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１５日の日記
またやってしまった・・・どんどん肉が付いて行く。 町中の鏡に写る自分の姿。 顔がでかい。 二重あご。 醜い。 街を歩けばいっぱい綺麗な人がいる。 細い人もいっぱいいる。 そんな彼女達の何倍も姿やスタイルに固執して、ずっと綺麗になりたい、痩せたい、 痩せたいって 思ってるのに、私はなんで痩せるどころかどんどん太っていくんだろう。 テレビの人はもう、そこに存在してるだけでありがたいくらい美人。 電車男の伊東美咲とか。スタイルも抜群！！ あんなに細いのに、胸もちゃんとあって・・・ 鼻の高さも比べものにならない。 肌も絹のように綺麗。 さわったらざらざらする私の肌とは違う。 化粧しても汗がすごくて外出したとたん顔がてかってる始末。 醜いなーでぶ！ぶす！ 綺麗になりたい！！！！！！！！！！！
July 15, 2005
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１２日の日記
やることないとどーーーも食べてしまう！！買い物行こー！とか思ってても、自分の 都合で決めれる予定は、家出るまでがなかなかおっくうで、出るのが面倒臭くなっ て、早く出ればいいのに、うじうじして、それで食べてしまう・・・平日は学校があ るし、昼はたいがい食堂で友達と食べるからいいけど、家にいると昼が食べ過ぎてし まう・・・そして朝も出かける予定がないと、食べる時間があるから食べてしまう・ ・・夜はその後悔を引きずってストレスになって食べ過ぎちゃう・・・今日は外食し て、家帰ってから食べたくなったけど、チョコのトリュフ一個とキットカットだけで 我慢出来たからよかった！！他の人からしたら二つもお菓子食べてるやん！って思う かもしらんけど、過食嘔吐してたころは、チョコチップクッキー一箱、チョコレート 十個、菓子パン三個、さらに家にあるまんじゅうとかシリアルとか食べてたからそれ を思えば全然えらい！私！！土日は朝からの予定無理にでも入れることにしよう！！ でも睡眠だけは充分とること★睡眠でお肌の調子も全然変わるからなー★今週は進歩 の一週間でした！でも、運動が足りなかったから来週は運動をきちんとこなそう！
June 12, 2005
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10日の日記
最近いい調子♪学校が今までさぼってたせいで、単位やばくてちゃんと行かなくちゃ だめになって、やらなきゃいけないことがあるから、動いててそれがいい結果になっ てるんかも。やっぱ必然がないと色々ぐちゃぐちゃ考えてしまう。ダイエットも、き ちんと楽しくやろうと思う。最近３週間嘔吐なしで、今週火曜からは過食もしてな い！！素晴らしい！！やっぱバランスよく食べたら気分いいし、お菓子とか食べ ちゃったら、一瞬はおいしくていいけど、その後ずっと食べたこと後悔して、気分よ くないから、この調子で続けて行こう！おしゃれのしたい方向性も決まって来たし、 夏に向けて、水着の着れる体を目指して、楽しくがんばろう♪自分！！
June 10, 2005
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14日の日記
もし世界が１００人の村だったらっていう番組を見ました。 過食で悩んでる自分があほらしくなりました。過食出来るなんてなんて贅沢な病気な んやろう！！！３日に一回しか食事出来ない、しかもその食事がご飯を水でふやかし たものに塩で味付けしただけっていう人も世界にはいるのに。フィリピンのスラムで 暮らす女の子は、父親が酔っぱらいに殺され、母親は病気になり、弟二人のためにも 一人でごみ山でゴミを集めて一家をささえていかないといけない。お父さんが生きて いる時に通っていた学校で使っていた教科書がその子の宝物です。「勉強したい。」 その子は言っていました。私は？今の大学の学科が嫌でしょうがない。必死で受験勉 強して、やりたいと思って入ったけど、いざやってみると思ってたのと違った。だか ら勉強する気なくして、勉強しなかったら、周りについていけなくなって、余計学科 が嫌になる。勉強したくても出来ないこもいるのに、私は何を甘えているのか。今の 学科はやっぱり私は本当に興味がないのだろうか。それとも、勉強するのが嫌だから 興味がないって理由を付けて自分を正当化しようとしているのだろうか。わかんな い。大学辞めて、海外に実際そういう現場を見に行きたいって思うけど、自分が逃げ てるのか、本当に興味がないのかわかんないから、踏み切れない。やっぱり大学入っ たんだから卒業したいっていうのもあるし。来月学科の発表があるから、逃げてるだ けなのかもな・・・
May 14, 2005
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過食症って・・・
