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2010.01.10

久しぶりに

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きょう1/10(日)：　kanrekiさん，てち夫妻，fukuさんと５人でバイク118km(5h09m)ほど。コースは、多摩川CR→鑓水→道志みち(青根)→藤野→大垂水といった感じ。途中、３箇所のコンビニで休憩。きょうのコースの半分くらいは１年と数ヶ月ぶりに通過しましたぁ。

バイク後に軽くラン6.5km(35m)。

久しぶりに、トライアスロンに向けトレーニングしたって感じで、ちょっとウレシイような

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