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2007.02.15

ダイエット報告(15,16日目)

(2)

カテゴリ：ダイエット

心拍計を付けるようになってからは、緊張感も出てきている。

歩くときは、大げさに体を動かさないと心拍数が下がってしまってだめみたいだ。

なかなか難しいなぁ。

この２日間で体重は1.2kg落ちたけど、体脂肪率があまり変わっていない。

体脂肪率は、風呂に入る前・風呂あがり・食前・食後でも体脂肪率が変わってしまうからどれが正確なのかはわからないけど、とりあえず朝食後のデータを取り続けることにする。

《ダイエット内容》(15,16日目)
・麦入りご飯
・ウォーキング６０分

身長　　 181cm
体重　　　85.2kg(前回-1.2kg)(開始-3.1kg)
体脂肪率　22.9%(前回-0.2%)(開始-1.7%)

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