数ヶ月ぶりにプールに行きました。

しかもホリディ会員に申込み。

これからは土日は自由に泳げます。

2005年頃に買った本です。

そのころからず～っと教科書にしています。

どうやったらゆったり泳げるかが課題です。

今日は、腰痛あけだから

のんびりしようと思ったのですが

泳ぎ始めると夢中になり

まるまる１時間　泳いだり、歩いたり

けっこう動きました。

全身が　心地よい疲労です。

これから　マッサージ　に行ってきます。

オイ　オイ