｢過去を手放す｣ことで自由になれた ( 田村麻美 )

手放したもの & 捨てる基準 5
1.服・靴

服は 9 割手放し、靴が必要最低限の 3 足に

2.書類・日記

ノートもアプリも、過去の記録は処分

3.本

今必要な本以外、 200 冊を買取業者へ

4.口座・クレカ

銀行 & 証券の口座とクレカは、約半分に厳選

5. SNS・メルマガ

放置していたネットサービスは、徹底的に削除

ふむふむ‼️

モノを手放すことで感じた6つの変化

1.仕事が効率的に進むようになった。

・書類をスキャンして PDF 化

・ファイリングして探す手間を省く

2.モヤモヤ思考が消え、心がスッキリ！

・｢これを片付ける｣｢あれを探す｣で、頭がいっぱいだった

・モノを減らして、頭に余白ができて前向きになれた

3.無理して、人に会わなくなった

・ストレスの原因の大半は、人間関係だった

・自分のために使える時間が増えた

4. SNSの投稿や閲覧時間が減った

・仕事が軌道に乗った今、そんなに頑張らなくてもいい

・Facebook の閲覧は週 3 回、投稿は半年に一回程度

5.服の整理が嫌衝動買いがなくなった

・買ったことすら忘れて着ていなかった服を処分して罪悪感があった

・セール買いをやめて、一着買ったら一着捨てることにした

6.掃除や料理が好きになった

・床に散乱していたものが減り、掃除が楽になった

・食器や冷蔵庫の中身を減らして、スッキリしたキッチンを今まで以上に使うようになった

そもそも‼️
　今までに実感した変化も数多くあるけれど、継続することが難しいと体感しています🤔

20代30代で手放して良かったもの

20代

｢男性へのイケメンと 3 高という理想｣

→ 年収が高い人は多忙で、家事や子育てはできないのではないかと気がついた。

30代

｢プライドや自意識｣

→自己評価が低いほど、目標に向かって努力ができる。

確かに‼️
　「３高という理想」を捨てた20代後半で、婚活に本気になれたと思う🤔

ふむふむ‼️
　自己肯定感と自己評価を区別して、目標に向かって努力する2023年にしたいと思う👍

78歳でTwitterを始め世界が広がった ( 大崎博子 )

手放したモノ&コトと気持ちの変化 10

1.服・靴

・衝動買いをやめて、譲ったりリメイクをする

・今は、ユニクロの服にスカーフを巻いておしゃれをする

・70 歳でハイヒールを手放スニーカー 4 足に

・4 足のニューバランスを履き分けている

2.ヘアケア

・白髪染めを卒業

・白髪に色が入るシャンプーを使うようになった

3.料理

・自炊にこだわらず揚げ物はお惣菜屋さんを利用

4.写真・ハガキ

・過去に執着せず、スナップ写真は捨てる

・年賀状はがきをやめて、 LINE で一斉送信

5.インテリア

・愛着のある家具以外は処分

6.寂しさ・不安

・仲良しほど、程良い距離を保つ

・親子は距離が近く遠慮がなくなる

・万全の準備をして、晩年の不安を手放す

・無闇に心配しても、ストレスが溜まるだけ

7.家計簿

・面倒な家計簿は不要

・1000 円以上の買い物だけメモする