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おすすめそうめん@ Re:竹田城跡(05/11) おすすめそうめんは、0896234362 です。

尾坂圭一@ Re:永沢寺ラン(08/18) おつかれさまでした👍 久しぶりにお話し出…

ウッディ4041 @ Re[3]:参加料が高すぎ(10/08) 鍵谷昌之さんへ大阪ハーフマラソンは大阪…

鍵谷昌之@ Re[2]:参加料が高すぎ(10/08) 大西人志さんへ大阪ハーフって大阪国際…

大西人志@ Re[1]:参加料が高すぎ(10/08) 鍵谷昌之さんへ月３００ｋｍぐらいは走っ…

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ウッディ4041

2017.04.02

第７回なにわ淀川ハーフマラソン

カテゴリ：大会の結果

アキレス腱の腫れがひき、なんとなく走れそうなので、参加することにしました。
篠山ＡＢＣマラソン以降アキレス腱痛でまともに練習していないし、この1週間は全く走っていません。
それに、アキレス腱痛が再発する可能性もあるので、申告タイム2時間以上のところに並びました。
スタートしてスタートラインを超えるまで2分近くかかりました。
最初の５ｋｍは恐る恐る走りました。
心配していたアキレス腱の痛みが出なかったので、徐々にペースを上げていきました。
今の状態ではまずまず走れた方だと思います。
何よりもハーフを走って痛みが再発しなかったことがうれしいです。
無理をせず、徐々に調子を上げていきたいと思います。

第６１位
タイム１時間４３分１３秒

5kmごとのラップ
00km～05km：27分48秒
05km～10km：23分43秒
10km～15km：23分26秒
15km～　goal：28分15秒

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