討いたします。また、取得した情報は、まちあかりからの当落の結果報告を兼ねた御礼メールのあと発送申し込み終了と共に直ちに破棄・消去いたします。 ※楽天ギフト内に於いての個人情報保護方針の記載はこちらです。商品の詳細は、カウプレ企画詳細枠にて別記。まちあかり昨日、ダーリンの赤ちゃん返り!? と楽天ブログのメンテ情報を迂闊にも見忘れ波乱の更新となってしまいました。なんだか空回り、そんな日もある。ダーリンの赤ちゃん返り!? については後日・・・愚痴からは何も生まれないのだとか。笑いに消化して、お届けいたします。では、また資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク
2009.10.03
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秋から始めるランニング！…
最新情報は、中刷り広告デジ×ナカの画面右上［！INFO］より雑誌の総合情報サイトZassi.netが提供する出版社別最新号などさまざまなコンテンツをお楽しみください。..............................Gratitude for 10000Hit's！ sign of thanksカウプレ企画... 詳細と応募方法楽天ギフト[メルプレ]よりまちあかりお気に入りを抽選で１名の方にプレゼント！商品は、「北の大地プレート」※在庫状況により[チョイプレ]に変更あり楽天ギフトの詳細は、ご利用ガイド にて。応募期間は、10月08日(木)00:30迄。応募方法は、当ブログホームmail欄[メッセージを送る]から「カウプレ欲しい」と下記をご入力ください。 任意のニックネーム と楽天ギフトからのメールが受信できる メールアドレス（どちらも楽天ブログ以外もＯＫです！）※まちあかり宛のメールにはお名前・ご住所の記入はしないでくださいね。ご応募お待ちしております抽選の当落は、まちあかりよりメールにてご応募いただいた方全員にお知らせいたします。..............................資格の丸い部屋******************* 「メンタルヘルスマネジメント」検定試験主催：大阪商工会議所**************（http://www.mental-health.ne.jp/）その他の資格試験教材なら・・・学校法人産業能率大学資格の丸い部屋*******************「日本語教育能力」検定試験ほか、留学生支援など財団法人 日本国際教育支援協会************（http://www.jees.or.jp/）その他、語学教材なら・・・アルク............................................................一問一答 「メンタルヘルスマネジメント検定 II種」 ▽▽▽公開試験日程（第７回）施行日：平成21年11月1日（日）申込期間：8月26日（水）～9月25日（金）公開試験日程（第８回）施行日：平成22年3月7日（日）申込期間：1月6日（水）～1月29日（金）詳細：大阪商工会議所http://www.mental-health.ne.jp/ ▽▽▽一問一答 文字数オーバーの為、ただいま移動中 ▽▽▽途中経過ご報告まで。
2009.10.02
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ゆうべのおみやげ彡＼(￣∇￣*)
こんばんはきょう10月1日は、中国の国慶節。祝・中華人民共和国の建国から60周年乾杯 昨晩、定例の全社会議（飲み会）だったダーリン「鍛高譚」－たんたかたん－ と帰宅・・・・・・全く飲めない人だから料理に使ってくださいと、皆が気を遣って持たせてくれたそうです。以前ブログのまち楽記事でご紹介した「鍛高譚」しそで造られた、優しいテイストの焼酎です。勿体ないようですが、ダーリンと一緒に化粧水を作ることに。さっそく、昨夜の内に準備を・・・・梅干しの塩抜きです！ぬるま湯に一晩浸けておきます。ロックグラスに入っているのはぬるま湯です。…温度ですか？人肌 およそ36℃ですが 適当です。そして一晩以下、けさの作業です。塩抜きした梅干しの水分を拭き、竹串（楊枝）で数箇所穴を開けます。保存瓶に入れて、焼酎を注ぎます。時々瓶を振りながら一週間置いて完成！梅干しを取り出して容器に移し替えたら冷蔵庫で保存して使います。 参考にした書籍です・・・・・・P66.梅干し化粧水用意したもの・・・・梅干し ２個・「鍛高譚」しそ焼酎 カップ1/2 ※著書では日本酒・純米酒ほか、・塩抜き用のグラスと人肌のぬるま湯・浸け置き保存用の蓋付き瓶・化粧水として使用するときの容器旭川地酒蔵「大雪乃蔵」ポイントは・・・アルコールの匂いが気になるという方へ、電子レンジで加熱（30秒以内×2 が安全）するか、湯せんにかけアルコール分をとばしてから梅干しを浸けるとよいそうです。効果は・・・美白・保湿・アンチエイジング梅干しに含まれるクエン酸やミネラルが、お酒の美肌成分と合体して肌にほどよく浸透 ─ 小ジワやシミも気にならなくなってきます。出典：成美出版「手作りの化粧水と美肌パック」P66.梅干し化粧水今回まちあかりは、しその焼酎「鍛高譚」を使用。しその殺菌力を利用して、大人ニキビ・吹き出物予防も期待。男のシミは勲章だと思うのだが、夏のアフターケアを気にするダーリン。今年の夏は、カラオケ三昧だったのにね・・・おかげで、まちあかりも美白。一日遅れのカ.キ.ク.ケ.コラム 気になる数字 2898万！ ─ 長寿社会に生きる女性には何が必要か ─先の数字は、総務省が“敬老の日”に発表した65歳以上の高齢者の人数。─ そのうち女性高齢者の割合は、女性人口の４人に１人… 25%を超えた。男性よりも一足早く「超高齢社会」に突入したのである。─ と。そこで、先ほどの命題ですが・・・ヘンダーソン博士（米国・女性の未来学者）曰く、「年齢を重ねるにつれて、外見の美より内面の美へと価値を移していくことが大切になってくる」（パンプキン10月号）と指摘。更に執筆者は、“内面の美”について─ 幾つになっても、自分自身が心を輝かせて生きていくことが重要。“心を輝かせる”とは、「周囲に勇気と希望を贈ること」これこそ“内面の美”を磨く実践であろう。 ─ と。 出典：聖教新聞 2009年9月30日「勇気と希望を贈る」って簡単ではないけれど、けさのダーリンにとって、手作り化粧水は明日への希望のようでした。ご家族やお友達に、手作りのプレゼント・・・大切なのは、心周囲の希望は、貴方の存在そのものだから。Gratitude for 10000Hit's！ sign of thanksカウプレ企画... 詳細と応募方法楽天ギフト[メルプレ]よりまちあかりお気に入りを抽選で１名の方にプレゼント！商品は、「北の大地プレート」※在庫状況により[チョイプレ]に変更あり楽天ギフトの詳細は、ご利用ガイド にて。応募期間は、10月08日(木)00:30迄。応募方法は、当ブログホームmail欄[メッセージを送る]から「カウプレ欲しい」と下記をご入力ください。・任意のニックネーム と・楽天ギフトからのメールが受信できるメールアドレス（どちらも楽天ブログ以外もＯＫです！）※まちあかり宛のメールにはお名前・ご住所の記入はしないでくださいね。ご応募お待ちしております抽選の当落は、まちあかりよりメールにてご応募いただいた方全員にお知らせいたします。
2009.10.01
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