住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲ 秒数ではなく、ただ呼吸に意識を向けてみる

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日は午前中仕事です。

午後からフリーなのでゆっくりしたいと思います。

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～秒数ではなく、ただ呼吸に意識を向けてみる～

知人 A さんのこと。

A さんは仕事で苦戦している。

ストレスが多い毎日を送っている。

そこで A さんは

「マインドフルネスを学ぼう」

と思い立ち、教室に入会した。

マインドフルネスとは

“自分の心や身体に意識を向ける”

といったこと。

いわゆる瞑想と言われるもの。

多くの経営者や営業スタッフが取り入れている。

マインドフルネスの講師から

「〇秒吸って、〇秒息を止め、〇秒吐いてください」

と指導される。

A さんはそのやり方が合わなかった。

「余計ストレスになりしたよ」

と言っていた。

ある時、別の先生から

「秒数は関係なく、とにかく呼吸に意識を向ければいい」

と教えられる。

とにかく

“今に集中する”

といったことが何より重要だという。

それから一気に上達。

ストレスが一気に軽減したという。

呼吸に意識を向けて今に集中する。

私もこれを試してみたいと思います。

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