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うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.10.26

昼寝すること

テーマ：睡眠障害(372)

カテゴリ：美容・健康

相変わらず寝る時間が遅いと思う。

23時半を過ぎちゃうって……

今日も午後から眠くて仕方がなかったので
動画とかゲームとかをやめにして昼寝の態勢に入った。

ウトウトと椅子に座りながら転寝は身体に悪い。
ついやっちゃうんだけど。

今日も何度か転寝して反省して昼寝することにしたのだ。

昼寝でも夢を見る程度には寝ているので

夢を見る程度には寝ている分
一度、覚醒してしまうと二度寝は出来ない。

元々、二度寝が苦手な睡眠障害持ちなので
朝は早いし、早いから運動しているのだ。

朝は夢を見ていたことを記憶していても内容は覚えていない。
昼寝の時の夢は内容をしばらくの間は覚えている。

あまり悪夢は見ないタチのようで記憶していて辛いことはない。

昼寝をした方が諦めもつく。
夜が遅いのは仕方がない。
仕方がないと思う方が楽だ。

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