最近本当に吐いてない！素晴らしい！！いらいらしてどか食いはあるけど吐いてない！！いっぱい食べてもなんでおなかいっぱいにならないんだろうね・・・自分は過食症ってことを認めて、食事はすごく気を使わなきゃってことをちゃんと自覚しよう。朝おなかすいてなくても、朝は食べるチャンスだからって食べる。あんまり食べたいものがなくても、あるものの中から一番食べたいものを食べる。そうするとやっぱ本当に食べたいって思ってないから満腹になってもまだ食べたい感があるんだなーそして、ご飯を盛るともういいやって思っても、盛った分は食べずにはいられない。途中で残すっていうのが絶対出来ない。残したらその残したものばっか見て考えていらいらする。友達とか家族とご飯食べると、普通に残したり、話に夢中になって食べるの中断したりしてるけど、私にはそれが無理。なんで食べてる時にそれ以外に集中出来るのか不思議。昔は私もそうだったのになー朝もむしろ眠いから食べたくないって思ってたし。懐かしすぎる・・・ まあ、別にここで愚痴るわけではなく、私は一回摂食障害になったんだから食べ物に対する考え方が人とは違うわけやから、もっと食べ物にこだわろうと思って、ここに書いときます。普通の人はまあ朝はシリアルでもいっかーとか貪欲においしい物を食べようって毎回思ってるわけじゃないやろうけど、私はおいしくかつ栄養バランスがよく満足出来る物を食べないとストレスがたまってしまうわけやし。うん。調味料の使いすぎとかインスタントの食品に頼りすぎることが、不健康を産むとかいう説もあるから、マクロビオティックを無理しすぎず実践して健康かつ美人！になれればいいなー♪ 今日は前向きでした★大阪にもマクロビオティック料理屋さんってあるのかな？東京にはあるみたいやけど・・・
May 5, 2005
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しきり直し
旅行行ってました★家族と。遠くまで行ってました。車で。車に乗ってるのなんと９時間！！やることないしストレスたまるよー！！んで、今日帰って来たけど、どか食いしちゃった（＞＜）旅行中はもちろん全食外食やし、いつもより豪華やから太ったやろなー。でも、なんか食べて幸せになることは、度が過ぎなければストレス発散のいい方法なんかなーと帰って来て食べながら思った。長距離車の中でストレスたまっていらいらしたけど、食べたらすっとしたし。これが頼り過ぎたらまた過食になっちゃうんやろうけど、食べるの好きやし、いい具合に付き合って行きたいなー。食べたらちゃんと運動！そしてやっぱり気になるマクロビオテック！！とりあえず明日玄米買って来まーす♪体はやっぱり食べ物から出来てるからいいもの食べないとね★旅行でホテル泊まるとたいがいめちゃめちゃ乾燥してるし、車も高速乗ってる時は窓開けられへんかったから、クーラーかなんか入れてて乾燥しまくりで、肌もぼろぼろ・・・肌弱いねんー！！オーストラリア行ってから日傘ささんくても別にいっかーーってなってたけど、やっぱ肌の白いは七難隠す！ちゅーことで美白、美肌がんばります！！化粧品が合わなくなってきたっぽいので、美白ものに変えよっかなー敏感肌用のにしないとなー・・高橋まりこがCMしてるｈａｋｕっていうシリーズよさげって思ったら高かったから断念・・・明日薬局見てみよう★服も買わなきゃ！！・・・バイトせねばーーーー（＞＜）
May 2, 2005
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落ちたり上がったり・・・
しばらく落ちてたのでちょっとごぶさたしておりました・・・いやーやっぱ日本に帰って一ヶ月もたつとオーストラリア効果薄れる薄れる！ちょっとまた吐いたり・・・でもまた気をとりなおしてやっております★体の中から綺麗になろうをモットーに★マクロビオテックに今興味があります！そしてこころがけてること！今お菓子食べない揚げ物控える三食きっちり食べて間食しない、一週間に三回はジム、エスカレーターは使わない、疲れてる時は無理せず休む、寝る時間起きる時間規則正しく・・・などなど。朝早く起きて早く寝て運動してバランスのいい食事してたら、なんか「健康的な生活してる！」って感じで気分いいです♪ご飯は五穀米を食べてるけど、すごくおいしくて今お米がすごい好き★やからお菓子食べれなくてもつらくないし♪おかずも出来るだけヘルシーなん選ぶってだけで我慢したりしてないし★ただ、今の食材って昔に比べて栄養価が全然減ってるらしいからサプリメントもとらないと！でも、整体の先生曰く、安いのは体が吸収しにくかったり、吸収するのに他の栄養素がいったりで体に悪くなるのもあるらしいから何を選ぶかが肝心！！そうは言ってもやみくもに高いの買いたくないし、どうやって見分けたらいいの！！？
April 28, 2005
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足痛い！
今日は一日だけのバイトに言ってました★ずっとたちっぱなしだったので足がめちゃめちゃ痛い！！半端なく痛い！！なんで立ってるだけでこんなに痛くなるの！？筋肉がたりてないのかなあ・・・やっぱジム行くだけじゃなく家で筋トレしないと！ジムとりあえず一週間に二回目標にしてたけど、今週も先週も一回しか行けてないからなあ！今日も朝から食欲で、食べた後物足りなくておなかいっぱいやのに冷蔵庫のチャーハン更に食べちゃったけど、それで「もうどうでもいいわー！！」って食べまくらずに済んだからよしとしよう♪昼はお弁当用意してくれてたやつ。お菓子も置いててけっこう食べちゃった（＞＜）でもまあ夜マイクロと黒砂糖で乗りきったからよしとしよう♪今まで空腹が我慢出来るってことがなかったのに、今は我慢出来てる。普通の人が普通に出来ることがすごく嬉しいことのように思う♪昔炭水化物抜きで痩せた時、よく我慢できたなーって我ながら思ったけど、その時のやる気がちょっと戻って来た感じ♪ここまでがんばってんから、目標達成出来るまでがんばろう！！
