2007.06.10
カテゴリ： トレーニング
きょう6/10(日)のトレ
【ラン】25.0km(2時間22分)
【スイム】1.0km(25分)
午前中、走ろうと思ったら、驚きの雷＆雹。階段男さん、大丈夫だった？ 雷も雨も雹も凄かったんで、家でゴロゴロしっぱなし。結局、ランスタートは15時40分頃。前半はかなり調子が悪くて11kmを1時間10分くらい。後半段々調子よくなって14kmをキロ5分ペースで1時間10分くらいでした。その後、シャワー浴びがてらスイムに行ったらFedjaさんが！ もちろん飲みに行きました。
【ラン】25.0km(2時間22分)
【スイム】1.0km(25分)
午前中、走ろうと思ったら、驚きの雷＆雹。階段男さん、大丈夫だった？ 雷も雨も雹も凄かったんで、家でゴロゴロしっぱなし。結局、ランスタートは15時40分頃。前半はかなり調子が悪くて11kmを1時間10分くらい。後半段々調子よくなって14kmをキロ5分ペースで1時間10分くらいでした。その後、シャワー浴びがてらスイムに行ったらFedjaさんが！ もちろん飲みに行きました。
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