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2005年06月24日
テーマ： ママの気持ち(581)
カテゴリ： メンタルな私
私の行動のパターンの中の一つに、「予期不安」というものがある。
予期不安について（無断リンクです）
ある一定精神状態（疲れている時など）において、誰かに会う事や、何かを成し遂げないといけない場合、
それに伴う負担・・・例えば話を合わせようとして気疲れしないだろうか､とか、思いもよらない言葉に傷付くかもしれない、とか、
多忙な日程をこなせるかどうか・・・？
などのようにあれこれ考えては不安になる。
だから、どうしても話が噛みあわない人とか、自分の気の進まない事なんかは
かなり前以って、事前に予定を把握しておいて、身構えておかないと、ココロがついていかなかったりする。
突然だと、急に降り掛かってくる、容赦無い一言なんかに打ちのめされてしまうからである。
最近では、予期不安の強い物に対しては、出来るだけ頻繁に近付かないようにしよう、と対処できるようになってきた。
当たり前の事かもしれないけれど、そんなことですら、やっと出来るようになってきたのだ。
気の合わない人でも、無理に付き合わなくてはいけないと思ってた。
そんな状態だから、急に、あれもこれもと降り掛かってくると、自分の中でパニックを起こしてしまう。
私の不調も、毎日スヌっちのことで忙しいのに、何故これ以上あれこれ降り掛かってくるのだろうと思う。
仕方ない事だ、まだマシな方だ、となだめて見ても、未熟な私のココロの中はいっぱいいっぱいだ・・・。
こんな時、目に見えた形で、安心感が欲しいと思う。
思えばいつも、私の周りは未熟で不安定だった。だから、自分もがっちり周りに振り回されずに立っている事が出来ない。
また、誰かによって家庭が、人間関係が、壊されてしまうのではと不安になる。
自分が、それに加担してしまうのではないかとも怖くなる。
だから、安心したい。穏やかな気持ちが欲しい。
どうしたらいいんだろう。
予期不安について（無断リンクです）
ある一定精神状態（疲れている時など）において、誰かに会う事や、何かを成し遂げないといけない場合、
それに伴う負担・・・例えば話を合わせようとして気疲れしないだろうか､とか、思いもよらない言葉に傷付くかもしれない、とか、
多忙な日程をこなせるかどうか・・・？
などのようにあれこれ考えては不安になる。
だから、どうしても話が噛みあわない人とか、自分の気の進まない事なんかは
かなり前以って、事前に予定を把握しておいて、身構えておかないと、ココロがついていかなかったりする。
突然だと、急に降り掛かってくる、容赦無い一言なんかに打ちのめされてしまうからである。
最近では、予期不安の強い物に対しては、出来るだけ頻繁に近付かないようにしよう、と対処できるようになってきた。
当たり前の事かもしれないけれど、そんなことですら、やっと出来るようになってきたのだ。
気の合わない人でも、無理に付き合わなくてはいけないと思ってた。
そんな状態だから、急に、あれもこれもと降り掛かってくると、自分の中でパニックを起こしてしまう。
私の不調も、毎日スヌっちのことで忙しいのに、何故これ以上あれこれ降り掛かってくるのだろうと思う。
仕方ない事だ、まだマシな方だ、となだめて見ても、未熟な私のココロの中はいっぱいいっぱいだ・・・。
こんな時、目に見えた形で、安心感が欲しいと思う。
思えばいつも、私の周りは未熟で不安定だった。だから、自分もがっちり周りに振り回されずに立っている事が出来ない。
また、誰かによって家庭が、人間関係が、壊されてしまうのではと不安になる。
自分が、それに加担してしまうのではないかとも怖くなる。
だから、安心したい。穏やかな気持ちが欲しい。
どうしたらいいんだろう。
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