まいにちがうきうき！！

ロゼット洗顔パスタは隠れたロングセラー商品です

ロゼット洗顔パスタ長年愛用です。もちろん普段ほかの洗顔も併用ですが必ずこれは欠かしません。きっかけはどこかの番組で工場見学の時に働いている皆さんがこれを使ってどの人もとってもきれいなお肌で驚きました。これはどんなCMよりも納得です。今では私の周りは愛用者が多いです。古い角質をしっかり取り除き新しく生まれてくる皮ふとの交替を促すのが洗顔と天然イオウの大切な役目。天然イオウが効果的に働くようにキメ細かな粒子にして配合されています。色や香りもこの天然イオウによるものです。日本で最初につくられたクリーム状洗顔料です。

難病克服・若さを保つ核酸

　わたしは普段からビタミンCと共に「核酸」も取るようにしています。これは数年前に知り飲み始めました。効果は飲んでいるとなんとなく元気な感じです。核酸の効能体の細胞は、常に新しい細胞を次々に生み出し、新陳代謝を行っています。この新陳代謝のエネルギーとなるのが核酸です。年齢とともに、核酸が作られにくくなり、粗悪な細胞が作られ、これがやがてはガン細胞に変わっていく危険が高まります。そこで核酸を十分補給する必要があるのです。その他の効果としては、シミ、ソバカス、白髪、精力の改善など新陳代謝の促進によるものがあげられます。また、核酸の成分にアデノシンという末梢血管拡張作用があり、血流を良くし冷え性、脳血栓、動脈硬化、心筋梗塞などを改善します。核酸の効果核酸を摂り始めて最初に効果が現れるのは、顔の表情が変わってくることです。これは、シワや皮膚のタルミがピンと張り始め、シミもだんだんと目立たなくなってくるからです。また、老化による乾燥ぎみの素肌もしっとりしてきます。 

きょうのおさんぽ

『夢をかなえるゾウ』 ってなんだ？

夢をかなえるゾウ（クリックすると公式HPが見られます）誰にでも一日単位でできる超実践的な成功習慣を小説に織り込んだ、世界初の成功エンタテイメント！ 靴をみがくコンビニでお釣りを募金する食事を腹八分におさえる人が欲しがっているものを先取りする会った人を笑わせるトイレ掃除をするまっすぐ帰宅するその日頑張れた自分をホメる一日何かをやめてみる決めたことを続けるための環境を作る毎朝、全身鏡を見て身なりを整える自分が一番得意なことを人に聞く自分の苦手なことを人に聞く夢を楽しく想像する運が良いと口に出して言うただでもらう明日の準備をする身近にいる一番大事な人を喜ばせる誰か一人のいいところを見つけてホメる人の長所を盗む求人情報を見るお参りに行く人気店に入り、人気の理由を観察するプレゼントをして驚かせるやらずに後悔していることを今日から始めるサービスとして夢を語る人の成功をサポートする応募する毎日、感謝するついに120万部突破！！2008年・秋TVドラマ放送決定！  

上手に「老いる」秘訣

楽老人になるための十個条「老いて楽になる人、老いて苦しくなる人」久家義之　１期待しない、無理をしない 　２油断しない、心配しない　３問題の解決に執着しない　４メディアの美談を信じない　５ぜいたくしない。節約しない。　６健康法や医療情報にとらわれない　７元気老人に惑わされない　８生涯現役なんて欲深いことは言わない　９家で死にたければ、病院に近寄らない１０「楽老人になるための十個条」みたいなものは信用しない  

刻一刻が大切な一生 貴重な人生

刻一刻が大切な一生 貴重な人生

きょうのおさんぽ

おさんぽ

最近は視力の低下が気になります

パソコンとにらめっこ。最近は視力の低下が気になります。　目を良くする方法ツボマッサージ天応のツボ：近視・遠視・乱視・目の疲れにツボの場所：まゆ頭から3mmほど下の眼窩（がんか）の内側の少しへこんだところ両手の親指の腹をツボにあて、親指以外を弓状に曲げ、円を描くように押しもみします。8回を1つのサイクルにして8回、合計64回行います。目に対する効果は「ビルベリー」別名ホワイトルベリーの1種類しかないそうです。目薬の木はかすみ目や老眼、近視など、目の健康に効果がある。また、メグスリノキ（目薬の木）は肝機能の向上にも効果

