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日曜日９時中央公園集合
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ウッディ4041
わたしのブログへようこそ
2024.04.24
カテゴリ： 練習の結果
今朝のでんスポ朝ランの参加者は、哲さん、のいさん、私の3名です。今日のメニューは5km走と1km走です。まず5km走ですが、日曜日のレースの疲れがまだ残っているので、哲さんについて行くことにしました。きつかったですがキロ4分30秒のペースで走り切れました。1㎞走はのいさんにつけるところまでついて行って4分切りを目指したのですが、途中で失速してしまいちょうど4分でした。今までは夜型人間だったのですが、早朝練習にもだんだん慣れてきました。
(4'30/km) 1km・4分00秒 (4'00/km)
(4'30/km) 1km・4分00秒 (4'00/km)
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