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yasube123
ぼーっとしている私ですが、子どもの教育に関しては真剣です。そんなお父さんの教育考察…。
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2006年01月05日
カテゴリ： 趣味
本日の走行距離
3km+9km
朝３km走って、夕方9km走りました。
ひざは思いのほか痛みはなく快調でしたが、多分10kmを超えた時点で危なくなってくるのではと思います。
さて、あと2週間ちょっとで高槻国際ハーフマラソン。
体調管理をして、ベストな状態で臨みたいものです。
20km走ることはできると思いますが、問題はタイム。
今日は9kmに50分程度かかっています。
以前よりは少し早くなっていますが、もう少しペースアップしたいと思っています。
15分くらいの時間走から始めて、少しずつ走る時間を増やすと、脂肪の燃焼効率も良くなります。
自転車もいいですよ。通勤に自転車を使うことはおすすめです。
私は気分によっていろいろ変えてみるタイプなので、この他にも腕立てとか、腹筋とか、気が向いたらダンベルカールもいれます。
ブログに記録するだけでも、なんだかやりがいを感じますよ～。
3km+9km
朝３km走って、夕方9km走りました。
ひざは思いのほか痛みはなく快調でしたが、多分10kmを超えた時点で危なくなってくるのではと思います。
さて、あと2週間ちょっとで高槻国際ハーフマラソン。
体調管理をして、ベストな状態で臨みたいものです。
20km走ることはできると思いますが、問題はタイム。
今日は9kmに50分程度かかっています。
以前よりは少し早くなっていますが、もう少しペースアップしたいと思っています。
15分くらいの時間走から始めて、少しずつ走る時間を増やすと、脂肪の燃焼効率も良くなります。
自転車もいいですよ。通勤に自転車を使うことはおすすめです。
私は気分によっていろいろ変えてみるタイプなので、この他にも腕立てとか、腹筋とか、気が向いたらダンベルカールもいれます。
ブログに記録するだけでも、なんだかやりがいを感じますよ～。
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酒！！ 2007年01月15日
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あけましておめでとうございます 2007年01月07日 コメント(5)
Re:ぷちトレ 31 ｰやっぞ ハア やっぞ！－(01/05)
ご訪問&カキコありがとうございました。
三人の娘さんに囲まれてとても楽しい毎日をお過ごしかと思います。
うちの主人も運動不足でジョギングを勧めているのですが、
なかなか・・・(^_^;)
yasubeさんは素晴らしいですね。
このままずっと続けられることを期待しています。
私も来月からフィットネスクラブにでも通う予定です。
この歳になるとなかなか痩せるのが難しいですね。
お互い頑張りましょう。
リンクいただいて帰りますね。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。 (2006年01月06日 14時15分23秒)
三人の娘さんに囲まれてとても楽しい毎日をお過ごしかと思います。
うちの主人も運動不足でジョギングを勧めているのですが、
なかなか・・・(^_^;)
yasubeさんは素晴らしいですね。
このままずっと続けられることを期待しています。
私も来月からフィットネスクラブにでも通う予定です。
この歳になるとなかなか痩せるのが難しいですね。
お互い頑張りましょう。
リンクいただいて帰りますね。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。 (2006年01月06日 14時15分23秒)
Re[1]:ぷちトレ 31 ｰやっぞ ハア やっぞ！－(01/05)
yasube123
さん
fuwafuwakazokuさん
＞ご訪問&カキコありがとうございました。
＞三人の娘さんに囲まれてとても楽しい毎日をお過ごしかと思います。
＞うちの主人も運動不足でジョギングを勧めているのですが、
＞なかなか・・・(^_^;)
＞yasubeさんは素晴らしいですね。
＞このままずっと続けられることを期待しています。
＞私も来月からフィットネスクラブにでも通う予定です。
＞この歳になるとなかなか痩せるのが難しいですね。
＞お互い頑張りましょう。
＞
＞リンクいただいて帰りますね。
＞これからもどうぞ宜しくお願い致します。
-----素敵なブログなので新規とは思えないくらいです。写真の入れ方なんて随分慣れた人のように思うのですが、以前別のブログを開いていたのでは？
まあ、そんなことはともかくとして、これからもよろしくお願いいたします。私もリンクさせてくださいね。
(2006年01月07日 07時51分08秒)
＞ご訪問&カキコありがとうございました。
＞三人の娘さんに囲まれてとても楽しい毎日をお過ごしかと思います。
＞うちの主人も運動不足でジョギングを勧めているのですが、
＞なかなか・・・(^_^;)
＞yasubeさんは素晴らしいですね。
＞このままずっと続けられることを期待しています。
＞私も来月からフィットネスクラブにでも通う予定です。
＞この歳になるとなかなか痩せるのが難しいですね。
＞お互い頑張りましょう。
＞
＞リンクいただいて帰りますね。
＞これからもどうぞ宜しくお願い致します。
-----素敵なブログなので新規とは思えないくらいです。写真の入れ方なんて随分慣れた人のように思うのですが、以前別のブログを開いていたのでは？
まあ、そんなことはともかくとして、これからもよろしくお願いいたします。私もリンクさせてくださいね。
(2006年01月07日 07時51分08秒)
Re[2]:ぷちトレ 31 ｰやっぞ ハア やっぞ！－(01/05)
yasube123さん
こんばんは、レスありがとうございます。
写真の入れ方は簡単なんですよ～
少し他のブログはかじったことありますが、
こちらの方が使いやすいです。
(2006年01月08日 21時30分44秒)
こんばんは、レスありがとうございます。
写真の入れ方は簡単なんですよ～
少し他のブログはかじったことありますが、
こちらの方が使いやすいです。
(2006年01月08日 21時30分44秒)
やはり
yasube123
さん
fuwafuwakazokuさん
＞yasube123さん
＞
＞こんばんは、レスありがとうございます。
＞写真の入れ方は簡単なんですよ～
＞少し他のブログはかじったことありますが、
＞こちらの方が使いやすいです。
-----初めての人ではないと思いました。文章も「ブログ」っぽいので…。写真も「見せる」撮り方をされてるので、「なるほどー」と感心しました。
(2006年01月15日 01時35分57秒)
＞yasube123さん
＞
＞こんばんは、レスありがとうございます。
＞写真の入れ方は簡単なんですよ～
＞少し他のブログはかじったことありますが、
＞こちらの方が使いやすいです。
-----初めての人ではないと思いました。文章も「ブログ」っぽいので…。写真も「見せる」撮り方をされてるので、「なるほどー」と感心しました。
(2006年01月15日 01時35分57秒)
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