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オヤジパンダ
50歳で172cm100kgのオヤジが1年で30kg減のダイエットに挑戦！
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2017年02月19日
テーマ： ダイエット日記(24336)
カテゴリ： ダイエット
今は北見に出張に来てます。出張先では食事と運動は以下のような感じです。
朝食。ホテルのバイキング。
昼食。スーパーの弁当。
夕食。
コンビニのキャベツの千切り2袋。
プロテイン牛乳。ホテルのコップに1杯。
ごぼうスープ。
青汁。
以上。
新ビオフェルミンS錠（350錠）【医薬部外品】 あす楽対応 □
運動。
今日は仕事帰りにポケモンGOのジムとポケスト回りを徒歩で1時間くらいしたのみ。
1日おきに軽い筋トレやってます。
腹筋30回を2セット。スクワット20回を2セット。腕立て伏せ10回を2セット。
その他。
半身浴。家ではテレビを風呂に入りながら見れるけど出張先ではジップロックにアイホンを入れてアイホンを見ながら半身浴をいましながらこのブログ書いてます。
出張先では体重計がないので痩せてるか太ってるのかわかりません。
あと、よくプーアル茶とウーロン茶を飲みます。いま風呂から出て冷たいウーロン茶を飲んでます。
朝食。ホテルのバイキング。
昼食。スーパーの弁当。
夕食。
コンビニのキャベツの千切り2袋。
プロテイン牛乳。ホテルのコップに1杯。
ごぼうスープ。
青汁。
以上。
新ビオフェルミンS錠（350錠）【医薬部外品】 あす楽対応 □
運動。
今日は仕事帰りにポケモンGOのジムとポケスト回りを徒歩で1時間くらいしたのみ。
1日おきに軽い筋トレやってます。
腹筋30回を2セット。スクワット20回を2セット。腕立て伏せ10回を2セット。
その他。
半身浴。家ではテレビを風呂に入りながら見れるけど出張先ではジップロックにアイホンを入れてアイホンを見ながら半身浴をいましながらこのブログ書いてます。
出張先では体重計がないので痩せてるか太ってるのかわかりません。
あと、よくプーアル茶とウーロン茶を飲みます。いま風呂から出て冷たいウーロン茶を飲んでます。
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