April 23, 2005
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つらい！！
マイクロなんとか四日目！！毎日お菓子食べてます（＞▽＜）朝はお菓子とマイクロ、昼は和食、夜はマイクロのみ。やけど、夜チョコ食べちゃう・・チョコはカカオが７０％以上のブラック。今までどか食いやったから、チョコ我慢するより、食べた方がそれからマイクロだけでもつらくなく、楽しく続けられるからいいかなーと★楠田えりこがチョコレートダイエットって本出してて、カカオ含有率が高いチョコはビタミンとかが含まれてて体にいいらしい。からっていういいわけ（//▽//）でもまあどか食いはしてないし、栄養バランスはいいからまあ今のところ成功♪マイクロ初めてから何故かおなかが満足するねんよねー♪でも今日は何故か朝から食欲でご飯いっぱい食べちゃった・・辛子明太子ご飯うまっ！！おまんじゅうも食べちゃった。お昼はバランスよく、みそ汁、五穀米、わかめときゅうりの酢の物、魚の梅しそ揚げ。いつもならお昼食べたら満足して夜食べんくても平気やわーってなるのに、今日はならず・・・まだなんとなく食べたい！！で、とりあえず豆乳飲んで、落ち着かせた。今食べたいか痩せたいか落ち着いて考えて、家帰ってマイクロ飲んで、黒砂糖ゆっくりなめた。過食の時はもういいやー！ってなってお菓子食べちゃってたけど、今回は林檎だけ食べて我慢。まだ今お風呂入ってないからまだ寝るまでに食べ物と戦う時間があるけど、ここに書き込むことで、食べない決意固めます！！朝ご飯はマイクロじゃなくて普通に食べることにしたから明日の朝ご飯を楽しみにして！！
April 22, 2005
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マイクロダイエット一日目★
今日は昨日が遅いかったので、新学期早々一限二限さぼってしまったあーーー！でも、気をとりなおして、おいしい日本食の昼食いただきました★朝 マイクロココア味昼 さんまの味噌煮、菜の花からしあえ、もやしナムル、ご飯間食 チョコレート効果（２５０カロリー）豆乳二杯（１００＋１１８）夜 マイクロココア味夜はジムに行ってエアロと腹筋とランニング４０分。やっぱただ細いより、筋肉ついてる体めざしたい！お腹は特に。もう１０代じゃないし、筋肉付けてたるみ防止しないと・・・成分無調整豆乳飲んでみたけど、やっぱ調整豆乳の方がおいしい。嫌なことは続かないから、ほんまは無調整の方がいいけど、調整で。てか豆乳うまい！！家帰ってから曲がり角の女見た。稲森いずみ綺麗ーーー！がんばらねばー♪朝弱いのなんとかしたいなあ。。。いい方法ないですか？夜寝るの遅くなって朝早く起きなあかんくなると、睡眠不足が嫌でそれでストレスたまって食べちゃうもん・・・睡眠不足が一番の敵・・・朝型にならねばー！てか授業ちゃんと出んと・・
April 19, 2005
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宮沢りえ
スマスマ見てたら宮沢りえが出てた。かっかわいい！！てか細いーーー！ビストロで大根とDHAたっぷり料理っていうのをオーダーしてた。頼むものからしてヘルシー・・私やったら絶対こってりしたものオーダーしてるもん！！なんか、油っぽいものは食べたらだめ、洋食はカロリー多いって思って食べたらあかんーて思ってるせいか、そういう食べ物の方が和食よりおいしそうやし、なんか見た目も華やかって思ってたけど、宮沢りえが食べてたら、和食がすごい上品な食べ物に見えた！ やからこれからは和食をもっと楽しんで食べれそうです★そしてマイクロダイエットはじめます★急に毎日は無理やからとりあえず二日に一回は朝夜マイクロで、もう一日は朝だけマイクロにするつもり。まあマイクロって言っても高いから明治も安いのやけど、甘くておいしいから続けれそう★そして筋トレもしようと思いました！綺麗になりたいもん！！ぬおーーーー！！目指せ！！おなかに縦線！！！！
April 18, 2005
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nippon
海外で暮らしている人のブログを読む。コメントしている人のブログに飛んでみる。なんか今住む国は違っても、海外で暮らしてる日本人ってことで、すごくつながってる気がする。オーストラリアに行った時、語学学校でも、日本人ってだけで、皆なかよくなれた。国のパワーって、言葉のパワーってやっぱすごい！！でも、言葉が違うのに、お互いがんばって通じ合えた時のパワーもすごい！海外で暮らしてる皆さんそれぞれ色んな夢や目的を持って単身で海外に渡って行って生活してかっこいいなーって思う。私も一年位行きたいなー！今年の夏はラオスに行く予定★色んな国に行って色んな国の人と会いたい。違う国の人と通じ合えた喜びってほんと半端じゃないもん！！ビバ！海外旅行！！
April 17, 2005
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炭水化物抜き
