2007.11.11
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11/11(日)のトレ
【ラン(ウォーク＆スロージョグ)】43.5km(6時間15分)
きょうは甲州街道沿いに長距離ラン50km以上の予定。午前7時までにスタートするつもりが、雲行きが怪しいもんで、どうしようか悩んでるうちに一眠りしてしまいました。
結局、スタートは午前9時過ぎてから。走り始めてみたら、右脚ちょーけーに違和感が。昨日の駅伝で10kmを久々にハイペース(っていっても44分ですが)で走ったせい？
歩きでは問題ないし、スロージョグなら休み休みやれば、違和感も感じないので、急遽、長距離ウォーク＆超スロージョグに変更。
コースは、五日市街道→新小金井街道→東八道路→立川通り→多摩川CR→狛江0km地点→三鷹通りの総距離43.5km(ジョギシミュ調べ)を超ゆっくり、6時間以上かけて、ほぼ歩きました。
多摩川ＣＲで、ゆっくり歩きながらウエストポーチ内の携帯を出し入れしていると、いきなり後ろから衝撃が！ ジジイ(一応バイク乗りの格好してました)の乗ったロードレーサーが僕に激突。ジジイによると「下を見てて気が付かなかったです」としきりに謝ってました。ちゃんと前を見ろよ！ あまりスピードが出てなかったから大丈夫だったけど。僕って、事故に巻き込まれる運命にあるのでしょうか…これで一体、何度目やら
【ラン(ウォーク＆スロージョグ)】43.5km(6時間15分)
きょうは甲州街道沿いに長距離ラン50km以上の予定。午前7時までにスタートするつもりが、雲行きが怪しいもんで、どうしようか悩んでるうちに一眠りしてしまいました。
結局、スタートは午前9時過ぎてから。走り始めてみたら、右脚ちょーけーに違和感が。昨日の駅伝で10kmを久々にハイペース(っていっても44分ですが)で走ったせい？
歩きでは問題ないし、スロージョグなら休み休みやれば、違和感も感じないので、急遽、長距離ウォーク＆超スロージョグに変更。
コースは、五日市街道→新小金井街道→東八道路→立川通り→多摩川CR→狛江0km地点→三鷹通りの総距離43.5km(ジョギシミュ調べ)を超ゆっくり、6時間以上かけて、ほぼ歩きました。
多摩川ＣＲで、ゆっくり歩きながらウエストポーチ内の携帯を出し入れしていると、いきなり後ろから衝撃が！ ジジイ(一応バイク乗りの格好してました)の乗ったロードレーサーが僕に激突。ジジイによると「下を見てて気が付かなかったです」としきりに謝ってました。ちゃんと前を見ろよ！ あまりスピードが出てなかったから大丈夫だったけど。僕って、事故に巻き込まれる運命にあるのでしょうか…これで一体、何度目やら
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