PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
オヤジパンダ
50歳で172cm100kgのオヤジが1年で30kg減のダイエットに挑戦！
カレンダー
まだ登録されていません
コメント新着
フリーページ
2017年01月30日
テーマ： ダイエット日記(24336)
カテゴリ： ダイエット
食べないダイエットは結局太る。
と言うわけで俺は毎日しっかり食べてます。
あっ？でも食事前に腹を空かせることは大事。腹が減ることのない毎日を送ってる人はたぶんデブです。
そして食べるにしても腹八分目にする。満腹になってはいけません。
朝。
まずザク切りキャベツを食べます。
その後、朝は普通に食べます。いつもだと、もずく酢、焼き魚と卵焼き、野菜の炒め物、味噌汁、納豆、ごはんは一杯。朝と昼は炭水化物をとりましょう。最後にヨーグルト。食後にビオフェルミンを3錠。
昼。
朝ごはんを、もとにした愛妻弁当。味噌汁とみかんとビオフェルミン3錠。
これは他の日。
夕食。
まずザク切りキャベツ。
プロテイン牛乳。プロテインはスプーン3杯。
【送料無料】ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）★全品ポイント10倍！（P10倍）★★税抜5000円以上で送料無料★【10P01Oct16】激安祭【smtb-s】
ごぼうスープ。食物繊維を摂る。
ゴボウスープ 15本入【楽天24】【あす楽対応】[グリーンズ北見 スープ(粉末)]
青汁。ビオフェルミン3錠。
この中で、朝食のヨーグルトと夕食のごぼうスープと毎食後のビオフェルミン3錠は便秘対策。
必ずしもいつも、この通りじゃないけどとりあえず太ることはない。この食事で痩せ続けている。
と言うわけで俺は毎日しっかり食べてます。
あっ？でも食事前に腹を空かせることは大事。腹が減ることのない毎日を送ってる人はたぶんデブです。
そして食べるにしても腹八分目にする。満腹になってはいけません。
朝。
まずザク切りキャベツを食べます。
その後、朝は普通に食べます。いつもだと、もずく酢、焼き魚と卵焼き、野菜の炒め物、味噌汁、納豆、ごはんは一杯。朝と昼は炭水化物をとりましょう。最後にヨーグルト。食後にビオフェルミンを3錠。
昼。
朝ごはんを、もとにした愛妻弁当。味噌汁とみかんとビオフェルミン3錠。
これは他の日。
夕食。
まずザク切りキャベツ。
プロテイン牛乳。プロテインはスプーン3杯。
【送料無料】ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）★全品ポイント10倍！（P10倍）★★税抜5000円以上で送料無料★【10P01Oct16】激安祭【smtb-s】
ごぼうスープ。食物繊維を摂る。
ゴボウスープ 15本入【楽天24】【あす楽対応】[グリーンズ北見 スープ(粉末)]
青汁。ビオフェルミン3錠。
この中で、朝食のヨーグルトと夕食のごぼうスープと毎食後のビオフェルミン3錠は便秘対策。
必ずしもいつも、この通りじゃないけどとりあえず太ることはない。この食事で痩せ続けている。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
賭けに勝ったぜ。 2017年12月18日
-
三重県人は痩せている。 2017年04月12日
-
5ヶ月で22.5kgのダイエットに成功！ 2017年04月12日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
