2007.05.03
カテゴリ： トレーニング
きょう5/3(木)のトレ
【バイク】172.0km(6h51m;ave25.0km/h;山中湖往復)
【ラン】バイク後直ぐ5.5km(30m)
Fedjaさん，てっち，山ちゃんと山中湖往復してきました。途中、Fedjaさん所属の横鉄の6名と合流。4/30の道坂の時と違って脚力的には超余裕でした。ただ、橋本から三ヶ木の渋滞や山中湖手前の渋滞は凄まじく、まともに走れなかったです。
道志みちでは、自分から前に出ることは一切せず、横鉄のＭ吉さんやＹ川さんの後ろにつかせてもらい、楽させてもらいました。ありがとうございました。
脚や内臓的には余裕あったんですが、頸肩は結構きつかってです。バファリン飲んだけどあまり効かなかったみたい。
ほんで、帰ってきてからランをやろうとしたら腰がやばい！
でも、どうにか姿勢を保持しながら30分走で5.5km。走ってみたら、かなり快調。
もちっと走りたかったけど、18時から飲み会なので、我慢。
画像は、山中湖の７・１１。脚は、山ちゃんの。
【バイク】172.0km(6h51m;ave25.0km/h;山中湖往復)
【ラン】バイク後直ぐ5.5km(30m)
Fedjaさん，てっち，山ちゃんと山中湖往復してきました。途中、Fedjaさん所属の横鉄の6名と合流。4/30の道坂の時と違って脚力的には超余裕でした。ただ、橋本から三ヶ木の渋滞や山中湖手前の渋滞は凄まじく、まともに走れなかったです。
道志みちでは、自分から前に出ることは一切せず、横鉄のＭ吉さんやＹ川さんの後ろにつかせてもらい、楽させてもらいました。ありがとうございました。
脚や内臓的には余裕あったんですが、頸肩は結構きつかってです。バファリン飲んだけどあまり効かなかったみたい。
ほんで、帰ってきてからランをやろうとしたら腰がやばい！
でも、どうにか姿勢を保持しながら30分走で5.5km。走ってみたら、かなり快調。
もちっと走りたかったけど、18時から飲み会なので、我慢。
画像は、山中湖の７・１１。脚は、山ちゃんの。
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