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うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.03.02

太っているのに運動なんて無理

テーマ：エクササイズ・ダイエット(80)

カテゴリ：ダイエット

ここんとこ、腰痛改善のためと

本来、運動は苦手だし大嫌いだ。

大嫌いだけど毎日、何かしらの理由をつけて運動している。

今は朝に6本、ストレッチとエクササイズの動画を見ながら動いている。
午後から5本、夕方に2本
そして朝と夕方にヘッドマッサージ。

どれもYouTubeの動画を見ながら動いている。

動画の中では「痩せるために」なんて言葉が

正直、痩せる前は朝の動画の2本しか動いていなかった。

痩せたから動けるのであって
太っている間に痩せるために動けと言うのは無茶だと思う。
少々の運動をした程度で痩せることはない。

それは、はるか昔（30年くらい前）にジムに通っていたころ
消費カロリーに合わせて具体例として
「今の消費カロリーはハンバーガー1個分くらい」と
ハンバーガーのイラストとともに表示してくる器具があって
いつも、それでカロリー消費しながら
帰りにハンバーガーを1個食べてから帰っていた。

ハンバーガー1個分の運動はかなりキツかった。

YouTubeの動画に合わせて動く程度で
少し汗をかいても消費カロリーはしれている。

運動だけで痩せるのは難しいと思う。
まして太っていると自重で動くのがシンドイ。
痩せたから動けるのであって、痩せるために動くなんて無理だ。

痩せたら動けるようになったから
嫌いな運動も足腰を鍛えるために動いている。

外に出てまで動くのは気力が足りないからYouTubeが精一杯だ。

YouTubeだとお天気が悪かろうと動けるし
いわゆる運動のためのウェアなんて買わなくてもいい。

太っていると自重で足腰を傷める可能性だってあるのに
運動なんてしたら危ないと思うのだ。

食べないダイエットはリバウンドするとか言うけれど
リバウンドしないように動けばいいわけで。

痩せたら動けると今は思う。
繰り返しになるが太っていたら運動なんて無理。
太っている間はストレッチ程度にしておいて
食事内容を見直した方が早い。

だけど、そこまでして痩せる理由もないなら痩せなくてもいいと思う。

世のお医者様の多くは何か不都合のある体を診察するたび
「痩せたら治ると思いますよ」なんて言ってくるけれど
確かに私は痩せて治ったから医者の言うことも正しいのかもしれないけれど
不都合が無いなら太っていてもいいんじゃないの？

ただまぁ、大病を患う前に小さな病の内に手を打つ方がいいとは思う。

だから運動しているわけで……
やはり動かないと年を取ると自力で移動さえできなくなるからね。

そうならないように今のうちに動いているに過ぎない。

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