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おすすめそうめん@ Re:竹田城跡(05/11) おすすめそうめんは、0896234362 です。

尾坂圭一@ Re:永沢寺ラン(08/18) おつかれさまでした👍 久しぶりにお話し出…

ウッディ4041 @ Re[3]:参加料が高すぎ(10/08) 鍵谷昌之さんへ大阪ハーフマラソンは大阪…

鍵谷昌之@ Re[2]:参加料が高すぎ(10/08) 大西人志さんへ大阪ハーフって大阪国際…

大西人志@ Re[1]:参加料が高すぎ(10/08) 鍵谷昌之さんへ月３００ｋｍぐらいは走っ…

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2026.02.28

10kmペース走

カテゴリ：練習の結果

3月8日のびわ湖マラソン前の最後のペース走を青野ダムでしました。
レースペースのキロ5分で10km走るつもりでしたが、このペースで走れたのは3kmまででその後は失速してしまいました。去年までは調子が悪くてもこのペースで25kmぐらいまでは走れて最終的には3時間40分ぐらいでゴールできました。しかし、今の状態ではとてもこのタイムで走れないので、レースペースをキロ5分30秒ぐらいに落として4時間切りを狙うしかないですね。

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