ダイエットはじめました★一週間がんばります★今日は一限から授業で相当眠かったけど、なんとか起きれたのでよかったあー！眠いしだるいし天気も悪いし、途中何回もさぼっちゃおっかなーと思ったけど、ちょい遅刻やけどなんとか起きたしここで負けたらあかん！と思ってがんばりました★次元が低いけど、過食症で相当病んでた私は一歩ずつ人生を充実させて行きたいです★最近彼氏のことがすごい好きで幸せ★☆彼氏のためにもがんばってダイエット成功させます！明日も一限からやけど、がんばろー♪
April 12, 2005
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目指せ！
うむ・・過食症治ったって言っても過食は治ってないんですよ！ 吐きはしないけど、満足するまで食べてるの。 でも、満腹感は普通にあるので治ったんだと思う。 もう吐かないよ★ でも！！！ それじゃやっぱ痩せれないではないですか！！ ということで、明日からダイエット★☆ 炭水化物抜きかマイクロかどっちにしようか迷い中ー 炭水化物抜きダイエットで成功したけど、 それがきっかけで過食症になってんよねー しかも炭水化物抜きって 胸から痩せていってあんまり痩せて欲しい下半身が痩せない気が する・・・ でも、モデルさんも夜は炭水化物抜きとか多いみたいだし、 私のやり方が悪かったのかなー 炭水化物のいいところは やっぱ好きなだけ食べれるとこよね★ でも、最近お菓子ざんまいやから耐えれるかどうか・・・ あと作らないとだめだし、人と一緒に食べると 「お米食べないの！？ダイエット中！？」とか 言われるからヤなんだよねー・・ マイクロやるなら朝昼マイクロで夜は普通食のつもり★ とりあえず二週間続けることにして、 二週間は我慢する変わりに夜は毎日好きなものを 外食！！ お金かかるけど、痩せるためなら！！！ うーーーん・・・どうしよ！？
April 10, 2005
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今日の出来事☆
過食症治ったね！！過食症の友達が過食症を克服して、なんで治ったか聞いた時、「もうハタチやしと思ってなんか治った」って言ってた。その時は過食症って治ったと思っても、次の日にはまた食べたくて食べたくてたまらなくなるかもしれんのに、治ったってわかるもんなんかなあ・・と思ってたけど、治ったってわかるもんですな！！なんか自分の中からなんか抜ける感じ。オーストラリアでの生活がおっきかった。人とのふれあいって大事。いい話を聞きました。『昔あるところに旅人がいました。旅人はある村に着きました。村の入り口に、村人がいたのでその旅人はたずねました。「もしもし、この村の人はいい人ですか？」すると村人は逆にたずねます。「あなたが今まで行った村の人々はいい人でしたか？」旅人は答えます。「ええ、皆いい人でした」村人は、言いました。「じゃあ、この村の人もいい人ですよ。」別の旅人が同じ村を訪れその村人に同じ質問をしました。「もしもし、この村の人はいい人ですか？」村人はたずねます。「あなたが今まで行った村の人々はいい人でしたか？」旅人は答えます。「いいえ、あまりいい人には出会いませんでした。」村人は、言いました。「残念ながら、この村の人もいい人ではありません。」』こんな話をしてくれる友達がいることに感謝。そして今日春休みメキシコに行った友達が骸骨グッズのおみやげをくれた。骸骨の置物と骸骨BOOK!!!!最高の送り物！！そしてホストマザーからメールの返事が来てた。嬉しい！！自分が開けば相手も開いてくれるんだね。OPEN,OPEN MY MINDだ！明日もがんばろう。
April 8, 2005
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帰国！！！
オーストラリアでの一ヶ月の生活。 色んなことがあった。 でももう今はすべて思い出。 初めて産まれた感情がいっぱいあった。 でも、もうそれらの感情も全て思い出。 何か変わったのかな。 旅で出会った人や物、出来事のためにも 私はオーストラリアに行く前の自分から変わらなければならない。 結局全ては自分の考え様。 こんな私にもオーストラリアの大地は優しかった。 色んなことを気づいた気がする。 よーし、これからやってやる！！！！
April 4, 2005
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もう嫌だ・・・
ばかー！！また過食・・しかも、一回家族で旅行行った時に、もう好きなだけ食べて嘔吐やめよう！と思って嘔吐しなかったら一気に体重が増えた。痩せたい痩せたい痩せたい。常にそう思ってるのに・・なんで反対の行動ばっかりしてしまうんだろう。どうしたら過食が治るのかわからない。なんで、おなかいっぱい食べたのに、「まだあれもこれも食べたい！」って思ってしまうんだろう。冬休みに比べて確実に悪化してる・・冬休みの時は過食した後気持ちがすっきりして前向きになれた。「明日からがんばろう」って思えた。でも今は・・・痩せる気がしない。続かない。だめーーーー！自分で痩せないって思ったらほんとに痩せれなくなる！今も嘔吐しちゃった・・・そうや、もう今日までのことはしょうがない！また明日・・いや、今からがんばろう。・・・何回これを繰り返したことか。でも、私はそう思うしかない。今度こそ！今度こそ過食にさよならして綺麗な体を手に入れよう！迷ったら行動しよう！家で一人でいると食べちゃうから、ちょっと面倒臭いと思っても、絶対外出すること！・・・といいつつ明日から、今までの自分を変えるための旅に出ます。英語の勉強結局ほとんどしなかったけど、もういよいよ明日・・でも、行くだけじゃだめ！！意識を改革しなきゃ！一ヶ月後は、「痩せた！」って内容の日記が書けるといいな・・
