2007.08.12
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きょう8/12(日)のトレ
【ラン】32.0km(3時間15分)
昨晩は軽い飲みだったのに、今朝は身体が重いっていうか気が乗らなくて、ランの早朝スタートは断念。ゴロゴロしながら、６時から、渡辺篤史の建もの探訪(10ch)→はやく起きた朝は…(8ch)→所さんの目がテン!(4ch)→がっちりマンデー!!(4ch)を観て、８時過ぎに、ようやく起き上がり８時半頃にランスタート。この時間になると、既に陽も昇り暑い！ 早朝スタートすればよかったとちょっと後悔。しょっぱなから、汗、かきっぱなし。
コースは、家→武蔵野中央公園→新青梅街道→芋窪街道→玉川上水→五日市街道→家のおよそ32km。
感覚的には、今夏一の暑さだった昨日ほどではなかったけど、やっぱヒナタは厳しい。でも、玉川上水沿いは、昨晩、Fedjaさんに教わった通り、１０℃くらい気温が低い感じで、ヘロヘロながら気持ちよく走れました。ただ、脚が砂埃で真っ黒になっちゃったです。
12時頃に帰宅し、シャワーを浴び、ウチくる(8ch)→何でも鑑定団(12ch)→東京マガジン(6ch)を観ながら、爆睡！ 16時頃、起床！ じゅんじさんに誘われてたビアガーデン企画にも参加できないまま、これからどうするか思案中。イモ洗い状態の屋外プールに行くか、夕方、再びランするか…
【ラン】32.0km(3時間15分)
昨晩は軽い飲みだったのに、今朝は身体が重いっていうか気が乗らなくて、ランの早朝スタートは断念。ゴロゴロしながら、６時から、渡辺篤史の建もの探訪(10ch)→はやく起きた朝は…(8ch)→所さんの目がテン!(4ch)→がっちりマンデー!!(4ch)を観て、８時過ぎに、ようやく起き上がり８時半頃にランスタート。この時間になると、既に陽も昇り暑い！ 早朝スタートすればよかったとちょっと後悔。しょっぱなから、汗、かきっぱなし。
コースは、家→武蔵野中央公園→新青梅街道→芋窪街道→玉川上水→五日市街道→家のおよそ32km。
感覚的には、今夏一の暑さだった昨日ほどではなかったけど、やっぱヒナタは厳しい。でも、玉川上水沿いは、昨晩、Fedjaさんに教わった通り、１０℃くらい気温が低い感じで、ヘロヘロながら気持ちよく走れました。ただ、脚が砂埃で真っ黒になっちゃったです。
12時頃に帰宅し、シャワーを浴び、ウチくる(8ch)→何でも鑑定団(12ch)→東京マガジン(6ch)を観ながら、爆睡！ 16時頃、起床！ じゅんじさんに誘われてたビアガーデン企画にも参加できないまま、これからどうするか思案中。イモ洗い状態の屋外プールに行くか、夕方、再びランするか…
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