うつ病患者の考え事

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2010年01月05日

通院日記

(2)

テーマ：通院日記(212)

カテゴリ：通院日記

皆様あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

さて、本日２０１０年一発目の通院でした。

今日のテーマ

気持ちはフラットだが、未だやる気がまったく出ない。
ただし、これには体重増加によって動くのが億劫になっていることも関係あるかもしれない。
体重は減らしたいが仕事終わりとかに過食してしまう。
また意欲についてはジェイゾロフトよりは多少良い。

本当に意欲が沸かない・・・
大掃除もあきらめおせちも作らず正月をやりすごしました。
といっても旦那実家＆私の実家に泊まりご飯は食べさせてもらっていたので助かりました。

しかし、身の回りのことについては意欲がわかないけど、その他の事については多少意欲があがってきてて、演劇のチケットは４種取ってあります。

ラッパ屋「世界の秘密と田中」

「上海バンスキング」
ＭＯＮＯ「赤い薬」
（ちょっと話は逸れますが、「上海バンスキング」楽しみ～席はあまりよくないけどはやく観たい！！）

あとMixyの動植物育てる系のアプリをいっぱい登録したり・・・

そういう意味では意欲はわいてきてるのだけど、身の回りのことと仕事への意欲がまだだめ。
どうしたらいいだべか・・・(；´・`)>フゥ．．．
今に仕事とかへの意欲もわいて来るよっ！と楽天家ぶってみるか・・・本当は不安いっぱいなのだけど。

しかし、今日は先生といい話ができたのです。
それは過食と体重増加についてのこと。

「ガッテンさんにとって食べるということが重要な息抜きになってるんですね。そしたら食べることを無理にセーブせず体重に影響しにくいもので満足感が得られるようシフトできるといいですね」

先生はこう言いました。
すっごくありがたかった・・・やっぱり過食をしてしまう自分って嫌いだし、意思が弱い感じがしていやだった。

こういう感じって精神的な病気を患っている人にはとてもありがたい気がしました。

また「早く意欲を取り戻して運動し体重を落としたい」という話も「そうですね、それに運動するとセロトニンが多く出てさらに意欲が増して良いループになりますよ」というふうにアドバイスもらいました。

通院前と比べて少し希望が持て気持ちが高揚してるガッテンでした。
先生！ありがとう！！

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