2007.11.14
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11/14(水)のトレ
【ラン】12.5km(1時間12分)
20時以降、荷物の受け取り待ちなので、19時過ぎに帰ってきて、まずは6kmだけラン練。
そして、伊是名から送り返したバイクを組み立てながら、荷物待ち。
荷物は、20時ちょっと過ぎに届いたので、バイクの組み立てを完了してから、再度、ちょっとだけラン6.5km。
その後、久しぶりにＰ練。思ったよりも指が回ったので、ちょっと安心しました。
明日は日本のお祭り「ボジョレ解禁日」だっ！
【ラン】12.5km(1時間12分)
20時以降、荷物の受け取り待ちなので、19時過ぎに帰ってきて、まずは6kmだけラン練。
そして、伊是名から送り返したバイクを組み立てながら、荷物待ち。
荷物は、20時ちょっと過ぎに届いたので、バイクの組み立てを完了してから、再度、ちょっとだけラン6.5km。
その後、久しぶりにＰ練。思ったよりも指が回ったので、ちょっと安心しました。
明日は日本のお祭り「ボジョレ解禁日」だっ！
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