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2008年04月の記事
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本日のベストショット
今日は河口湖の北の三ツ峠山へ。初めてだったが、なかなかいい山だった。が、今回のベストショットは山の景色ではなく、帰りに通った県道沿いの花畑。八重桜のトンネルが見事！
2008.04.29
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標高2400ｍへ
今シーズンは、一足早く富士山へ。 とは言っても、ランではなく、ロードレーサーの登りの大会、ヒルクライム。自転車での登りは、どうも初練習のヤビツ峠以来、いいイメージがない。宮内さんに誘われてなかったら、出てなかっただろう。 で、人生初のチャリの大会は、結論から言うと、16.5km、up1200mのコースを79分32秒で、無事に完走。あまりに自信がなかったので、ゆっくり行ったおかげであまり追い込めないまま前半が終わり、後半ちょっと頑張っただけでゴール。富士山はばっちり見えたし、あんまり苦しくなかったので、良い思い出になりました（笑）。ちなみに田所が73分台、宮内さんが74分台（女子で4位入賞）であることを考えると、自分のタイムがいまいちなのは一目瞭然。でも、体の使い方や追い込み方も随分分かったので、次回はかなり短縮されそうで楽しみです。 ゴールした後に、会場に下るのですが、最高で時速52キロまで出たけど、寒い寒い。震えながら「でも、ツールドフランスの選手は下りで１００キロだすんだよなー」なんて考えてました。チャリで時速100ｷﾛなんて、すごすぎて想像できないなあ。 いやしかし、今回は豪華な宮内邸も拝めたし（というか泊まった）、自転車の大会も初参加で楽しめたし、標高の高いところで練習できたし、充実した週末だった。それにしても、「初めて」って、どんなものでも、ほんとにドキドキして楽しいもんですね。また楽しみが増えたなあ。8月に何かあれば、もう一本くらいヒルクライムに出ようかと画策中であります。トレランの登りにも良い影響はあると思うし。
2008.04.27
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ウェイクアップ
ようやく新職場にもなれ、仕事も落ち着いてきた。先週は睡眠不足を引きずって新職場にも関わらず、眠かったが、反省してちゃんと睡眠をとるようにした今週は、一転頭もクリアで、仕事も順調にこなせている（気がする）。トレーニングもやる気になるし、夜にクラシックを聴きながら読書をする（肉体的・精神的）余裕も出てきた。改めて睡眠の重要性を痛感。 昨日は、久々のハートブレイク練習会に参加。重役の方々から、富士登山駅伝に向けての練習について、色々と話をされる。「マラソンチーム」であるハートブレイクの人たちとある意味堂々と山の話をできるのは、春から夏にかけてだけだし、何より期待してもらえることが素直に嬉しい。もっともっと頑張ろうという気持ちが沸いてくる。 早くブランクから復帰したいので、昨日は大和の競技場までの往復もジョグ。帰りはきつかったが、お陰で平日の夜に2時間20分、28キロ超の練習ができてしまった。 さすがに今晩のジョグは大殿筋や内転筋がバリバリだったが、体が走ることに対して目を覚ました感覚（「あれ、やっぱり走るの？」みたいな）がある。3月にインナーマッスルを意識して練習・筋トレしていたお陰で、今日は早くも体幹を使って走れている感覚も戻ってきた。日々の積み重ねは大事だなーほんとに。これなら、落ちた体力もすぐに戻るだろう。問題は、この後どれだけ伸ばせるかだけど。 話は変わって、ここのところ月に２，３冊のペースで本を読んでいたが、最近一番面白かったのが、（いまさらだけど）「国家の品格」。ここに書かれている思想が自分には非常に納得できる内容で、日頃生活を送っていく上で何となく自信のなかった部分（心構えと言ったらいいのかな）が間違ってなかったんだな、という気持ちにさせてくれたことが収穫。賛否両論あるんだろうけど、これがベストセラーになったということも個人的には嬉しい。 大学入ってから、適当に本を読み続けてきたが、そろそろ決まった分野に腰を据えてじっくり読み進めていきたいなあという気がしてきているので、まずは最近一番気になっている世界史（笑）関係に取り組んでみる予定。高校の時全く興味がなかったのに、最近は歴史が気になってしょうがない。何だか、人よりも10年くらい精神年齢が低い気がする今日この頃。物事に関心を持ち始めるのが遅い。まあ、人生日々勉強、まだ遅くないか。
