PR
Free Space
通常練習
日曜日９時中央公園集合
日曜日９時中央公園集合
Comments
Calendar
Keyword Search
▼キーワード検索
ウッディ4041
わたしのブログへようこそ
2026.07.10
カテゴリ： 練習の結果
今日のでんスポ朝ランの参加者は、哲さん、のいさん、私の3名です。
今日のメニューは10周走です。
キロ5分切りを目標に走りました。出来たら後半ペースアップして行こうと思ったのですが維持するのが精一杯でした。心拍数も平均156最大176でエキスパートゾーンが77%を占めているのでほぼ全力走に近いです。ホルター心電図検査と心臓超音波検査の結果が異常なければ、心肺機能を高めるトレーニングを再開しようと思います。
ラップ (4:57/4:56/4:50/4:53/4:54/4:52/4:52/4:54/4:55/4:54/2:30)
今日のメニューは10周走です。
キロ5分切りを目標に走りました。出来たら後半ペースアップして行こうと思ったのですが維持するのが精一杯でした。心拍数も平均156最大176でエキスパートゾーンが77%を占めているのでほぼ全力走に近いです。ホルター心電図検査と心臓超音波検査の結果が異常なければ、心肺機能を高めるトレーニングを再開しようと思います。
ラップ (4:57/4:56/4:50/4:53/4:54/4:52/4:52/4:54/4:55/4:54/2:30)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
