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2005年09月の記事
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近況報告
お久し振りです。実は首から肩にかけてつってしまい・・・現在、利き手が上手く使えない状態です。今までにない痛みと不自由さにかなり動揺してました。先週は歩く振動でも上半身が痛くて大変でしたが、今は随分よくなってます。ただキーボード打つのはまだ大変なので、ダイエットの経過は後日まとめてUPします。いつも遊びに来てくれているお友達、更新してなくてごめんなさい・・・取急ぎ近況報告でした。
September 21, 2005
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寒天ダイエット★90日目
今日は「寒天ダイエット」を始めて90日目。1ヶ月-1kgの目標が・・・達成できてない（・▼・;）普通にごはんをパクパク食べて運動しないとこうなりますよね。でもグラフを見ると順調に体重が減ってきているので良しとします。自分に甘いんです・・・ orzそうそう、今日は久し振りにミルクアガーを作って、美味しく頂きました。やっぱり美味しくダイエットできるのが「寒天ダイエット」の良さだと思うので・・・。冷やし汁粉があるので一緒に食べると、かき氷のあずきミルクを食べている感じ♪あずきは便秘解消や美肌効果もあるので、オススメですよ★朝/昼・・・ミルクアガー+冷やし汁粉夜・・・ミルクアガー+冷凍ブルーベリー体重・・・-2.5kg（前日比+-0kg） 体重変化のグラフ＊本日更新＊■運動メニューなし 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）■だから私（わたし）は太らない山咲千里さんの本です。ダイエット方法を色々書いてある本ではなく、メイク、写真、着痩せなど、女優さんならではの方向からダイエットを検証してます。今読んでいるので、近いうちに読後の感想書きますね～（・▼・）/★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←自分に甘くてもダイエット成功できる？
September 10, 2005
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寒天ダイエット★89日目
冷やし汁粉はホント美味しくて、家族にも好評です。家で作ると砂糖の量や豆の堅さが自分で加減できるのがいいですよね～。秋は美味しい食材が安く手に入るので、寒天ダイエットも新しいもの作ってみようかな。旬のものと言えば、今日はさんまを使って蒲焼きを作りました。2匹分をおろしたものが125円だったので・・・迷わず夕飯の一品になりました。最初はうなぎを買おうと思ってたんですが（^_^;）蒲焼きは山椒の味が決め手ですよね～。朝/昼・・・プレーン寒天＆アガー+冷やし汁粉夜・・・プレーン寒天＆アガー+酢醤油+青海苔体重・・・-2.5kg（前日比+-0kg） 体重変化のグラフ■運動メニューなし 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）■七味家本舗・山椒各種私が使っているのは京都・清水にある七味家の山椒です。京都で穴子丼を食べた時、初めて山椒で舌が痺たんです！驚きでした。いつもの感覚で山椒を沢山かけ過ぎてたのが原因だけど・・・（^_^;）今ではこの風味の虜。七味唐辛子もとっても美味しいのでオススメですよ～。楽天では取り扱いないので七味家のHPへどうぞ。通販ありますよ。★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←すでに食欲の秋なのか・・・ orz
September 9, 2005
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寒天ダイエット★88日目
「寒天ダイエット」の目標として「1ヶ月-1kg」を掲げています。でも90日目が目の前に迫っているのにちょっと危険な予感・・・達成できるかな？多分原因は・・・体重変化のグラフを更新していないから！長いスパンで見るって言っても、日頃からちゃんと意識はしないとね。ということで、ご飯作ったら更新作業します（^_^;）不安だぁ～朝/昼・・・プレーン寒天＆アガー+冷やし汁粉夜・・・煮溶かした粉寒天+コーヒー体重・・・-2.5kg（前日比-0.5kg） 体重変化のグラフ■運動メニューなし 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）■竹風堂・お一人さま栗ようかんお土産に頂いたのですが、栗の風味が抜群で甘さは控えめ。美味し～♪羊羹って切るのが面倒だったりしません？これは一人分40gが小分け包装されていて、とってもありがたいです。だって食べ過ぎ防止にいいでしょ？（・ω・）★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←ダイエット中は「甘いもの断ち」します？
September 8, 2005
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寒天ダイエット★87日目
