PR
カレンダー
yasube123
ぼーっとしている私ですが、子どもの教育に関しては真剣です。そんなお父さんの教育考察…。
フリーページ
2006年01月05日
カテゴリ： 趣味
本日の走行距離
朝３km走って、夕方9km走りました。
ひざは思いのほか痛みはなく快調でしたが、多分10kmを超えた時点で危なくなってくるのではと思います。
さて、あと2週間ちょっとで高槻国際ハーフマラソン。
体調管理をして、ベストな状態で臨みたいものです。
20km走ることはできると思いますが、問題はタイム。
今日は9kmに50分程度かかっています。
以前よりは少し早くなっていますが、もう少しペースアップしたいと思っています。
15分くらいの時間走から始めて、少しずつ走る時間を増やすと、脂肪の燃焼効率も良くなります。
自転車もいいですよ。通勤に自転車を使うことはおすすめです。
私は気分によっていろいろ変えてみるタイプなので、この他にも腕立てとか、腹筋とか、気が向いたらダンベルカールもいれます。
ブログに記録するだけでも、なんだかやりがいを感じますよ～。
朝３km走って、夕方9km走りました。
ひざは思いのほか痛みはなく快調でしたが、多分10kmを超えた時点で危なくなってくるのではと思います。
さて、あと2週間ちょっとで高槻国際ハーフマラソン。
体調管理をして、ベストな状態で臨みたいものです。
20km走ることはできると思いますが、問題はタイム。
今日は9kmに50分程度かかっています。
以前よりは少し早くなっていますが、もう少しペースアップしたいと思っています。
15分くらいの時間走から始めて、少しずつ走る時間を増やすと、脂肪の燃焼効率も良くなります。
自転車もいいですよ。通勤に自転車を使うことはおすすめです。
私は気分によっていろいろ変えてみるタイプなので、この他にも腕立てとか、腹筋とか、気が向いたらダンベルカールもいれます。
ブログに記録するだけでも、なんだかやりがいを感じますよ～。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[趣味] カテゴリの最新記事
-
酒！！ 2007年01月15日
-
あけましておめでとうございます 2007年01月07日 コメント(5)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
・2026年10月
・2026年09月
・2026年08月
・2026年09月
・2026年08月
・2026年07月
・2026年06月
・2026年06月
© Rakuten Group, Inc.
