2008.07.05
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7/5(土)のトレ
【バイク】152.0km(6時間26分；ave23.6km/h)
【スイム】ちょびっと
いきなり梅雨明け？ いきなり真夏？ きょうはホントに参りました。
仕事は気になるけど、まだギリギリ切羽詰まってないし天気予報も好転したので、皆生２週前のきょうこそ、ロングライドへ行かなくちゃと、気合い入れました。
６月は6/15の一回しかバイクに乗ってないんで、とにかく皆生のバイク距離145km以上は乗るつもりで朝5時40分スタート。スタート前、体重を量ってみると55.8kg。いつもは57kg台だから1kg以上軽い！ 考えてみたら、昨日7/4(金)は、あまり食べてなかったよなぁ。朝はツナサンド、昼はトレーニングしたんで、仕事しながらおにぎり２個と納豆巻き１個。夜は、バナナ一本食べてランに出かけ、寝る前に野菜ジュースを飲んだだけ。ちょっと嫌な予感がしたけど、ウィダーinゼリーを一個だけ摂ってバイクスタートしました。
当初は大垂水→雛鶴→道坂の170km超コースの予定。久々のバイクだったので様子を見ながら、まずは相模湖の藤野寄りの7/11(51km地点)で一回目のコンビニ休憩。到着時刻7時50分だから、まぁまぁ順調。そして、雛鶴へ。いつもはアウターで登るところも、回せないので、インナーでゆっくり。かなりダメダメっぽい。こんなんじゃ道坂コースは無理と判断し、雛鶴往復150km超コースに変更。折り返し地点の雛鶴トンネル入り口(76km地点)到着が9時5分くらいだから、スタート後、3時間25分(実質走行時間は3時間10分ほど)。これなら、下り基調の後半は3時間前後で12時過ぎには家に帰れそう、と思ったのも束の間…
後半、たまの登りが全く漕げない、っていうか、両脚が攣っちゃって、もう大変。どうにかこうにか軽いギアで誤魔化しながら、相模湖の高尾寄りの7/11(102km地点)に到着したのが10時過ぎ。ここで、しっかり休憩、サンドイッチを食べたり、ゼリー食品や梅干系食品を摂ったり。お陰で、復路の大垂水は無事に乗り越えることができました。
ところが、八王子市内に入ってからは、やたら暑い！ なんじゃこの暑さは！ 復活したと思った脚も、ちょっと力を入れただけで即座に攣ってしまう。こんなんで家に辿り着けるのだろうか…。電車かタクシーで帰ろうかという考えも頭によぎったりして。
こんなんで皆生のバイクは大丈夫かぁ…。
それにしても、判断を誤って道坂に行かなくてよかったぁ。道坂なんかに行ってたらバイクで帰って来れなかったかも。その前に、道坂は登れなかっただろうなぁ。
家に帰って体重を量ってみると55.0kg。結構、飲み食いしたせいか、思ったほど減ってませんでした。
シャワーを浴び一休みした後は、屋外プールへ。凄まじい混みようでした。プルブイもビート板も売り切れ。バタ足すると脚が攣るしガキが多すぎて邪魔で泳げないしで、冷たい屋外プールに10分ほど浸かって身体を冷やしてから仕事場へ。で、ブログなんか書いちゃったりしてる場合じゃないよな。これから一仕事、その後は、ツール観戦だぁ！
【バイク】152.0km(6時間26分；ave23.6km/h)
【スイム】ちょびっと
いきなり梅雨明け？ いきなり真夏？ きょうはホントに参りました。
仕事は気になるけど、まだギリギリ切羽詰まってないし天気予報も好転したので、皆生２週前のきょうこそ、ロングライドへ行かなくちゃと、気合い入れました。
６月は6/15の一回しかバイクに乗ってないんで、とにかく皆生のバイク距離145km以上は乗るつもりで朝5時40分スタート。スタート前、体重を量ってみると55.8kg。いつもは57kg台だから1kg以上軽い！ 考えてみたら、昨日7/4(金)は、あまり食べてなかったよなぁ。朝はツナサンド、昼はトレーニングしたんで、仕事しながらおにぎり２個と納豆巻き１個。夜は、バナナ一本食べてランに出かけ、寝る前に野菜ジュースを飲んだだけ。ちょっと嫌な予感がしたけど、ウィダーinゼリーを一個だけ摂ってバイクスタートしました。
当初は大垂水→雛鶴→道坂の170km超コースの予定。久々のバイクだったので様子を見ながら、まずは相模湖の藤野寄りの7/11(51km地点)で一回目のコンビニ休憩。到着時刻7時50分だから、まぁまぁ順調。そして、雛鶴へ。いつもはアウターで登るところも、回せないので、インナーでゆっくり。かなりダメダメっぽい。こんなんじゃ道坂コースは無理と判断し、雛鶴往復150km超コースに変更。折り返し地点の雛鶴トンネル入り口(76km地点)到着が9時5分くらいだから、スタート後、3時間25分(実質走行時間は3時間10分ほど)。これなら、下り基調の後半は3時間前後で12時過ぎには家に帰れそう、と思ったのも束の間…
後半、たまの登りが全く漕げない、っていうか、両脚が攣っちゃって、もう大変。どうにかこうにか軽いギアで誤魔化しながら、相模湖の高尾寄りの7/11(102km地点)に到着したのが10時過ぎ。ここで、しっかり休憩、サンドイッチを食べたり、ゼリー食品や梅干系食品を摂ったり。お陰で、復路の大垂水は無事に乗り越えることができました。
ところが、八王子市内に入ってからは、やたら暑い！ なんじゃこの暑さは！ 復活したと思った脚も、ちょっと力を入れただけで即座に攣ってしまう。こんなんで家に辿り着けるのだろうか…。電車かタクシーで帰ろうかという考えも頭によぎったりして。
こんなんで皆生のバイクは大丈夫かぁ…。
それにしても、判断を誤って道坂に行かなくてよかったぁ。道坂なんかに行ってたらバイクで帰って来れなかったかも。その前に、道坂は登れなかっただろうなぁ。
家に帰って体重を量ってみると55.0kg。結構、飲み食いしたせいか、思ったほど減ってませんでした。
シャワーを浴び一休みした後は、屋外プールへ。凄まじい混みようでした。プルブイもビート板も売り切れ。バタ足すると脚が攣るしガキが多すぎて邪魔で泳げないしで、冷たい屋外プールに10分ほど浸かって身体を冷やしてから仕事場へ。で、ブログなんか書いちゃったりしてる場合じゃないよな。これから一仕事、その後は、ツール観戦だぁ！
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