2004/09/01
テーマ： 今日の健康状態は？(10702)
カテゴリ： 良い
ここ１週間ほど睡眠障害に悩んでいましたが、夜寝る前に薬を飲まないようにしたら、朝まで自然と眠ることができました。
私の場合、夜に缶チューハイを飲むので、薬と併用しても大丈夫だと先生が言っていたので一緒に飲むこともありました。
でもアルコールを飲みすぎると薬の作用が強くなり、記憶を失うこともしばしばあったので、夜は薬は無しにしようと決めました。
缶チューハイは大大大好きなので、これはゆずれません！
私のストレス解消アイテムです。
なので、朝と昼を中心に薬を飲み、夜は少量のアルコールで眠りに着く、というライフスタイルがベストだという結論になりました。
自分のライフスタイルに合わせて薬を調節するのも実験みたいで面白いです。
先生がああ言ったからこうしなきゃだめだ！と思わず、自分の身体と相談しながら薬と鬱とうまく付き合っていこうと思っています。
私の場合、夜に缶チューハイを飲むので、薬と併用しても大丈夫だと先生が言っていたので一緒に飲むこともありました。
でもアルコールを飲みすぎると薬の作用が強くなり、記憶を失うこともしばしばあったので、夜は薬は無しにしようと決めました。
缶チューハイは大大大好きなので、これはゆずれません！
私のストレス解消アイテムです。
なので、朝と昼を中心に薬を飲み、夜は少量のアルコールで眠りに着く、というライフスタイルがベストだという結論になりました。
自分のライフスタイルに合わせて薬を調節するのも実験みたいで面白いです。
先生がああ言ったからこうしなきゃだめだ！と思わず、自分の身体と相談しながら薬と鬱とうまく付き合っていこうと思っています。
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心身の元気の源を求め、日々研究してます。 うつ病・日々たわいのないことなど日記に書いて、素の自分を出してます。
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