2008.04.24
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DNS
土曜日は、某雑誌でトレランコース紹介の原稿を書くために、奥多摩へ。天気予報は雨だったが、運よく曇り。 日曜日にフルマラソンを控えていたが、記録を狙うレースでもないし、土曜日もそんなに頑張りすぎなければむしろ良い練習になるだろうと思っていたら、甘かった・・・。 鷹ノ巣山からの下りを気持ちよく走っていたら、臀部の上の部分がやたら張るなあと思っていたが、今朝5時に起きてみると、筋肉痛というより、無理したら肉離れ起こしそうな痛みだったので、マラソン欠場を決意。思いのほか反動が来ていてびっくりした。 土曜日の練習自体は、それなりに体も動いたので、10日のブランクもこんなものかなと思ったけど、むしろダメージがでかくなるんだな。また一つ学習。というわけで、今日は仲間に謝罪メールを送りつつ、爆睡。昼から軽くジョグしたが、やっぱりお尻がやばい。判断は間違ってなかったなあ・・・。 目標のためには、「無理」しないといけないけど、その無理も、計画的にやらないとだめですね。何でもかんでもがむしゃらで何とかなる年じゃなくなってきたのかなあ（笑）。ちょっと寂しいですね。
2008.04.20
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元気玉
ようやく走る時間ができたので、実に11日ぶりに走ってみた。こんなに長い期間走らなかった（体を動かさなかった）のは、何年ぶりだろう。少なくとも、この5年くらいはありえなかったな。 体の疲れは取れている感じでまあまあ動くのだが、とにかく呼吸が上がる（笑）。徐々にリハビリで・・・といいたいところだが、今週末かすみがうらマラソン。しかも、とあるトレランの本の原稿を頼まれているので、土曜日もコースチェックで山です。まあ、何とかなるかー。というか、これで元気をもらってるんだけどね。 今日は一日研修でしたが、帰りに横浜公園に寄ったら、チューリップがまさに見ごろで咲き誇ってた。花とか山の景色から元気もらうことが多い今日この頃。健全なのか、はたまた病んでいるのか（笑）今日の練習16.5km78'＋1000m3'16
2008.04.16
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あらら
ここのところ忙しくて、今日も久々に職場で日付が変わりました。というわけで、ちょっとブログ・トレも小休止。来週からはまた復活します（多分）。
2008.04.09
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山中湖トレイルラン
土曜日はバカの一つ覚え？お気に入りの山中湖へ。今回は田所、鈴木さんに宮内さんと豪華メンバーでした。自然とペースもあがり、4時間15分くらい(実走3時間51分)であっという間に終了。登りで追い込んだから、今日は筋肉痛になったが、前回よりはダメージも少ないし、走れているので今のところは順調。今週は忙しくて大して走れないからつなぎの練習と割り切って、再来週のかすみがうらに備えます。あんまり暑くないといいなぁ。
2008.04.06
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明日は山中湖トレイルへ
管理職や職員の異動の前後とあって、仕事やら飲み会やらで最近ばたばたです。でも、明日は山中湖にトレイルラン。良い息抜きになるかな。トレイルだと短く感じる30キロだけど、久しぶりのトレイルランなので、ほんとうにワクワク。天気も快晴だし、鉄砲木の頭から富士山と山中湖を眺めるのも楽しみだ。このコースも随分とメジャーになってきたので、他のランナーにも出会うかな。
2008.04.04
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春
いつの間にか、新年度。そして、桜もいつの間にやら満開。後2週間で異動なので、色々と仕事が立て込んでいるが、桜は今しか咲いていないから、広報用の写真を撮りに行った。やっぱり外に出ている方が圧倒的に気分がいい。ここのところ、夜は寒いし、丹沢の方は先日の天気で真っ白になっているけど、昼はすっかり春だなあ。今日の練習22.5km 98'48週末の疲れはあまりないと思ったが（上半身が若干筋肉痛）最後は少しばてた。4月は量重視でスタミナ作り。
2008.04.01
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