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うにのこべや 菜緒にゃさん

2023.11.21

4カ月でｰ15kg・ダイエットも勝負だと

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50560)

カテゴリ：カテゴリ未分類

私の性質の一つに「何事も勝敗を付ける」という

直した方が良いとは思うのだが、根本的な所で思い込むので
どうやっても白黒つけたがるし、勝敗を決めたがる。

何に買ったか負けたか、自分でもよくわかってない。
分かってないけど、負けた気分はなりたくない。

そういう点で、まずダイエットに挑むと負けるわけにはいかなかった。
負けず嫌いで、勝負相手が自分自身なのだから難儀だ。

できるだけ明確な答えを早く出したかった。

単純に体重だけで見るなら15kgの減量は良いのか？
私の場合は、元の体重が肥満とかではなく
軽度の肥満に入るか、標準内の太めに入るかという微妙な位置だった。
明らかな肥満ではなかったわけだ。

そこから15kgも落としたら、今度は痩せ気味になった。
問題は15kgの減量で止まらなかった点だ。

私自身は15kgの減量で止めたかった。
だが急激な食事制限のせいで満腹中枢が狂った。
少量で満腹感が出るため食べられない。
食べられないから体重は減り続ける。

食べられるようになるまでの10カ月ほどで20kg痩せてしまった。

健康面でプラス判定があったためである。

それまで注意されていた血糖値と中性脂肪値が標準内になった。
血糖値なんて投薬まで受けていたのが、薬は要らない状態になった。

おかげで太ることへの恐怖心が芽生えた。

明らかに痩せすぎであると分かっているのに太れない。

子どもの頃から痩せすぎ体型だったため
中年になって一時的に太め体型になっていただけという認識になる。

実際には極端なダイエットをして痩せたわけだが
何十年も会ってない人から見たら、私は変わらず痩せぎすなだけである。

そういう点でも、痩せている方が自分らしい気がしてくる。

痩せてからは運動もするし（あくまでも痩せたから動けるだけ）
身体のあちこちは痛むけど、太っていた頃よりは負担はないはずだ。

痩せて自分に構う気持ちが強くなっていった。
美容にも、健康にも、意識は高くなっていった。

元から口さみしいとか思うタイプではなかったので
食べられない今は普通に食事以外は食べない。
ただ果物を取ろうと思って意識して食べている。

果物が足りないとアプリに言われたから負けた気分になったのだ。
摂ってやろうじゃないの……みたいな。
どうしようもない理由で健康管理をしている。

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