2011.05.09
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5/7(土)：ラン17km(通勤ラン)
午前中、遠回り通勤ラン。途中から雨が激しくなりコンビニでビニル傘を買って徒歩。結局、10kmを1h30mで。
仕事後、雨が上がったので、ちょっとだけ遠回り帰宅ラン7kmを50mで。
5/8(日)：ラン46km(通勤ラン)
ＧＷ最終日、20～30km走れればと思いながら遠回り通勤ラン。
天気もよくて、ついつい遠くへ。
自宅→五日市街道→小金井街道→旧甲州街道→府中街道(川崎街道)→246→環八→井の頭通り→仕事場
246新二子橋からの風景１
246新二子橋からの風景２
結局、41.5kmを5hで。仕事場向かいのジムでシャワーを浴びてから仕事。
仕事後、ちょっとだけ遠回り帰宅ジョグ＆ウォーク4.5kmを50mで。
ということで、
ＧＷ第３部(5/7-5/8)のラン走行距離は二日で17+46= 63km(8h10m)
ＧＷ第１部＋ＧＷ第２部＋ＧＷ第３部＝118+122+63＝ 303km(34h24m)
５月に入ってからのラン走行距離は 219km(24h39m)
午前中、遠回り通勤ラン。途中から雨が激しくなりコンビニでビニル傘を買って徒歩。結局、10kmを1h30mで。
仕事後、雨が上がったので、ちょっとだけ遠回り帰宅ラン7kmを50mで。
5/8(日)：ラン46km(通勤ラン)
ＧＷ最終日、20～30km走れればと思いながら遠回り通勤ラン。
天気もよくて、ついつい遠くへ。
自宅→五日市街道→小金井街道→旧甲州街道→府中街道(川崎街道)→246→環八→井の頭通り→仕事場
246新二子橋からの風景１
246新二子橋からの風景２
結局、41.5kmを5hで。仕事場向かいのジムでシャワーを浴びてから仕事。
仕事後、ちょっとだけ遠回り帰宅ジョグ＆ウォーク4.5kmを50mで。
ということで、
ＧＷ第３部(5/7-5/8)のラン走行距離は二日で17+46= 63km(8h10m)
ＧＷ第１部＋ＧＷ第２部＋ＧＷ第３部＝118+122+63＝ 303km(34h24m)
５月に入ってからのラン走行距離は 219km(24h39m)
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