たまねぎのうんちく、、。

　　　　　玉ねぎは体に良い。消化器官を適当に刺激し，腸のなかをきれいにし，消化の良くないものが引き起こすいろいろな障害を解消，それによってノイローゼや不眠、高血圧いくつかのガンまで予防できる。タマネギ療法は腎臓、腎臓結石、膀胱結石、浮腫，尿閉，淡泊尿，痛風、リウマチに効果。更にタマネギは発汗作用を通じて体内毒素を排出，除去する。ビタミンＣが豊かに含まれているので，壊血病を防ぎ，血糖値を減少させる効果があるために糖尿病治療作用を発揮。また、ニンニクと同じく駆虫作用がありますし，強い殺菌力があります。タマネギには皮膚を清潔にする強い力があり，美肌やニキビにも役立ちます。煮たタマネギはノイローゼ，不安神経症，心悸亢進をなおします。改めて玉ねぎの良さを再確認しました。3個88円

カレーはスパイス利用で減塩効果

スパイスの効能カレーを作りました。こちらでは日本のカレーはありません。スパイスばかりが並びます。パウダー状のものから種のままも多いです。たくさんのスパイスを見ると種類によって効能がありまさにからだによいのがわかります。マレーシアはチリでの味付けが多く塩分は少ないように感じます。塩分過多になりがちな場合はスパイスをうまく利用すればいいと思います。カレーで使ったスパイスです。　　・ターメリック....抗酸化作用、解毒    ・コリアンダー....解熱、解毒、食中毒の予防    ・カルダモン....健胃、整腸、口臭予防    ・ガラムマサラ....食欲増進、抗菌作用    ・チリパウダー....食欲増進、血行促進    ・クミン....食欲増進、解毒    ・ローリエ....鎮痛、健胃これにニンニク、ショウガ、トマト、こちらの人はシナモン、アニス、ココナッツも使うようです。これでスパイスをすりつぶします。マレー人のお友達の家にもありました。でも今はミルを使うそうです。   

できると信じてまず一歩

できると信じてまず一歩

カンが当たりやすくなる5つの条件

1週間の習慣 著者 植西聰（ウエニシアキラ）成功の秘訣は「感謝の心」と「1歩引く姿勢」カンが当たりやすくなる5つの条件運を上向きに変える「5つの機敏さ「信じる力は奇跡を起こす。」こんな工夫が神秘力を高める。  人生はあなたの思い通りになる 成功する人の心の法則 強いエネルギーを生み出す習慣みずみずしい若さを保つ習慣内なる力で健康になる  「いいこと」がたくさん起こる名言セラピー 不思議な力が、しみこんで効く！「運命を変える」名言セラピーのんびりも、スピードアップも自由自在！「時間の使い方がうまくなる」名言セラピー望む以上に！「仕事やお金で豊かになる」名言セラピーもっと元気でハッピーになる」名言セラピー あなたがくじけそうになったとき、迷ったときに、心の奥からフッと湧き出てきて、すばらしい解決法をあたえてくれるでしょう。    

おさんぽ

jalanはマレー語で「通り」jalan jalanは「おさんぽ」です。 

やろうと思えば大抵できる

やろうと思えば大抵できる

きょうのおさんぽ

ビタミンCは本当に色が白くなるの？

ビタミンＣビタミンCは水溶性であるため大変壊れやすい成分なので、浸透力自体も弱く肌につけても深部まで浸透しないため、あまり効果はありませんそこで、人間の皮膚の中に浸透し、肌に長くとどまるように改良されたビタミンCが「ビタミンC誘導体」です。 

酵素さまさま

私が思うに「健康」のもとは「腸」からだといつも気をつけています。少々便秘気味のせいもありまして、、、。・　食べ物の消化・分解は腸自体が行なうのではなく、酵素が行ないます。・　酵素がないと食べ物の消化・分解が適切にできなく、未消化のまま血液中に流入してしまいます。・　未消化物質は血液を汚し、体細胞に未消化物質を沈殿させます。（肥満の原因）・　ドロドロ血液は血行不良を起こします。（肩こり、腰痛、冷え性）『酵素』でどのようなことが出来るでしょうか？●　腸の中にある３～５キロの宿便を排泄します。●　血管中の毒素をなくし、血液をサラサラにします。●　血液がサラサラになることにより、体内の脂肪分等を排泄します。●　肝臓・腎臓の負担をなくします。●　腸の中の悪玉菌を減らし、体臭・口臭を消し去ります。  