March 3, 2005
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やる気なし子・・
うーーーん、やる気がしない！最近の生活だらだら昼過ぎまで３度寝位する。おばあちゃんが入院してるからお母さんとともにお見舞い帰って来て軽く食べて（この時食べ出したら食べ過ぎること多し）ジム行ってTSUTAYAとか行って雑誌立ち読みしたりして親が帰ってくるの待ってご飯。（親は共働きで夜遅くに帰って来るのです。）だらだらテレビ見たりしてお風呂入って寝る。ほんとは、一ヶ月ホームステイするから勉強しなくちゃならないんだけど、やる気になれん・・今日は朝兼昼食はトースト一枚、豆乳黒胡麻きなこばななヨーグルトジュース、ココア、紅茶２杯ので、夜は焼き鳥屋さんで外食。大根と水菜のサラダとサーモンとクリームチーズの生春巻き、つくね二本、唐揚げ二個、ささみ梅しそ一本、ささみと明太子の釜飯一杯、豆乳のご飯。食べ過ぎた・・・でも家帰ってテレビ見たりしてたらおなかすいて、猫の足一袋とチョコ５個、するめフライ１０本くらいを食べてしまった・・・いかんなー！まあどうでもよくなって過食しようとならんかっただけよしとしよう！！晩ご飯の時おなかいっぱいやったのに、目の前に新しい食べｍののが来るとついつい食べてしまって、我慢出来ない・・以前やったら我慢出来てたんかなあ・・おなかいっぱいになったら残せるようになりたい・・普通のことがこんなに難しいなんて・・・てか痩せたい・・二重あごって・・・まだ２０代やのに！！
February 27, 2005
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消費するだけの日々・・
別にやりたいことがあるわけじゃない。何をしたいわけでもない。大学の勉強も楽しくない。親友と呼べる友達もいない。今私は痩せたい、綺麗になりたいという思いだけで生きてる。でも、めちゃめちゃ努力してるわけじゃない。旅行から帰って来て、この３日は、ジムに毎日通ってる。ジムに行くと暇がつぶれるし、「自分が何かためになることをやっている！」って気になる。暇だからジムに行って時間つぶしてる。ついでに痩せるからラッキーみたいな。痩せるために努力というか、暇つぶし。なんか、努力する気が起きない。２１歳、最近毎日次の日までに出来るだけ過食しないように、食べ過ぎないように、普通の人より少なめに食べることだけを考えて生きてる。むなしすぎないでしょうか？？彼氏ともうまくいってないし・・ほんと、過食する前って何して過ごしてたんやろう・・久々にパソコン開いて、人の食事日記見て、自分の方が食べてたから、「ああ・・この人はこれしか食べてないのに私はこんなんじゃ満足出来ないし、実際これ以上食べてしまった・・」って思って自己嫌悪になってしまった・・あかんー！まあいいやん！今は過食嘔吐せずに、綺麗な体になることだけを考えよう！一度に何個も出来るような器用さ持ってへんって自分でわかってるから。まず、過食治して、綺麗に痩せて、次のことはそれから！あせるな、自分！！
February 26, 2005
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うじうじ
旅行から帰って来て久々の日記！！旅行中、一緒に行くのがすごい細い子だったから、食生活を研究して、なんでその子が痩せているのかを探ろうと思ってた。その子は私が知る中で一番いい子！！どんな時も嫌な顔しない。常に明るい。人を見かけで判断しない。人なつっこい。人が悩んでたら、本気で心配して一緒に解決方法を考えてくれる。こんな子がいるのかとびっくりしたほど、性格がいい！！そんな子だから、誰に対してもフレンドリーで、ストレスもたまるはずなく。お菓子はよく食べる。ダイエットも気にしない。でも、もともと小食みたいで、おなかいっぱいになったらそれ以上食べるようなことはない。だから痩せてる。肌もめちゃめちゃ綺麗。私は・・その子が食べるのを見て、その子が食べて自分が食べてないものを発見するたびに「ああ、私はあの子より食べてしまった。もうだめだ。太る。もういいや。食べちゃえ。」をくり返していた。三泊四日の旅行。楽しいはずの旅行。一回も食事に満足することはなかった。私はいっぱい食べてもおなかが満足しないのに、その子はちょっとで満足することに、「なんでちょっとしか食べないんよ！」と腹がたち、ストレスがたまった。そのストレスで、満足する食事が出来なかったのだと思う。痩せてる人を見ると、逆に自分の太った醜い体が嫌で嫌でしかたなくなって、ストレスがたまる。どんどん嫌な人間になっていってる。痩せてる人を見ると、自分の太った醜い体を見て、馬鹿にされているように思う。ほんとにどんどん嫌な人間になっていく。その子が、性格がいいからストレスがなく、なんでも楽しめるから、痩せていることに対して、私はもともと嫌な性格に産まれて、ただでさえ生きていくのに不利なのに、その性格のせいで、更に太ってしまうなんて、神様は不公平だ。一個のハンデじゃなくて二個もハンデがあるなら、倍以上の努力をしなくちゃならないなんて、なんて損なんだろう。こんな風に考えて余計ストレスをためてしまうマイナス思考な自分が嫌。
