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うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.02.22

体重、減らしすぎなのに

テーマ：ダイエット日記(24689)

カテゴリ：ダイエット

今朝の体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪値全てが下がっていた。

いくらなんでも体重は正確だと思うのだ。

だとしたら少し減りすぎている。
いや、今朝に限らず減らしすぎの傾向があるのだ。

ただ一度減ってしまうと増えるのが怖い。
増え続けてしまってリバウンドするんじゃないかと怯える。
だから一度痩せてしまうと増やせないままだから
気を抜くと更に痩せてしまう。

なのに体重が45.8kgまで落ちた。
去年の6月は61kgあったのだ。
肥満気味ではあったけど肥満だとは言われなかった。
だけど中性脂肪値が高いからダイエットを始めた。
結果的に血液検査の結果は良くなったけど体重は減り続けている。

3月には、また血液検査があるので
それまでは甘いものも控えた方がいいのだろう。

体重だけ減っても不健康なら意味が無い。

運動不足ではない程度に運動もしているつもりだ。
だから体重も落ちるのだろうか？

ただただ健康でいたいだけなのだ。