ワルモノひろい喰い～北海道おいしい探し

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　低糖質だから安心なんです




















調味料にも糖質オフの波が来た

　夏に向けて
　ダイエットに励む人増えてますね
​ライザップ​ から火がついて
　数年前からブームになっている
低糖質、糖質制限
　手軽に取り組めて
　結果を出しやすい ​と
　人気ありますよね~

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　たしかに
​炭水化物と糖質を減らす​ と
　体重落ちますよ
　それは私も体験済み​

長く続けるコツ は
美味しくて手軽なレシピを
　たくさん知る
ゆるく続ける こと
　このマンガを読んだら
　わかりやすく理解できました

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　糖質オフな食品やおやつは
　どんどん開発されていて
　スーパーにもコンビニにも
　増えてきました
　ネットで買うなら選び放題なくらい

　大きく間違えちゃいけないのは
糖質０とカロリー０は別物
　糖類０と糖質0は違う
　この二点ですよ
　お気をつけあれ ​​


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　まだまだだな~と
　思っていた分野が
『調味料』
　糖質カットとは書いてあっても
　成分表を見たら
　どこが
　って商品かなりあります

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　まあ既存のものよりは
　量は減ってますが
　大々的に書くほどは…
　​イマドキの糖質カットブームに
　あやかってるんでしょうね～
　ちょっぴり減らせば
　低糖と名乗れる
　なんて商品も多数です


　その中で
　最近わりと使えそうな
　もの見つけました

　限りなく糖質0に近いと有名な
　ダイエットシュガーの代表商品
​『ラカント』​

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　いろんな糖質ダイエット本で
　推奨されている砂糖です
　置き換え量も砂糖と同じだから
　わかりやすくて使いやすいと
　人気ありますよね

　その会社が作った調味料の
　一つがこれ



​ラカント　すき焼きのたれ​

　一見するとわからないほど
　一般的デザインの
　すき焼きのたれです
　むしろちょっと高級そう
　それもそのはず
７年連続三つ星 を取ってる
　料理人が監修なんです


　ちゃんとロカボ食品の
　マーク入りで推奨されてます
　成分もきっちり書いてあるのが
　安心でイイですね

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　どのくらい糖質量があるかというと



　100ｍｌあたり
炭水化物37.9ｇ
　食物繊維0.2ｇ
　糖質37.7ｇ

　普通にお砂糖や醤油で
　すき焼きのたれを作ると
　この倍くらいの糖質になるので
　ざっくり１/２くらいカットできる計算
　これ一本で４人分作れます

　しかも 着色料、保存料、化学調味料
　いっさいなし
　カロリーも一般的なものの1/2
　いろいろ優秀ですね

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​​​​​​​​　これがあれば
　糖質制限中でも
　美味しくすき焼きが食べられます


一本400円ちょっと と
　ほどほどなお値段ですが
　すき焼きのタレって
　砂糖としょうゆベース
すき焼きだけじゃなく
　煮物、どんぶりもの、味付け
　などなど多彩に使える ので
　一本あるとなかなか便利


　唐揚げの下味にも
　ぶっかけ麺のたれにも使えました​​
　これでレシピが劇的に増えること
　間違いなしですね


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