February 23, 2005
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★☆今日の出来事★☆
昨日過食して、なんだか目が冴えて、寝たのが朝の４時でした・・＾＾；）で、お昼の１４時に起床！用事をすませるために学校行こうと思ってたけど、教習所行かなきゃいけないから、学校行くの時間がもったいないなあ・・歯医者行こう！・・木曜お休み。整体行こう！今日は臨時休業。人がやる気になった時にいーー！！でも、今日は外出しないとまた食べちゃう気がしたので、何かすることを考える・・そうや！前から行こうと思ってたマッサージに行こう！予約したら丁度空いてるし！で、マッサージ行って、教習行った。なかなか充実してるやん♪しかも！過食した次の日ってあんまりおなかすかないから、思い切って一日断食を決行！！あたため美人プログラムっていう本に書いてあった方法で。ほんとは半日断食を何回かやってからやる方がいいらしいけど、今日は我慢出来そうやったし、思い立ったら即行動しないとね♪思い立ったら、すぐ行動！これが私の目標です☆ 朝（１４時） にんじん林檎ジュース、紅茶２杯、黒砂糖 夜（２２時） にんじん林檎ジュース、黒砂糖間食 黒砂糖黒砂糖大量に食べた・・まあ黒砂糖は栄養あるし、直接脳のエネルギーになるらしいからよしとしよう！！でも、人間って案外食べるの我慢出来るもんやねんなあ・・今でも、自分が今日よく食べんと我慢出来たなあ・・と不思議☆よくがんばった！今日は普通に過ごせた！普通に過ごせることがどれだけ幸せなことか！まあ、あんまり人と接してはいないけど、やっぱマッサージとかして、体のために何かしてあげると、他のこともやる気がでる。「さあ！マッサージして、調子がよくなってんから、次はダイエットがんばらな！」って。やっぱ、何事も行動に起こさなあかんなあ・・と実感。行動するまでは面倒臭くても、行動してみたら、楽しかったりするし、やる気もあとから出てきたりするし！無理矢理でも、予定たてる方が今の私にはいいみたい。まずは、遊びの予定から。そこで、友達や街の人からやる気もらって、自分のやりたいこと探していこう。いつまでもぬくぬくしてたらあかん。でも、今自分は弱ってる。まずは思う存分遊んで、自分を大事にしてあげよう。何か勉強するのは、それから。ゆっくりゆっくり、理想に向かってがんばろう。ああ・・この気持ちが明日も続きますように・・・
February 17, 2005
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★☆今日の出来事★☆
久々の過食嘔吐・・・なんか我慢出来たのに、やることがなくて、むなしくむなしくて、寂しくて寂しくて、体重が増える一方なのがストレスで、「もいうどうでもいい」ってなった。過食するのなんて、私のは病気じゃないと思う。ただ、痩せたいのに努力するのが面倒臭いから出来ないでいるのを、「自分は過食だから、病気だからしょうがない」って、いいわけしてるだけ。寂しいのだってむなしいのだって、自分が努力したらどうにかなるやろ？家族だって友達だって恋人だっている。裕福ではないけど、人並みには生活出来る。むしろめぐまれているくらい。兄弟と仲もいいし。五体満足、体もいたって健康。なのに、なんでなん？どれだけ甘えたら気がすむん？やるべきことは何もしないくせに、どうせやったら食べることもせんかったらいいのに、ひたすら食べる食べる食べる。そして、吐く。でも全部吐ききれなくて、太る太る太る。私には何もないのに、体の中で脂肪だけが増えて行く。生理が終わって、痩せやすい時期になったからがんばろう！って思ってたのに、この有様。ほんとは、過食治す気なんてないんちゃうん？「自分は病気だからかわいそうなんだ」って甘えて、いつまでも過食してぬくぬくしてたいだけなんちゃうん？今まで、何回も過食やめよう、ダイエットしようって思ってるのに、痩せるどころか太る一方。世の中には、重い病気にかかっても、希望を捨てずに必死にがんばってる人もいるのに、私は、いたって健康なのに、なんで何もせーへんの？？その気になればなんだって出来るのに。私は馬鹿だ。これを書いてる今も、吐くためにひたすら食べてる。こんなの嫌だって思いながら、次に何食べようか考えてる。醜悪。ねえ、過食辞めたいって、痩せたいっていくら思っても、思ってるだけやったらあかんねんで？それくらい自分でわかるやろ？芸能人やモデルさんやって、もともと太りにくい体質やったり、細かったりするのに、さらに一般人より努力してるやん。わかってるのに、なんで楽をしよう楽をしようとするのか。過食やめたい。めっちゃ痩せたい！！！それ本気？だったら努力しようよ！運動するんも嫌やし、食べもの我慢するのも嫌やねん。なんで？ストレスたまるから。ストレスたまって過食して吐いちゃうから。それはいいわけ。貴重な大学生活。みんなが夢にむかって努力したり精一杯生きてるのに、私は過食に煩わせれて、時間を無駄にしていいの？？嫌や！！じゃあ、努力しなくちゃ。たまには息抜きも必要やろうけど、努力せずに息抜きばっかりしてたらしょうがない。まず、何かはじめよう。もう、いいわけはしない。すぐに何もかもうまくいかせるようにするのは無理でも、いいわけだけはやめよう。自分に嘘ついたらあかん。自分に誠実に。真摯に生きよう。明日から、また普通の食事日記にしよう。Strong will and going my way!!!!
