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うにのこべや 菜緒にゃさん

2023.10.23

冷えを防ぎたくて

テーマ：冷え性対策(16)

カテゴリ：美容・健康

すっかり朝夕の冷えが身体に響くようになった。

今まで「軽いから」とか思って着ていた薄い生地の服は
冷えに優しくないと気付いて対策を練った。

まずは基礎的な衣替え。
真夏の物は既に仕舞っていたが、厚手の半袖などは出していた。
中に長袖の薄いものを着て重ね着して過ごしていたのだ。

しかし限界を感じて更に暖かい衣服を出してきた。

一番に冷えると感じている足先には厚手の物を前々から履いていたが
去年の物だと生地が薄くなっているので冷えると感じるようになった。

これを調べて貰うために先日はMRIを受けたが原因は分からなかった。
痺れているせいで余計に冷えは感じる。
湯上りなどは油断すると冷え切ってしまって眠るのにも障害が出る。
布団に入る際にまで靴下を履いているとか自分の対策ミスだ。
布団の中で靴下をはくのは良くないと聞くから対策しなくてはいけないだろう。

せっかく早くから厚手の靴下は買い直してあるのだからと
古い物から新しいものに履き替えると暖かさの違いを感じる。

あとは３首の対策だ。

ネックウォーマー、レッグウォーマーで随分と冷えが解消できた。
アームウォーマーは持っていないので探さなくては。

そして冬場のルームウェアを持っていないと気付く。

パジャマと兼用にすると気分が上がらないのだ。
いくら引きこもりでも着替える習慣は無くしたくない。

古い衣服で着られるものがあれば……
うーん。2年前のダイエットで古い服はサイズが大きすぎるからなぁ。
大きい服で冬物になると単純に重いんだよね。

とにかく今は普通に過ごしていて冷えることを防ぐこと。

そろそろ足湯も日中にした方が良い頃かも知れない。
去年のように”しもやけ”で皮膚科の御世話になるのは嫌だ。
レイノー症は出やすいから今から冷え対策はしておかないと困るのは私だ。

厚着は嫌だから今年もヒートテックは買いに行こう。
今年こそ安い時期に買わなくては。
去年は安くなる3日前にダウンを買って後悔した。

厚手のタイツ類も買い直すべきか。
去年だったか、早めに厚手のタイツを楽天市場で購入した記憶があるのだが
どういうわけか購入履歴に去年、一昨年、さらに前と履歴を探しても見つからない。
ココの記事から(商品リンクを貼った記憶があったので）探して見つけた。
やはり安かった去年の品が無くなっているのだが店はある。
何故、購入履歴から消えている？