常識人の非常識かもしれない人生

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2020年06月16日

筋トレは大学時代から。
家トレと、大学の研究室トレ。
研究室トレは、下宿が四畳半一間で、風呂もシャワーもなく、
トレーニング後に銭湯に行くのもおっくうで、
大学の研究室の会議机の上にマットを敷いてそこでしてた。
終わったら、大学の古びて、誰も使ってそうにないシャワー
室でさっぱりして、深夜に下宿に帰る日々だった。

会社に入ってからは、基本、家トレ。大体３０分。
当時、ジムはなかったような。

通いはじめは、仕事は２２時頃終わるので、それから行ってた。
多くて週６，少ない時でも３回。
体重はぐんぐん落ちたが、体脂肪というか、おなか周りに不満。
それで、食生活も変えねばと、ＦＩＮＣを始める。
当時、ライザップも開業してたけれど、サラリーマンには
ちょっと、無理。今から振り返ると、ＦＩＮＣは、
トレーニングは、契約したジム任せ。そのうち、
オンラインというか、ビデオを見て、家トレ。
食事も、完全な糖質オフではなく、３：２：１で
タンパク質、脂質、炭水化物を摂取するので、
白米とか、パンも、そこそこ食べてた。

体脂肪は、大樹刑の精度が悪いからと、記録すら取らず。
あと、酵素と、スムージーと、野菜ジュースの朝食が
満点！　野菜ジュースは、糖質高いのに。。。

結局、体重は、目標クリアしたけれど、
体脂肪というか、おなか周りはすっきりせず、

そして、退職後、会社員時代の愛知のジムと、
武蔵小杉のジムと、それから、自由が丘のライザップ。

ライザップは、３年目。
自主トレや、ＦＩＮＣとはやはり違う。
マンツーマントレーナーの能力と、自身が素直であること
に依るだろうけれど、確実に効果が出ている。

厳しい糖質制限期もあるかえれど、今は、１ヶ月間。
増量期になると、昼は何でも食べられるので、
期間限定我慢なので、なんとか続いている。

ライザップも、先行き不安だけれど、ノウハウは
しっかり吸収せねば。
でも、同じベンチとダンベルを使った家トレを
しても、トレーナー指導のもとでするのと、
筋肉の疲れがまるで違う。

高いけれど、また更新するかな。。。

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