３ヶ月でうつ病を改善してきた人のブログ

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ShanKyou39

私、ワーカーホリック気味で、ＨＳＰ・ＡＳＤ（アスペルガー）グレーゾーンの、２３歳就職→結婚→うつ病・休職→第１子難病→病院から通勤→残業２００時間/月 →別居・実家暮らし→生活費もっと払え裁判→離婚調停→パワハラ・うつ病・休職→一人暮らし→離婚→復帰（→現在）しており、４０代後半サラリーマンＳＥ勤続２２年、太陽星座：みずがめ座（月星座：ふたご座）、Ｏ型、酉年、一白水星、銀のイルカ座の生活日記でう（笑）　ありがとうございます✨

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な、なんか聞こえる

カテゴリ：生活

いつもありがとうございます(*^^*)

カウンセリング室の出来事

前々回くらい、先々々々月くらいのカウンセリングの時、

マインドフルネスっていうのか、

「五感を意識して、今、自分が感じてみましょう」という話になった

その時に、すぐできることとして「何が聞こえますか？」と聞かれた

その部屋は割かし静かで、こじんまりした個室なので外部からの雑音は聞こえない

が、目を閉じて、耳に集中すると

サーーーーーって、聞こえるんです

不快ではない、耳鳴りではない、テレビの砂嵐のやさしいやつみたいな、

サーーーーーッっていう音が聞こえるんです

その日は、そのまま終わったんですけど、

後日「あれってなんの音だったのだろう？」と、急に気になりだして

調べてみた！！

血管を血が流れる音らしい

なんか、物があたったり、刃物で切ったりしたら、

傷の部分がドクンドクンと感じるけど、それとは違ってて

ドクンドクンではなく、

さーーーーーーーーーーーーーーって、聞こえるんですよ～

血管が固かったり（高血圧とか）すると、聞こえやすいらしいです！

そんなこともあるんだな、と思いました（笑）

読んでいただき、ありがとうございます(^^♪