ウタウ小部屋

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April 28, 2005

落ちたり上がったり・・・

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23479)

カテゴリ：カテゴリ未分類

しばらく落ちてたのでちょっとごぶさたしておりました・・・
いやーやっぱ日本に帰って一ヶ月もたつとオーストラリア効果薄れる薄れる！
ちょっとまた吐いたり・・・
でもまた気をとりなおしてやっております★
体の中から綺麗になろうをモットーに★
マクロビオテックに今興味があります！そしてこころがけてること！今お菓子食べない揚げ物控える三食きっちり食べて間食しない、一週間に三回はジム、エスカレーターは使わない、疲れてる時は無理せず休む、寝る時間起きる時間規則正しく・・・などなど。朝早く起きて早く寝て運動してバランスのいい食事してたら、なんか「健康的な生活してる！」って感じで気分いいです♪
ご飯は五穀米を食べてるけど、すごくおいしくて今お米がすごい好き★やからお菓子食べれなくてもつらくないし♪おかずも出来るだけヘルシーなん選ぶってだけで我慢したりしてないし★
ただ、今の食材って昔に比べて栄養価が全然減ってるらしいからサプリメントもとらないと！でも、整体の先生曰く、安いのは体が吸収しにくかったり、吸収するのに他の栄養素がいったりで体に悪くなるのもあるらしいから何を選ぶかが肝心！！そうは言ってもやみくもに高いの買いたくないし、どうやって見分けたらいいの！！？

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