2004/08/24
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： 悪い
ここ数日、夜は10時～12時くらいに眠りにつけるけど、
その間朝まで５．６回は目が覚めてしまいます。
先生は、もしどうしても眠れなかったらソラナックスを飲みなさいと言っていたので、何度か飲んでます。
１回目に目覚めるのが午前２時～３時位といや～な時間。
恐怖を感じつつ、布団に全身ぐるぐる巻きつけてギュッと目を閉じて次の眠りへ。
その後、１時間ごとに目が覚めて熟睡できません。
それが朝の７時くらいまで続き、寝るのに身体が疲れきって何のための睡眠か分からない・・・
今朝８時ですが、身体が鉛のように重く、平衡感覚がなくなってフラフラ歩きになります。
階段を登り降りすることが困難なので、しばらく身体が安定するまで寝転んで休ませています。
体調をみながら、薬の量を調節して熟睡できるようにしよう。
その間朝まで５．６回は目が覚めてしまいます。
先生は、もしどうしても眠れなかったらソラナックスを飲みなさいと言っていたので、何度か飲んでます。
１回目に目覚めるのが午前２時～３時位といや～な時間。
恐怖を感じつつ、布団に全身ぐるぐる巻きつけてギュッと目を閉じて次の眠りへ。
その後、１時間ごとに目が覚めて熟睡できません。
それが朝の７時くらいまで続き、寝るのに身体が疲れきって何のための睡眠か分からない・・・
今朝８時ですが、身体が鉛のように重く、平衡感覚がなくなってフラフラ歩きになります。
階段を登り降りすることが困難なので、しばらく身体が安定するまで寝転んで休ませています。
体調をみながら、薬の量を調節して熟睡できるようにしよう。
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Re:睡眠障害(08/24)
たかくーの
さん
ソラナックスは睡眠薬ではないので
今度病院に行った時今の症状を伝えれば
睡眠薬を処方してくれるような気がします。
鬱と睡眠はきっては切り離せないもので
9割以上の鬱の人の症状です。
まあ、焦らないでゆっくりいこう。 (2004/08/24 05:06:55 PM)
今度病院に行った時今の症状を伝えれば
睡眠薬を処方してくれるような気がします。
鬱と睡眠はきっては切り離せないもので
9割以上の鬱の人の症状です。
まあ、焦らないでゆっくりいこう。 (2004/08/24 05:06:55 PM)
Re[1]:睡眠障害(08/24)
0nly0ne
さん
たかくーのさんへ
＞ソラナックスは睡眠薬ではないので
＞今度病院に行った時今の症状を伝えれば
＞睡眠薬を処方してくれるような気がします。
＞鬱と睡眠はきっては切り離せないもので
＞9割以上の鬱の人の症状です。
＞まあ、焦らないでゆっくりいこう。
-----
アドバイスどうもありがとう！
改めて睡眠と鬱との関係を実感しました。
ちょっと焦り気味だったので、たかさんのメッセージでハッと気付かされました。
分かってはいるけど焦りが出てしまうときがあります。
そう言ってもらって心が休まりました。
どうもありがとう☆
(2004/08/24 06:42:08 PM)
＞ソラナックスは睡眠薬ではないので
＞今度病院に行った時今の症状を伝えれば
＞睡眠薬を処方してくれるような気がします。
＞鬱と睡眠はきっては切り離せないもので
＞9割以上の鬱の人の症状です。
＞まあ、焦らないでゆっくりいこう。
-----
アドバイスどうもありがとう！
改めて睡眠と鬱との関係を実感しました。
ちょっと焦り気味だったので、たかさんのメッセージでハッと気付かされました。
分かってはいるけど焦りが出てしまうときがあります。
そう言ってもらって心が休まりました。
どうもありがとう☆
(2004/08/24 06:42:08 PM)
Re:睡眠障害(08/24)
テツボウ
さん
私も時々変な「胸騒ぎ」がして、眠れない夜がありました。本当に辛いね☆
眠れない時には、寝ることを考えない方がいいかも知れませんね。寝ることばかり考えると逆に自分自身にプレッシャーになるので・・・
私は、鬱状態になると、まず不眠が続いて、それから、昼夜関係なく「睡眠過多」になります。
私の今の気分の波は、比較的穏やかな毎日です。
ところで、貴女の所で買った「ハーブーティー」のおかげで、便秘解消に成功しましたヨ☆ 毎日、快調な腸で絶好調です。
(2004/08/25 12:11:25 AM)
眠れない時には、寝ることを考えない方がいいかも知れませんね。寝ることばかり考えると逆に自分自身にプレッシャーになるので・・・
私は、鬱状態になると、まず不眠が続いて、それから、昼夜関係なく「睡眠過多」になります。
私の今の気分の波は、比較的穏やかな毎日です。
ところで、貴女の所で買った「ハーブーティー」のおかげで、便秘解消に成功しましたヨ☆ 毎日、快調な腸で絶好調です。
(2004/08/25 12:11:25 AM)
Re[1]:睡眠障害(08/24)
0nly0ne さん
テツボウさんへ
＞ 眠れない時には、寝ることを考えない方がいいかも知れませんね。
そうですね。１日くらい寝れなくたって大丈夫！かな。
＞ 私の今の気分の波は、比較的穏やかな毎日です。
｛いい調子ですね☆私はまだ鬱の波にあおられています。少しずつだけど、いい方向へいっていると感じてます」
＞貴女の所で買った「ハーブーティー」のおかげで、便秘解消に成功しましたヨ☆ 毎日、快調な腸で絶好調です。
＞
｛うれしいかぎりです！ハーブには組み合わせによっていろんなパワー発揮するんですね。｝ (2004/08/25 06:25:52 PM)
＞ 眠れない時には、寝ることを考えない方がいいかも知れませんね。
そうですね。１日くらい寝れなくたって大丈夫！かな。
＞ 私の今の気分の波は、比較的穏やかな毎日です。
｛いい調子ですね☆私はまだ鬱の波にあおられています。少しずつだけど、いい方向へいっていると感じてます」
＞貴女の所で買った「ハーブーティー」のおかげで、便秘解消に成功しましたヨ☆ 毎日、快調な腸で絶好調です。
＞
｛うれしいかぎりです！ハーブには組み合わせによっていろんなパワー発揮するんですね。｝ (2004/08/25 06:25:52 PM)
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心身の元気の源を求め、日々研究してます。 うつ病・日々たわいのないことなど日記に書いて、素の自分を出してます。
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