アラサーママの頭の中💭

「そうですか。じゃあ、治療に専念します！」
とはいきません🥲
育児、仕事、家事………放棄するわけにはいきません。
かといって、発作が頻発している中、放置するわけにもいきません。そこで、私は私なりに向き合うこととしました。

まず、1つ目に、「 無理をしない ように努力する 」
忙しい毎日の中、無理をしないというのは本当は難しい…だから、無理をしないよう努力することにしました。手を抜くところはとことん抜いて。人にも頼りまくるようにしました。発作を繰り返していると、だんだん「発作が出そうだな…」と分かるようになりました。だから、そんなときは絶対に無理しないように努力するようにしています。

2つ目に「 治療を受ける 」
私は発作が出てから治療を受けるまで、約1年かかりました。病院の予約問題もありましたが、「これは本当に病気なのか？」「少し休んだら良くなるのでは？」といった考えに囚われ、なかなか治療を受けるという決断にいたりませんでした。実際、「もう良くなったかな？」と思うときもあったのです。しかし、そんな簡単にいきません。何度も良くなったり悪くなったりの波を乗り越え、医療に繋がりました。医療に繋がった今、「もっと早く行けばよかった…」と思う程です。

3つ目に「 意識を変える 」
私の場合、発作が出るときの兆候として、急に「どこにも逃げられない」といった思考に襲われます。実際はそんなことはなく、大丈夫なのです。しかし、発作が出るときはそんなこと考えられません。そこで、とにかく、意識を変える努力をしようと考えました。その方法として、様々な人の体験談を見たり、本を読んで知識を入れようと考えています💭　

4つ目は「 周りの理解を得る 」
実はこれ、私は実現出来てません🥲
これからぼちぼち頑張ろうかな…といったところです。
私の家族は精神的な問題を「気の持ちよう」と考えるタイプで…なかなか理解を得られるかどうか分かりません。
しかし、これは長く付き合うにあたって、1番大事になってくるような気がします。

まだまだ向き合い出したばかりなので、全てが正しいとは限りません。ただただ、私の記録だと思って頂けたら幸いです。