ノクターン

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

nokuta

フォローする

カレンダー

楽天カード

お気に入りブログ

　　　　　世界大恐… ラージャラージャさん
　　ひ　と　り　ご… 和。。さん
こころの声を聞きな… ray*さん
ｒａｉｎｙｗｏｏｄ… rainywoodsさん

コメント新着

nokuta @ Re[1]:あるはないで　ないはある(05/22) ray*さん　今が嫌だから、変わることで…

ray* @ Re:あるはないで　ないはある(05/22) 幸せになりたい、と思っている人はきっ…

nokuta @ Re[1]:一石二鳥(05/08) ray*さん適当な人間なんで、いつまで続…

ray* @ Re:一石二鳥(05/08) 嘘から出た真＾＾いろいろ使えそうです…

nokuta @ Re[3]:ごぼう茶(05/01) ray*さん読ませてもらいましたよ。 …

フリーページ

かがみさん

2017.05.12

　炭水化物とは、糖質＋食物繊維。

　糖質を食べると、腸で分解され、ブドウ糖になって血液に入り血糖値があがる。

　必要以上のブドウ糖は、血管を傷つけるので、インシュリンがでてブドウ糖を中性脂肪に変える。

　よって、炭水化物を食べると脂肪になるから、

　炭水化物を食べなければ、脂肪が増えない。

　つまり、脂肪は減る一方。

　具体的な方法は、主食のごはんやパンを食べないこと。

　それを、3食のうち一回抜くのか、3回抜くのかというのが手法。

　数日このダイエットをしているが、空腹感がない。

　ダイエットというのは、空腹感との闘いと思っていたが、このダイエットは
別に、量を制限しているわけではないので

　3食　ステーキでもOK。

　そんなんで、痩せるんかいと思うが、理論上やせるはずだ。

　もっとも、私は、野菜中心で、シシャモ等の小魚を主に食べている。

　いまだ、痩せてはいないが、

　やせる、気がしてきたと思えるような本。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう