やっほっほ～

先週に続き

今週も起こりました。

盛大な前触れとともに訪れる

偏頭痛

1回起こって、それが長く続くことは過去に何度もありましたが

1週間程度で2回起こるというパターンは

あまり記憶になく･･･

これだけ短いサイクルで起こったんだから

何が頭痛のきっかけなのかって

見当がついたっていいようなものなのに

さっぱりわからない･･･

でも、悔しいので考えてみたところ

共通していた事柄と言えば

「寝起き」

目が覚めたら偏頭痛が起こっていたパターンも

数回あったような記憶があり

で

先週と今週は寝起きに前触れが起こるパターン

さて、

一般的に頭痛が起こった時の対処法として

緊張性頭痛と偏頭痛には共通するものは

あまりなく

緊張性頭痛には効果的だけど偏頭痛には逆効果ってものが多い中

唯一どちらにも効果的な対処法は

「寝ること」

なのに

寝て、起きたら頭痛って

どう考えたらいいんでしょ？

と

調べてみたら

割と多いようです。

寝起きの頭痛

頭痛にも数種類があるので原因は様々なようですが

偏頭痛の場合

寝ている時には

リラックス状態を促す副交感神経が働く。

副交感神経は血管を拡張させる働きもあり、

血管が拡張するとそれに合わせて偏頭痛が発生してしまう。

などという説があるようです。

そもそも

偏頭痛って病気は

原因そのものがはっきりとはわかっていないのですが

寝起きの場合「寝てリラックスするのが原因」

なんて言われた日には

悲しくなるしかない訳で・・・

と

同時に

質の良い

ストレスを軽減

なんて書いてあったりもするので

要するに

「眠り方」に工夫が必要

ってことですか・・・

この辺りまで考えて

あぁ、難しくて頭が痛くなりそう･･･

と

なんだか一周して元に戻った感が半端ない私です。

あぁ、頭痛い･･･