2008.10.22
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10/22(水)のトレ
【リハビリウォーク】7.0km(1時間15分)
【整骨院】
【休肝日６】
筋肉痛はかなり退きました。でも、まだジョグはとても無理。元々、調子の悪かった内転筋の具合は、ほぼ以前のまま。まぁ、100km走って酷くならなかっただけでもラッキーだよな。ってことで、夜は、整骨院で調整後、ＮＨＫＦＭのＮ響ライブ中継を聴きながらの7kmリハビリウォーク、その後、1時間半ほどのＰ練でした。
レース翌日に登った国宝高知城の天守閣。この日の階段の上り下りは超悶絶…
【リハビリウォーク】7.0km(1時間15分)
【整骨院】
【休肝日６】
筋肉痛はかなり退きました。でも、まだジョグはとても無理。元々、調子の悪かった内転筋の具合は、ほぼ以前のまま。まぁ、100km走って酷くならなかっただけでもラッキーだよな。ってことで、夜は、整骨院で調整後、ＮＨＫＦＭのＮ響ライブ中継を聴きながらの7kmリハビリウォーク、その後、1時間半ほどのＰ練でした。
レース翌日に登った国宝高知城の天守閣。この日の階段の上り下りは超悶絶…
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