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2017.05.13
テーマ： 低炭水化物ダイエット(57)
カテゴリ： カテゴリ未分類
バナナダイエットとか、○○ダイエットというのは、通常それを食べて痩せるダイエットをいう。
ところが、炭水化物ダイエットとは、炭水化物を食べないダイエットだ。
主食といわれる、ごはんやパンを食べないで、おかずだけを食べるというもの。
3食 焼肉でいいわけでが、さすがに胸焼けしそうなので
おおむね、サラダ中心で肉や魚もあるというものに落ち着くだろう。
昨日は、コンビニで胸肉のささみを買って食べた。
ローソンにも、炭水化物の少ないパンがあるという。
なかなか、１００％炭水化物を取らないというのはできないので
主に
いまだ、明確な体重の変化はない。
夜85キロ、朝83.5キロ。
いまだ、88センチははけず。
こんなことを主張してもしかたがないのですが、この10年間はほとんど暴飲暴食はない。
酒は飲まず、3食のほかに、多少おやつを食べるくらい。ウオーキングは、やったりやらなかったりだが、そこそこしていました。
なのに、10キロ太った。年齢的なものと判断していたが、年取っても太らない人が多いので
遺伝だからしかたがないと思っていたのだ。仕方がないと、受け入れていましたが、ズボンを買うたびに
嫌な思いをする。
イオンに行って、88センチのズボンが入らないのがつらい。
いつも、85センチなのに、それが88センチがはけなくなるのは、どういうこと。
そんなことで、炭水化物ダイエットを始めたが、カロリーの制限がないので、空腹感がなく
結果がでることを、待つ。
ところが、炭水化物ダイエットとは、炭水化物を食べないダイエットだ。
主食といわれる、ごはんやパンを食べないで、おかずだけを食べるというもの。
3食 焼肉でいいわけでが、さすがに胸焼けしそうなので
おおむね、サラダ中心で肉や魚もあるというものに落ち着くだろう。
昨日は、コンビニで胸肉のささみを買って食べた。
ローソンにも、炭水化物の少ないパンがあるという。
なかなか、１００％炭水化物を取らないというのはできないので
主に
いまだ、明確な体重の変化はない。
夜85キロ、朝83.5キロ。
いまだ、88センチははけず。
こんなことを主張してもしかたがないのですが、この10年間はほとんど暴飲暴食はない。
酒は飲まず、3食のほかに、多少おやつを食べるくらい。ウオーキングは、やったりやらなかったりだが、そこそこしていました。
なのに、10キロ太った。年齢的なものと判断していたが、年取っても太らない人が多いので
遺伝だからしかたがないと思っていたのだ。仕方がないと、受け入れていましたが、ズボンを買うたびに
嫌な思いをする。
イオンに行って、88センチのズボンが入らないのがつらい。
いつも、85センチなのに、それが88センチがはけなくなるのは、どういうこと。
そんなことで、炭水化物ダイエットを始めたが、カロリーの制限がないので、空腹感がなく
結果がでることを、待つ。
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