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2015/01/28
カテゴリ： ランニング
またもや走れない日でした。
どちらにしても疲労気味なんで回復に努めます^^;
で、ストレッチ日和でしたので、色々やりました。
30分くらいかけましたが、皆さんはどれくらい
されてるんでしょうね？
時間だけじゃないと思いますが…
やはり隣の芝生は気になります(u_u)
補強はいつも通り、
ランジウォーク10×3
腕立て10×3
腕振り30分
明日のRUN次第では今後のトレーニング量を
再検討しなければならないでしょう…
どちらにしても疲労気味なんで回復に努めます^^;
で、ストレッチ日和でしたので、色々やりました。
30分くらいかけましたが、皆さんはどれくらい
されてるんでしょうね？
時間だけじゃないと思いますが…
やはり隣の芝生は気になります(u_u)
補強はいつも通り、
ランジウォーク10×3
腕立て10×3
腕振り30分
明日のRUN次第では今後のトレーニング量を
再検討しなければならないでしょう…
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