久し振りにラテラルやったので、今日は筋肉痛になりました orzなぜかふくらはぎが痛いんですよ。すでに筋肉ついてるんで、ここがこれ以上太くなったら困るんですが・・・さてさて、昨日のパックンチョ一気食いを反省し、甘いものが食べたくなった時のために「お汁粉」作りました。残暑で暑いのにフィスラー大活躍です。白砂糖は身体を冷やすので、三温糖を使いました。小豆が1/2カップしかなかったので、量はちょっとしかありません（^_^;）でも、試しに寒天と一緒に「冷やし汁粉」で食べてみたら激ウマ～！豆をちょっと固めにたいたので、よく噛むため満腹感も得られるんですよ★久し振りにいい食べ方発見しました（*^_^*）朝/昼/夜・・・プレーン寒天＆アガー+冷やし汁粉体重・・・-2.0kg（前日比+-0kg） 体重変化のグラフ＊便秘解消に小豆っていいみたい。■運動メニューなし 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）■フィスラー圧力鍋 特価 ニュービタクイック4.5L【送料無料】家で使っているのはフィスラーロイヤル圧力鍋 4.5Lですが、今はもっと安い圧力鍋もあるんですねぇ～。私は圧力鍋で玄米・お赤飯を炊いたり、豚の角煮をよく作ります。もちろん、豆は乾豆を圧力鍋でたいた方が断然美味しいですよね★★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←最近は停滞期の人を探してしまう orz
September 7, 2005
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楽天でリンクシェアは使える様になるか？
そう言えば・・・楽天が米国リンクシェアを買収しましたね。ってことは、楽天でリンクシェアのバナーが貼れる様になるんでしょうか？私はリンクシェアに登録していないので、今のところ関係ないけれど・・・楽天で「Apple Store」や「DHC」の紹介ができたら最高なんだけどなぁ～。でもそうなったら、審査とかややこしいのかなぁ。うぅ～ん。
September 7, 2005
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寒天ダイエット★86日目
緊急事態発生・・・というか、衝動食いしちゃったんです。「パックンチョ」ひと箱一気食い orz ひと箱325kcalですか・・・そうですか・・・仕方がないので、ラテラルで必死に燃やしました。かなり良い汗かいたのは沢山水分摂取したから？まず始めに水分補給で250cc飲みます。【10分間本を読みながらラテラル】+【インターバル1分で水分補給250cc】これを3セット。3回のインターバルで腕立て伏せ、腹筋、背筋を20回やりました。そのあとCDを聞きながら【20分間前後左右にパンチしながらラテラル】合計1Lの水を飲み、体内の水分を新しいものに取り替えた感じで気持ち良かったです。明日は筋肉痛かなぁ！？朝/夜・・・煮溶かした粉寒天+豆乳ココア＊便秘解消のためお昼はDHCのフォースリーンを飲みました。体重・・・-2.0kg（前日比+0.5kg） 体重変化のグラフ■運動メニューラテラル50分 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）DEAD OR ALIVE「MAD,BAD AND DANGEROUS TO KNOW」ふ、古すぎですか？ 楽天では見つけられなかったよ・・・ orz今日はこのCD聞きながらラテラルやりました。懐かしくって、ついつい歌いながらやってたらやってました（^_^;）CD1枚聞き終わるまでラテラルっていうのも、有りかも～。★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←体重だけじゃなくて体脂肪も大切だよね・・・
September 6, 2005
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寒天ダイエット★85日目
うぅ、体重停滞中です。これから涼しい季節になると、もっと痩せにくくなるんですよね・・・はぁ～。イナアガーの在庫があまりないので思いきって大量に作ることができず、粉寒天で我慢。暑い時期にプルンプルンのゼリー食べたいなぁ（´・ω・｀）朝/昼/夜・・・煮溶かした粉寒天+豆乳ココア体重・・・-2.5kg（前日比+-0kg） 体重変化のグラフ■運動メニューなし 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）■森永 豆乳ココア カカオ2倍 180g母親に「1日3杯のコーヒーは飲み過ぎよ！」と指摘されたので、今日はこの豆乳ココアを飲みました。粉寒天の磯臭さを消すには、香りの良い何かが私には必要なんです。先日コブ茶も試しましたが「磯臭さ倍増」で撃沈しました orz★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←停滞期ってどうしてる！？
September 5, 2005
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寒天ダイエット★84日目