規則正しい生活をしながらダイエット

規則正しい生活をしながらダイエット規則正しい生活をしながらダイエット食事は決まった時間に、一日三回。一日２リットル位の水を飲む。豆腐や、納豆、豆乳、きな粉など、大豆製品を中心とした和食。適度な運動をする事。テレビを観る時にほんの１０分間だけエクササイズをするとか、買い物に車ではなく自転車で行くとか。通勤中に意識して背筋を伸ばしてウォーキング１００通りのダイエット法を知っている人よりも、たったひとつのダイエット方法をずっと続けている人の方が、明らかに効果があるという事を…。「ひとつのダイエット方法」を見つける努力をしています。

物忘れが激しくなった時

イチョウ葉エキス脳機能．集中力，記憶および認知力などを改善する脳から末梢までの健康な血養循環をつくります効能・効果●痴呆症（アルツハイマー病および脳血管性痴呆症）の治療，●末梢動脈閉塞症の治療●耳鳴り・めまいの治療イチョウの葉エキスは、普通の痴呆とアルツハイマー病をふくむ加齢に関連した精神能力不全の治療に広く処方されています。それというのも、この症状に対してイチョウ葉以上に安全で有効な化学的医薬が今のところないからです。強力な抗酸化作用を持っています。その作用によって細胞を損傷から守り、脳細胞の機能不全を含むすべての全身的な崩壊の素因を減らす働きをします。[警告！]ただし、イチョウ葉エキスは血液の粘度を下げ、血流を増加させるため、抗凝固薬の投与を受けている人、高血圧がつづいている人、頭蓋内出血の病歴のある人、出血性の障害をもった人の場合は、多量に摂ると重大な障害がでることも考えられます。その場合は医師の監督下で摂取するようにしなくてはなりません。また、記憶障害や痴呆には別の原因も考えられるため、症状が明らかにみられる人は、加齢に伴うものと決めてかからずに医師の診断を受けるようにして下さい  

まず一歩を踏み出す

まず一歩を踏み出すやり始めてしまえば、そう難しい事はないその一歩を踏み出すこと自体が、とても勇気「今までの自分を変えたい。 」先の不安はあるけれどもっと悪くなるかもしれない、、、、。そう思うと踏み出せない、、。でも、、勇気を出して1歩進めば後は自然に歩き始めるそして「なんだ、こんなに簡単なことだったのか、、。」そう思う。

やるきをだすために、、。

・人生の主役はあなたです。・心の持ち方ひとつで人生は大きく変わりす。・暗く考えずに明るく考えましょう。・考え方を変えると世の中の見え方まで違ってきます。・たとえ沈んだ気分のときでも、明るい言葉を積極的に使いましょう。・どんな人でも生まれながらにして強い精神力などもってはいません。・人間は考え方を工夫することで進歩向上します。・目先にとらわれてはいけません。・気がついた時から始めれば遅いということはありません。・いかなる問題からも逃げないことです。・理由をつけて自分の非を正当化するのをやめましょう。・時には開き直りも必要です。・何かに立ち向かう時、常に自分との戦いをともないます。・欠点にこだわらず、長所を伸ばそうと考えてみることです。・心の自由がないと体の自由もなくなります。・逆境は自分を成長させるよいチャンスだと考えることです。・すぐに結果をもとめてはいけません。・わずか一歩でも前進してみることです。・自分を信じてみることです。・人に何かを求めるより与える方がいい気分です。・行動するかしないかはあなたの心次第です。・成長は人生を変えてくれます。・喜べば喜びが集まってきます。　多湖　輝「まず動く」人生これから!より

美肌水でお肌すべすべ

前から「美肌水」愛用です。もちろん市販のものも使っていますがお風呂上りにたっぷり全身につけます。夏はサンダルでかかとのかさかさが目立つのに「美肌水」のおかげでつるつるです。小瓶をバックに入れて持ち歩きます。作り方は簡単材料水…200ml 尿素…50g グリセリン…10ml 作り方水と尿素を混ぜ溶けたらそこにグリセリンを加えて混ぜる。⇒原液の出来上がり！使い方美肌水原液を自分の肌に合わせて５倍～２０倍くらいに水で薄めて使う。薄める際の水は、精製水もしくは芳香蒸留水（フローラルウォーター）がおすすめです基本の手作り化粧水の作り方:美肌水（原液）ここに詳しく書かれています

私が変わった訳、、１冊の本との出会い

なぜか運を味方にする女の習慣著者　大原敬子（オオハラケイコ）１度しかない人生。毎日が「しあわせ」そう感じて笑顔で過ごしたい。