February 16, 2005
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食べ物依存症 今日のご飯
バレンタインデー！結局彼氏にチョコ渡しに行ってご飯作ってあげた。旅行で買ったワイングラスに別に買ったチョコを入れてあげたけど、そのチョコを見たらもう食べたくなって食べてしまった・・でも、それでいつもみたいに「もうどうでもいい！」ってなって過食に走らずに済んだ。夜は豆乳鍋作ってあげて、食べ過ぎた・・確実に彼氏より食べた・・彼氏はテレビを見てて、食べてる途中も箸を休めてたけど、私は食べ物が目の前にあったらそのことしか考えられない。チョコの用意して、彼氏の家に着くまでの間も食べたくて食べたくていらいらいら・・・でもお鍋の用意が出来るまで我慢出来てよかった！ニュースで、吉野屋が一日牛丼復活したけど、売り切れで食べれなかった人が店員に食ってかかったっていうのがやってたけど、その気持ちわかる・・食べたくて食べたくていらいらしながら歩いてて、パン屋さんの前とか通った時には、一瞬この場で手でつかんでかぶりついてやりたい、って思う。理性があるから私は押しとどめてるけど。人間じゃなくて獣みたい。醜いなあ・・でも今日はチョコ以外は満足の食事！！でも、明日はまた過食衝動が襲って来るんじゃないかと不安、不安、不安・・体重 昨夜５４．６ 今朝 ５３．６体脂肪 昨夜２６ 今朝２７朝 ばなな黒胡麻豆乳ジュース、紅茶３杯、栄養補助剤 昼 ベーグル、林檎、栄養補助剤間食 アーモンドチョコ８個 夜 豆乳鍋大量、はちみつ黒酢
February 14, 2005
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だーーーーーっ！！
２泊３日の旅行明け・・我慢するなんてとてもとても無理でした・・三食いつもの夕食並・・いや、それ以上の豪華なご飯をがっつり食べ、おなかが痛いのにも関わらず、朝食と昼食の間にはばっちりおやつ・・体重はかったら５４キロ！新記録！！こんなに嬉しくない新記録がこの世にあるだろうか・・・おなかが・・おなかが確実に妊婦！！あごも二重あご！今まで二の腕だけは細かったのに、二の腕にすら肉が・・２０時くらいに駅に着いた。けどもう夕ご飯は抜き！！黒糖入り紅茶とにんじん林檎ジュースで我慢！！明日からまたがんばるぞーーー！でも明日も別に何の予定もないししたいこともないし・・食べちゃいそう・・むなしいむなしいむなしい・・なんのために生きてるんだろー？とりあえず痩せるために生きよう！なんてむなしいんだ！！でも、まずはここから・・痩せないと、周りの人間がみんな私を馬鹿にしてるように思う。着たい洋服も着れない。自分より痩せている人を見ると自己嫌悪になる。そんなのはもうつらいんだ。もう嫌なんだ。せめて、スタイルだけは、自信を持ちたい。そっか明日バレンタインかあー・・彼氏にチョコ渡さなきゃ。でも、会ってもまた、太ってるって言われたら嫌だなー・・言われなくても、太ってるなーこいつって思われてるのは絶対だし。じゃあ痩せればいいじゃん！でも、他にストレス解消法がないから食べちゃう。そして、痩せたいのに食べてしまう自分に自己嫌悪でストレスがたまる。で、また食べる・・ほんと悪循環。早くしたいことか他のストレス発散方法見つけて、食べ物に依存することから抜け出して、綺麗な体になりたいよーー
February 13, 2005
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オール明け
しんどすぎる・・朝９時くらいに家着いて、お風呂入って１０時くらいに寝て５時くらいに起床。うーん不健康！まあいいや。家でゆっくりすることに決める。佐伯チズさんの本に「週一回くらいは肌に何も付けない肌断食をすると、肌本来の自然治癒力が高められる、時には何も手を加えず肌本来の力を取り戻してあげましょう」と書いてあったので、起きてぬるま湯で顔を洗ってからは何もつけずに。肌を観察してみると、相変わらず鼻の黒ずみが目立つ！ちゃんと化粧が落とせてないんかなー？もうちょっと時間かけてクレンジングすることにしよう。昼？（１７時半位）にんじん林檎ジュース、ベーグル、紅茶、黒砂糖３かけら夜（２２時位）鰤の塩焼き、昆布、粕汁、アボカドヨーグルト豆乳ジュースいつもやったら夜食べた後もいくらでも食べたくなるのに、今日は満足！春休み入って気持ちが落ち着いたからかなー昨日図書館で過食の本読んだせいもあるんかも。