お腹が張ったままなんですが・・・食欲旺盛です（T▼T）仕方がないので、キムチ雑炊作りました。こうすると、ご飯の量を多く感じるし熱くてすぐ食べられないのでお腹一杯になります。お一人様用の土鍋で作っているので、食べ終わるまで結構熱いままなんですよ。朝/昼/夜・・・野菜ジュースアガー+ヨーグルト体重・・・-2.5kg（前日比-0.5kg） 体重変化のグラフ■運動メニューなし 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）■0510アップ祭2【半額】ベジタブル雑炊鍋一個 315円（税込）私が雑炊を食べる時、使っている土鍋はこんな感じです。これも蓋がお茶碗になるのかなぁ？ 実はカレーライスを土鍋で食べたんですが、熱々で激ウマでした！邪道な使い方もしてますが、かなり土鍋は活用できますよ（・▼・）/★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←秋は何ダイエットが流行るの？（・ω・）
September 4, 2005
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急いで録画！浅越・ナダル・アガシ
相変わらずテニス観戦ハマってます・・・今、WOWOWでは下記の試合が放映中なんですよ。深夜0:00～深夜3:00 WOWOW/191ch/BS-5ch●女子シングルス3回戦 浅越しのぶ（第24シード）VS パティ・シュニーダー（第11シード）●男子シングルス3回戦 ラファエル・ナダル（第2シード）VS ジェームズ・ブレイク（ノーシード）●男子シングルス3回戦 アンドレ・アガシ（第7シード）VS トマシュ・ベルディヒ（第32シード）急いで録画しなくちゃ・・・もう始まってるよ～（T~T）
September 4, 2005
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寒天ダイエット★83日目
夏野菜いっぱい入れて作ったカレーが美味しくて・・・食べ過ぎました。しかも昨日から便秘。うぅ・・・お腹が張ってて気持ち悪いです（-_-;）久し振りにやったラテラルで解消できるのかなぁ？朝・・・野菜ジュースアガー+ヨーグルト昼/夜・・・野菜ジュースアガー+牛乳体重・・・-2.0kg（前日比+1.0kg） 体重変化のグラフ■運動メニューラテラル20分 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←ポチッとよろしくお願いします（・▼・）/
September 3, 2005
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寒天ダイエット★82日目
また今日もスーパーのはしごしていたら・・・お昼過ぎから、目がチカチカして痛く手足が若干痺れてるっ！Σ（゜д゜）な、何ごと！？と思ってドキドキしていたら、光化学スモッグ発令中だったみたい。あぁ～、良かった。本気で焦りましたよ（^_^;）1ヶ月-1kgの目標を死守するために今日はトマトベースの野菜ジュースを買ってきました。早速、野菜ジュースアガーを作成中です。夜・・・煮溶かした粉寒天+カフェオレ体重・・・-3.0kg（前日比+-0kg） 体重変化のグラフ■運動メニューなし 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）■【ウイダー】ボディデザイン ココア味 200gこのプロテインも持っているので、今日の朝食はコレでした。使っているのが「森永」のココアなのでかなり美味しいです。輸入モノのプロテインと比べて、ほどよい甘味で日本人向けです。★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←自分と同じ身長のライバル見つけちゃう？
September 2, 2005
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寒天ダイエット★81日目
口内炎がなかなか治らないので、朝食をプロテイン飲料に切り替えてます。これなら飲めば良いだけだから痛くないし。って、運動しないのにいいのかなぁ・・・（^_^;）やや疑問今日からセブン＆アイ・ホールディングスの誕生記念祭で、ヨーカ堂系列のスーパーが安い！早速「買物部隊」に任命され、自転車で普段行かないスーパーへ走ってます orz最近仕事してなくてNEETな感じなので仕方ないんだけれど・・・日中の日射しは痛い。昼/夜・・・煮溶かした粉寒天+カフェオレ体重・・・-3.0kg（前日比+0.5kg） 体重変化のグラフ■運動メニューなし 《伊那食品》イナアガー【500g】私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）■明治製菓 ザバス ZAVASプロテインウエイトダウン私が飲んでいるのがこのプロテインです。以前これを飲んで運動をしていたら、脂肪が早く落ちました。今は運動していないのでその効果は得られないけれどね（^_^;）個人差があると思いますが、食事改善＆運動のダイエットにはオススメ♪★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？ 同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←寒天ダイエット仲間・・・いないなぁ～
September 1, 2005
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