明日からは旅行やし♪家族と温泉に行って来まーす♪でも、家族と旅行なんてしたら、それこそ食べてばっかりで太りそう・・まあ山登りするからカロリーはある程度消費出来るやろーけど、夜満足行く食事をするため、朝昼は出来るだけ軽く済ませよう！朝昼ちゃんと食べると夜「朝も昼も食べたのに・・」って思って食べることに罪悪感を感じてしまい、結局満足出来んくなるからなあ！最近買った雑誌に釈由美子が乗っていた。あの人細いのにグラマーで憧れのスタイルやねんけど、その元から細いあの人でさえ、「甘い物が食べたくなったらココアで気持ちを落ち着かせる」といった努力をしていた！元から細くない私が釈由美子より努力しなくて細くなれるわけがない！とその雑誌を読んだらモチベーションが上がったので、その切り抜きを旅行中は持ち歩いて食べたくなってもこらえます。
February 10, 2005
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いきなり飲み会！
二日目にしていきなり飲み会！！飲み会に出てくる料理ってたいがい最後まで食べきられずに、ずっとお皿の上に残ってる。それが過食の私にとってなんとつらいことか！！食べたくなくても、目の前に料理があると我慢出来なくなって食べてしまう→ある程度食べると「あーもうこれだけ食べたら絶対太るわ。もう吐いてしまおう」→「どうせ吐くならいくらでも食べてしまえ♪」→で、ひたすら食べる・・→トイレで吐く（飲み会ならお酒飲んでトイレやたら行く人もいるから頻繁に席たっても怪しまれないし）飲み会に行くと上記のようなことになってしまうので、行くのやめようかとも思ったけど、憧れのめっちゃ綺麗な先輩が来るかもしれないし、あまり喋ったことない人と仲良くなれるかもしれないと思い、「よし、食べるより喋ることを楽しもう！」と決心していざ出陣！！行ってよかった！ご飯はお鍋で量食べてもヘルシーだったし、綺麗な先輩も見れたし♪シャンディーガフを飲んだけど、泡がおなかにたまるせいか、いつもだったら食べても食べてもまだ食べたくなるのに、「もうこれ以上食べたくない！」って自然に思えた！よかったあ！ただその後友達の家に行ってオールで遊んでたので、お菓子とか食べちゃったけど、今日は「吐きたい」と思わなかったのでよしとしよう！！朝 紅茶四杯、豆乳キウイヨーグルトジュース 昼 ベーグル、ばなな 間食 かごめ野菜ジュース夜 飲み会 鍋、山菜の天ぷら、シャンディーガフ一杯、ジンジャエール一杯、黒胡麻アイス一口 深夜 かりかり梅２袋、干し芋一個、バターボール５コ、パイの実４コ、ホットケーキ一枚、チョコパイ一個、コーヒーゼリーてか書き出してみたら夜中めっちゃ食べてる・・でも、一緒にオールした友達は、同じくらい食べてもすごい細いから、まあ今日はよしとしよう♪ひさしぶりに友達と遊んだけど、楽しかったなあ♪
February 9, 2005
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痩せてやる！
過食嘔吐を繰り返し、去年に比べて８キロも太ってしまったあ！彼氏との電話でうきうきと喋っていたら、私が太った話に・・以前から痩せろと言われ続けていたが、痩せるどころか太ってしまった私・・本気でなんとかして欲しいと言われた。そりゃそうだろう。胸がないのに、おなかはでてるし、太ももふくろはぎはパンパン！！自分でも、こんな女が彼女だったら嫌だろうなーって思うもん・・。過食をやめないと！食べる以外のストレス発散を見つけないと！考えてみて、とりあえず、自分が寂しいことに気付いた。大学で友達はいるけど、本当に「会いたい！」と思う友達もいない、趣味もない。ここで食事日記をつけ、色んな人がコメントを書いて下されば、寂しさも減るのではないかと思い、書くことにしました★よろしくお願いしまーす♪では、今日の食事・・・朝 紅茶４杯、キウイヨーグルト豆乳ジュース昼 ベーグル 間食 カゴメ野菜ジュース、バナナ 晩 さつまいもと豚バラ肉の煮込み丼、シャンディーガフ、ネギと菊菜と魚の煮込み汁、ココア 朝は飲み物のみ、昼はベーグルと果物、夜は好きな物を適量、甘いものは週一でおっけー！でも、その時は甘い物をお昼ご飯変わりにして、運動もすること！が今日からのマイルール！！夜は好きな物を適量、だけど、過食嘔吐を経験した私は、適量がわからない・・いくらでも食べれるんだもん（^^;）なので、外食で、ワンプレートのものを晩ご飯にするようにしてる。でもお金がなあ・・（＞＜）
February 8, 2005
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